Kiedy post pomaga? 

Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką ☕️☕️☕️☕️☕️ buycoffee.to/poradnikgastrologiczny Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal: www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=ATPQPKBQ7M8KY Aktywne linki są dostępne w opisie filmu. Dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie.

Tak, wreszcie na prawdę rozsądnie o postach. Chcesz pościć 24h, ok zaplanuj co będziesz robić w tym czasie, bo gdy nic nie robisz w czasie postu to koty zaczną chodzić po głowie. Nawodnienie w czasie postu, bardzo ważne. Święte słowa i jeszcze jaki piękny radiowy głos. Nic tylko słuchać i pościć ! Dziękuję.

Jest Pani cudowna ale ludzie są szczęściarzami miec taką Pania doktor wielki szacunek dla Pani pozdrawiam

Widać że jest Pani lekarzem z powołania!

Wraca mi Pani wiarę w lekarzy. Dziękuję

Uwielbiam słuchać pani wykładów. ❤❤❤

Cudowna Lekarka z ogromem wiedzy i fenomenalna umiejętnością jej przekazania.❤

,, Dobry człowiek jest jak rzeka,przychodzą do niego ludzie ''ks. M.Maliński.Dziękuję🌹

nigdy nie slyszalam od nikogo tak merytorycznych wskazówek...Pani doktor, dziekuje bardzo:)

Jestem taka szczupła jak Pani i przez większość zycia nie mogłam utyć. Ostatnio utyłam parę kilo, bo zbliżam się do 50tki, ale przy moim wzroście 182cm - 62 kg to i tak nie za wiele. Moje rodzeństwo też jest bardzo szczupłe i zawsze się zadtanawialismy dlaczego nie możemy utyć i że to pewnie geny itp. Aż pewnego dnia mogą młodsza siostra powiedziała ciekawą rzecz: "A zauważyłaś, że my mamy taki charakter, że po prostu zapominamy o jedzeniu i większość czasu jesteśmy na pół-głodzie". Tak, właśnie tak jest. Pani nazwała to stylem życia, który niektóre osoby prowadzą, a wcale nie nazywają tego postami. I rzeczywiście mało chorujemy, mimo szczuplej budowy jesteśmy odporni i pełni energii. Ostatnio zaczęłam stosować post przerywany i okazało się, że bez żadnego problemu wytrzymuję 16 czy 18 godzin bez jedzenia. Ja zauważam niesamowitą jasność umysły, turbodoładowanie energią, lepszą koncentrację i super humor:) Posty są naprawdę niesamowite. A myślę, że nauka odkryła dopiero wierzchołek góry lodowej ich dobroczynnych właściwości. Dziękuję Pani bardzo za wykład. Bardzo miło się Pani słucha🌸

Pani Doktor, proszę o wykład na temat żywienia i suplementacji kobiet w okresie menopauzy aby uniknąć uderzeń gorąca , dziekuję

Pani Doktor dziękuję za cenne wiadomości .Super odcinek.

Chcialabym dodac krotki dowód anegdotyczny w temacie postow w trakcie chemioterapii. Poszcze 72h przed wlewem chemii i 24h po, wiec w sumie 4 doby. Docetaksel, (zaawansowany rak piersi). Efekty: brak nudności, neuropatii, paznokcie zdrowe (ostrzezono mnie ze będą 'schodzić'). Zmeczenie, ale w stopniu umozliwiajacym prace fizyczna utrzymuje sie 2 dni. Zwykle po takim poscie chudne 2kg i przed nastepnym cyklem chemii wracam do wagi startowej. Dieta niskoweglowodanowa, codzienne posty 16/8. Nikogo nie zachęcam do takich eksperymentow na sobie, wyprobowalam bo nie mam nic do stracenia a jestem (jeszcze) w dobrej kondycji fizycznej. Onkolodzy niechetnie godza sie na takie pomysly. Ale poki co dziala dobrze.

Pieknie ,wyczerpująco i na temat .Wielkie dziękuję za ogrom wiedzy❤

Słuchając Pani wraca mi wiara w lekarzy, dziękuję ❤

Stosuję posty różnego rodzaju od 2,5 roku. Bardzo dobrze się u mnie sprawdzają. Pani dr mówi o tym, żeby nie stosować postu w trakcie podróży. Ja mam inne zdanie, poparte moimi doświadczeniami. Gdy wybieram się w dłuższą drogę jako kierowca zawsze zabieram ze sobą dużą ilość wody, kawę w termosie i to wszystko. Nigdy nie jem, aby nie mieć spadków/zjazdów energetycznych. Prowadzenie auta w trakcie postu wyostrza moje zmysły, jestem bardziej skoncentrowany i nie zasypiam za kierownicą.

