KETO Vriendelijke Snacks (koolhydraatarm) - Kant- en klaar & homemade

Подписаться 23 тыс.

Просмотров 28 тыс.

50% 1

In deze video laat ik je verschillende snacks zien die passen in een ketogeen dieet. Deze snacks zijn allemaal zeer laag in koolhydraten. Ik laat je zowel kant- en klare en homemade opties zien.
00:00 Introductie
01:15 Kant- en klare opties
03:05 Crackers
04:36 Chocolade
05:28 Kwark en variaties
06:35 Kaaschips recept
07:06 Groente met dip
08:47 Eiermuffin recept
Ketogeen Dieet - De Basis:
• Het Ketogeen Dieet - D...
Meer informatie:
happyhealthy.nl/
De Afslank Receptenbijbel:
afslankreceptenbijbel.nl/?pn=yt
Volg ons ook op Facebook!
/ happyhealthyfan

Опубликовано:

30 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 32

@ppawlot 3 года назад

je bent echt een super presentatrice, de videos zijn heel duidelijk en een genot om naar te kijken. Mijn complimenten!

@HappyHealthyFan 2 года назад

Bedankt voor het compliment!

@mirandajanssen538 3 года назад

Superfijne video! De kaas chips ga ik zeker proberen. Heel erg bedankt!!!!

@user-td8yj1rj7c 3 года назад

Met veel duidelijkheid een simpele en informatieve video! 👍

@mykaat7587 4 года назад

Fijne video met makkelijke en lekkere khd-arme snacks!

@happymirabella9741 3 года назад

Dankjewel voor je duidelijke tips, die van de chips vind ik super. hartelijke groetjes Mirabella.

@diabloq1908 2 года назад

Heel makkelijk en duidelijk uitgelegd

@marloesvanhoven5153 3 года назад

Wat een leuke video! Het is inderdaad een probleem. Tenzij ik geen moeite heb om koolhydraatarme maaltijden te maken, vind ik het best moeilijk om snacks te kopen of maken die in deze dieet kan gebruik. Bedankt voor deze tips! En voor lekkere, gezonde recepten raad ik de applicatie Fitatu aan. Heel makkelijk in gebruik.

@signcastvodcast748 3 года назад

Niet helemaal waar. Ketogeen is max 20 gr koolhydraten

@mariekepost8934 2 года назад

👍👍

@daphneterweijde3947 4 года назад

Waar koop je die kruidenmix van de eimuffin?

@yilldiz99 3 года назад

welke supermarkt kan je dit halen?

@happymirabella9741 3 года назад

Supergezonde chocola snoepen en in ketose zijn , 5 koolhydraten per bonbon.Kijk bij Happy Mirabella

@luciareisner361 2 года назад

Ik maak chocolade melk van sojamelk of amandelmelk en dan ongezoete cacaopoeder, dus niet die van nesquik.Want in die chocolade reep daar zit toch ook suiker in?ik ga zeker die muffin maken!

@HappyHealthyFan 2 года назад

Dat klopt maar helemaal geen suiker in een chocoladereep gaat erg bitter smaken. Daarom raden wij 85% of meer pure chocolade aan. Is erg puur maar wel eetbaar omdat er nog een kleine beetje suiker in zit.

@jeroenvanduijn2680 4 года назад

walnoten ook prima

@Babylovenadine 3 года назад

Hoi is babybel keto vriendelijk? En hoeveel zou je aanraden om te eten voor de gemiddelde persoon ❤️

@giiiizmo 3 года назад

Ja deze zijn keto vriendelijk. Ik at ze ook altijd. Ik at er gemiddeld maar 3. Als je precies wilt weten hoeveel je er mag is het makkelijker als je je macro's bijhoud in een app zoals MyFitnessPal en je eten scant. Klinkt alsof het veel werk is maar zo weet je hoeveel je binnen krijgt.

@giiiizmo 3 года назад

Pure chocolade van Lindt heeft vrij veel smaken als je niet zo houdt van pure. Zoals sinaasappelsmaak. Deze heeft gemiddeld 50gram Koolhydraten met 100 gram.

@maximhollandnederlandthene7640 3 года назад

Lindt 85% puur. Zit nog veel suiker in.

@giiiizmo 3 года назад

@@maximhollandnederlandthene7640 Dat is waar. Alleen 1 stukje zou prima kunnen. Maar zelf kies ik ook vaak voor 90%. Of zelfs 99% wat ze ook hebben. Moet je wel echt van houden haha.

@ROBDee-ho9lu 3 года назад

Volvette quark heeft maar 4 kh per 100 gram.

@poewzss 3 года назад

je verteld dat je bij een keto dieet max. 50g koolhydraten mag eten? als wat.....? je 200 kg tot 250 kg weegt. bij een keto dieet eet je 85% vet, 15% eiwitten, en 5% koolhydraten. dus dan kan je stellen dat dat bij de gemiddelde persoon max. 20g koolhydraten zijn. als je hoger gaat dan doe jee koolhydraatarm en niet keto.

@HarryOsirian 3 года назад

Precies! Heb het gevoel dat ze snel even wat online heeft opgezocht op verschillende sites en niet echt weet wat ze zegt.. Maximaal 30gr koolhydraten per dag is een goede stelregel.. Hier wordt niet eens een verschil gemaakt tussen wat wel en niet kan bij verschillende lichaamsgewichten en types.. Ook de gepresenteerde "snacks" passen amper (en in heel kleine hoeveelheden) in het keto dieet.. Zoek even Tanja Hebbrechts op hier op RU-vid.. Haar video's zijn heel duidelijk en informatief

@TheRemkoe 3 года назад

Keto is een breed begrip. Keto doet mij puur denken aan 'ketose'. Ik ben 100 kg en ruim 2 meter en eet tussen de 30 en 40 khd per dag en hiermee blijf ik in ketose. Dus die regel max 20 per dag is ook niet van toepassing.

@HarryOsirian 3 года назад

@@TheRemkoe 30gram..geen 20..en het hangt ook van je huidige lichaamscompositie en streefdoel af