Jestem pod wrażeniem wiedzy i doświadczenia🎉

BARDZO CIEKAWY DZISIEJSZY WYKŁAD. TAK JAK KAŻDY

posty są świetne ❤jelita o wiele lepiej funkcjonują,cera się poprawia ,lepszy sen ,minusów nie dostrzegam :-)

Przypadkowo trafiłem na ten kanał,ale po pierwszym spotkaniu pełna akceptacja i subskrypcja na całość, a dlaczego? Bo od około 10-ciu lat szukam sposobu na tzw. Życie,robiłem glodowki(posty) a najdłuższy to 14 dni na wodzie i wtedy poczułem,że dalej już nie mogę,było mi zimno i zdecydowałem,że muszę wrócić,ale po tych 14 dniach nie można rozpocząć od normalnego posiłku,tylko trzeba pić rozwodnione soki, póżniej rozwodnione zupy, oczywiście bezmięsne i po około tygodniu wróciłem do tzw. normalnego jedzenia i dla mnie rozpocząć post mogę w każdej chwili,ale po okresie wspaniałego błogosławieństwa,czyli 5-7dni, problemem jest prawidłowe wejście do normalnego odżywiania się,tak ja to odczuwam,być może ktoś inny nie ma tego problemu i szybko przechodzi do tradycyjnego sposobu odżywiania,dla mnie szkoda jest jakby utracić ten piękny czas postu,przez natychmiastowe go przerwanie. Teraz mniej poszczę,ale stosuję system 16:8 braci Rodzen i cały czas trzymam się swojej wagi około 61-63 kg. Pozdrawiam wszystkich walczących ❤️👍

Ja stosuje 16/8 ale też pn.sr pt min 24 ale często 36 godzin. I tak już 1.5 roku a lata 2 dni czyli sr pt reguralnie.i myślę dzięki temu żyje kiedyś było bardzo źle że mną oj bardzo chora byłam. Stosowałam też 3 razy już 7 dniowe posty. Mam stan zapalny duża ranę po radioterapii po nowotworze i wkoncu się lepiej goi . Bo groziła mi amputacja nogi no oczywiście sepsa. Oczywiście posty o samej wodzie z solą Kłodawska.

Dziękuję za wiedzę przekazana ciepłym tonem głosu, wlasciwym tempem wypowiedzi, w sposób spokojny😊

Fajnie wszystko wytłumaczone ale nie zgodzę się z jedną rzeczą a mianowicie na poście pijemy wodę herbaty i kawę wszystko bez cukru cała reszta posiada ładunek kaloryczny i przerywa post i proces autofagii

Pani jest wspaniałą osobą,powtarzam się i będę ❤

Bardzo dziękuję za tak ważny temat i ciekawe nagranie.

Dziękuję Pani za rzeczowo przekazane informacje. Szkoda, że lekarzy Pani pokroju jest tak niewielu. 😊

Pigułka konkretnej wiedzy. Dziękuję 🙂

Dziekujemy z calego❤.Taaaaak bardzo potrzebne takie rzeczowe podejscie do POSTU💪Pozdrawiamy serdecznie i zawdze czekamy na kolejny WYKLAD🍀

Dziekuje bardzo nawet za to, że pochwala Pani posty przerywane. Ja stosuje post 16/8 Śniadanie jadam 11,00- 12,00 i obiad 18,00- 19,00. W oknie żywieniowym pije wodę, herbaty, jem owoce, pije kawę z małym deserem . Dużo lekarzy nie akceptuje mojego sposobu jedzenia, co mi jest bardzo przykro. Dziekuje za wszelkie informacje jakie Pani udzieliła. 👍🌺🍀🪻

Serdeczne panią pozdrawiam i dziekuje bardzo za pani pracy❤ gdybym w Polsce mieszkała przyjechałabym do pani na konsultacje.❤ Niestety lekarze jak pani to rarytas Ja z wielu obiawòw sama sie wyleczyłam...chyba zaczne teraz Post😮 Co jakis czas nam wzdety cały brzuch😢dòľ ...gòra ...az żebra i przy oddychaniu....az skòra od srodku jest jakby obtarta....piecze Moja lekarka powiedziała ze nie wie...nigdy nie słyszała😢😢 Dziekuje bardzo za Pani wykłady😊

Moja intuicja mnie raczej nie myli jest pani ,jest pani wyjątkowym lekarzem,ale przedewszystkim człowiekiem ja zawsze takiego szukam bardzo żałuję że dzieli mnie odległość jestem w trakcie leczenia uchyłki pozdrawiam z podkarpacia🙂

Super bardzo dobrze Pani dr tlumaczy ❤

Naprawdę super odcinek. Jakoś nie włączałam Pani doktor odcinków wcześniej, chociaż Pani twarz mi się przewijała. Ale ten z powodu też zainteresowania leczniczymi postami włączyłam i się nie zawiodłam. Bardzo serdecznie dziękuję, stawiam kawę i będę patrzeć co jeszcze z Pani odcinków mi się przyda. Pozdrawiam

komentarz taktyczny dla zasięgów, w podziękowaniu dla p. dr

Bardzo dziękuję za cudowny wykład i dużo mądrej wiedzy . Bardzo miło się Pani słucha , stosuję 16/8 ponieważ mam insulino oporność i widzę dobre efekty .Serdecznie pozdrawiam !

Świetny. Jak dla mnie wyczerpujący temat materiał. Dziękuję i pozdrawiam.

Zaczynam jeść w południe , potem ok. 15 kawa z jakims owocem. Koncze o 18 tej posilkiem z mięsem i warzywami. Czasami jeszcze deser typu 300ml kefiru czy maslanki. Koniec. Re we la cja jesli chodzi o samopoczucie, lekkość i wydolność.

Bardzo ciekawy kanał ! staje się fanką i słuchaczką bez dwóch zdań ! pozdrawiam Panią Doktor @!

U mnie autofagia uruchamia się automatycznie,nigdy jej nie planowałam. Najdłużej nie jadłam 4 dni. Kilka dni temu zaliczyłam jednodniowy szpital ,karetka mnie z domu zabrała z powodu strasznych silnych boli . Okazało się że mam kamienie żółciowe . Mieszkam w Anglii i tutaj kamieni nie rozbijają tylko usuwają cały woreczek żółciowy. Strach się bać.

Fajny materiał,dziękuję

Dzień dobry ,bardzo konkretnie przejrzyście opisuje pani każda dziedzinę o której pani opowiada ,oglądam od nie dawna filmiki super się słucha i ogląda bije od pani dobra energia takich lekarzy nam potrzeba wszystkiego dobrego w nowym roku

Wspaniały wykład!! Całe spectrum problemów żołądkowo-jelitowych dotykających wielu z nas.Jestem wdzięczna i Żałuję bardzo ,że mam bardzo daleko do Pani Doktor😢

DZIĘKUJĘ❤❤❤

Świetnie się Pani słucha Pozdrawiam😊

Bardzo dziękuję za wspaniały wykład❤

Pani Doktor bardzo dziękuję za bardzo ciekawy wykład w bardzo przystepny sposób przekazywania wiadomości ,pozdrawiam serdecznie

Super wyklad.dzieki.tak na marginesie ..czy ludzie tak zdurnieli całkowicie że już nie pojmują że post to post.kawa herbata bez cukru ok.woda.no elektrolity jako przydatna nowoczesność:-).Ale dlaczego nie kapuja ze inne pożywienie to nie post ..dla mnie to jest niepojete😅 Poza tym...kto mogl wpaść na pomysl ze w czasie snu ,nocy powiedzmy..22-7 rano comolwiek się je?:-)))))0bled.czy ktos kto ma normalny tryb zycia je w tym czasie i uwaza ze to normalne?wierzyc mi sie nie chce

Dziękuję za bardzo merytoryczny przekaz.

Jest Pani niesamowita!!!...odsluchuję trzeci film...w koncu żetelne, usystematyzowane informacje, poparte przede wszystkim praktyką a dodatkowo holistyczne podejście do pacjenta. Wzbudziła Pani u mnie niesamowitą motywację...bardzo dziękuję❤ W lutym na pewno się zobaczymy...bo bardzo mi zależy aby Pani zdiagnozowała mnie i moją siostrę pod kątem gastrologicznym. Pozdrawiam

👏👏👏 Dziękujemy!

ja mam przepukline, stwierdzam to z objawów, nie biore żadnych leków, czasami jak jest źle, bo coś mi zaszkodzi(niestety diete mam bardzo ubogą, pić np. moge tylko wode nie gazowaną, nic poza tym), i jest tak, że zaczyna palic, 1, 2 dzień i nie przestaje to obowiązkowo dzień postu, ostatnia deska ratunku to własnie post, ok. mam jeszcze maalox ratunkowo co ssam wtedy, na tym poscie ewentualnie same żółtka jem, i odpukać pomaga, choć jest coraz gorzej jezeli chodzi o tą przepukline . Panią Martę będę musiał odwiedzić choć mam kilka godzin jazdy, na razie nadrabiam zaległe filmy. Bardzo zrównoważony przekaz.

Dziękuję. ❤️

Dziękuję bardzo ❤super wiedzą Pozdrawiam 🥰

Super wykład

Dziękuję bardzo. Ostatni posiłek jem o 16.00. pierwszy8-10.00 😊mam nadzieję, że będę chudnąć 😊😊

Pani Doktor, blagam o filmik na temat przewlekłego zapalenia żołądka. Dwa lata temu przeszłam eradykacje Helicobacter pylori, ale od tego czasu mój żołądek nie działa tak jak powinien. Cierpię na straszne bóle żołądka, biegunki, ciągłe uczucie cieżkosci na żołądku...najgorzej jest po jedzeniu, biore caly czas ipp, a pomimo to bóle nie ustępuja, przy każdej próbie odstawienia jest coraz gorzej...to jakieś błędne koło i nie wiem jak z tego wybrnąć...błagam o pomoc, bo jestem już tym wykonczona, nie wiem co mam jeść, zeby odstawic ipp i jak dalej żyć...będę niezmiernie wdzięczna jeśli taki filmik pojawi się na Pani kanale 🙏

Z mężem robimy posty 36 godzinne 3 razy w tygodniu. Bardzo je lubimy, choć początki były trudne

Dziękuję 🌹🌷👍

Jak pogodzić dietę przy przewlekłym zapaleniu błony śluzowej żołądka , uchyłek dwunastnicy , w przeszłości dwukrotne ostre zapalenie trzustki z dietą w insulinooporności i podwyższonych trójglicerydach ?

😊

Bardzo dziękuję za kolejny wartosciowy filmik. Ja do swojego zycia sraram się wprowadzać zalecenia żywieniowe o których Pani mówi, choc nie zawsze jest to dla mnie proste. O wprowadzeniu postu 16/8 caly czas myśleć,. Chętnie skorzystakabym z porady doswiadczonego w tej materii dietetyka, wiec jesli ktos mógłby polecić to będę wdzięczna

Wreszcie lepsza glosnosc

Pani doktor, poproszę o filmik na temat trzustki. Mam ostre zapalenie trzustki.

{❤} 👍

Stosuję post 16/8 ale cały czas zastanawiam się czy eutyrox zażywany rano na czczo może przerwać post. Czasem też przed snem zażywam melatoninę i tu też nie wiem czy nie przerywam postu. Moje okno zaczyna się o 10 i kończy o 18. Będę wdzięczna za odpowiedź. Dziękuję serdecznie za dzisiejszy odcinek ❤

Witam, ale super temat, jestem na 16/8 od 1,5 roku i czuję się świetnie😀, niestety mam 12 mm złóg w pęcherzyku żółciowym😔...Planuję wprowadzić post 24 g, czyli przez 6 dni 16/8 i jeden dzień 24 g. post, czy może to wpłynąć na zastoinowość żółci w woreczku i w rezultacie powiększania się kamienia? bo nie wymieniła Pani tego problemu jako przeciwwskazanie. Będę wdzięczny za odpowiedź🙏 Pozdrawiam serdecznie 🌹🤗

Szanowna Pani Doktor, czy kleik z siemienia lnianego przerywa post?

❤Dziękuję

Ja też miałam remisję kilkuletnią ale do dziś nie wiem dlaczego 😁

Od 20stej w czwartek do soboty ok 12stej bylem na poście. Niestety ok godziny czwartej nad ranem zaczela mnie bolec glowa .Staram się pościć w kazdy piątek tylko ten ból ostatnio mnie niepokoi.

Z powodu cukrzycy typu drugiego zaczęłam stosować post przerywany 16/8 i dietę niskowęglowodanową. Wyniki się poprawiły. Schudłam z 79 kg na 52-53 kg i wszyscy mi mówią, że w moim wieku (61) jestem zbyt chuda. Czy powinnam coś zmienić? Jestem po usunięciu śledziony i też mam dużo problemów gastrycznych, jelitowych, astma, nadciśnienie. Przy tej diecie i poście lepiej się czuję

Nie powiedziala Pani ktory post najlepiej uruchamia autofagie bo zrozumialem ze nie kazdy tak samo.

A jaki post zaleciła by Pani choremu na Leśniowskiego Crohna?

Mam jedną uwagę uzupełniającą do tego materiału i bardzo ważną dla kobiet. Kobiety nie powinny pościć tak samo jak mężczyźni, może to doprowadzić do rozregulowania gospodarki hormonalnej. W tym temacie specjalizuje się dr Mindy Pelz, której książka "Postny reset dla kobiet" została niedawno wydana w Polsce. Kobiety długość postów powinny dostosować do cyklu miesiączkowego, jest to szczególnie istotne dla kobiet w okresie przedmenopauzalnym/menopauzalnym. W ostatnim tygodniu cyklu kobiety w ogóle nie powinny pościć, bo może to doprowadzić do obniżenia poziomu progesteronu, a to z kolei prowadzi do szeregu nieprzyjemnych objawów, takich jak problemy z sercem czy wypadanie włosów.

Jak słucham Panią Doktor to ja chyba byłabym najbardziej niechlubnym przypadkiem leczenia. Mam Hashimoto RZS (reumatoidalne zapalenie stawów) , mocny refluks oraz ibs. Od brania metotreksatu dostałam stłuszczenia wątroby. Od 35 lat mam nietolerancję trawienia tłuszczy. Od roku jestem na poście przerywanym 18/6. Stosuję dietę low fodmap. Mocno ograniczyłam węglowodany. Niestety leków nie zmniejszyłam a jeszcze zwiększyłam szczególnie p.bólowe. mam bardzo dużo nietolerancji i alergii. Czy post przerywany mi pomógł ? no może troszeczkę.

witam. a co Pani mysli nt postu Ewy Dąbrowskiej? z gory dziekuje za odpowiedz🍀

Bardzo mnie cieszy, że po usunięciu pęcherzyka wskazany jest post 16/8, w czasie, którego wątroba przejmuje w pewnym stopniu jego funkcje. Mam natomiast pytanie, czy w takim przypadku - braku pęcherzyka, można robić dłuższe posty np. 24 godzinne? Pozdrawiam serdecznie. 👍💓💓💓

❤

Czy na niedoczynnosc tarczycy i hashimoto tez pozytywnie post dziala?

Czy poleca ani post przerywany 8/16 w sytuacji kiedy ma się dyspepsję czynnościową? Bardzo Pani dziękuję !

Proszę o wyrażenie opinii na temat postów 10-dniowych, 21-dniowych i 40-dniowych.

Pani doktor , powiedziała Pani o płytkach krwi że się zmniejszają chodziło o objętość ich czy liczbę ? Bo ja mam małopłytkowość

Co to jest kawa kuloodporna?

A ja po 50 nie. mogę już pościć. Jak zjem po nim więcej to mam przechlapane. Ból w nadbrzuszu. rozpierający

Jak wkomponować w post 16-8 picie siemienia lnianego? Piję wieczorem świeżo zmielone zalane ciepłą wodą. Chcę to pić jako ostatnie tuż przed snem, żeby mi potem ładnie regenerowało śluzówkę przez noc, ale wychodzi to ok. 23 i cały plan postu mi się psuje :( Jest na to jakieś rozwiązanie? Nie mogę wypić tego wcześniej o 18 i potem już niczego, bo kilka godzin bez picia to ja nie wytrzymam.

Mój post na początku był 8/16 a obecnie 7/17. Nie mam problemu z pokusami w czasie postu. Proszę o nazwę soli himalajskiej różowej, którą chce połączyć z solą Klodawską stosowana od lat.

❤❤❤

Witam jestem po usunięciu woreczka żółciowego.Jest gorzej niż było przed operacji .Więcej wydziela żółci do rząłodka i jestem na diecie keto,czy mi pomoże wyleczyć się

Przy przewlekłym zapaleniu żołądka i dwunastnicy wystarczy leczenie emanerą??

Ooo..! Ucieszyłam sie na ten temat postow. Ale liczylam na omówienie postu warzywno- owocewego E. Dąbrowskiej. Mam podejrzenie, ze jestem osobą z SIBO. I jestem bardzo ciekawa, co Pani sadzi o tym rodzaju postu.? Bylam 2 tyg na turnusie z tym odżywianiem i bylo lepiej na jelitach. Ale potem wrocilam do normalnego żywienia i problem sibo sie odnowił. Czy w moim przypadku mozna stosowac post Dąbrowskiej?

Często mam krwawienia z nosa i po takim 16/8 zaraz leci mi krew 😢. Laryngolog stwierdził słabe naczynko i mam maść Emofix (daje radę). Tylko czy mogę 16/8 stosować, żeby nie przeginać? Chciałabym bardzo ale czy ti nie osłabia? Pozdrawiam wszystkich 👍

Czy siemię lnu wypite na noc przerywa post 16/8?

Pani doktor , dlaczego u mnie wzrasta ciśnienie na postach ? Posty 36 do 42 godzin.

Czy post np 24 godz.pomoże przy ostrej biegunce

Pani Doktor proszę o pomoc. Od 15lat chroniczne zaparcia..

💐

Czy można pić siemię lniane rano,tak jak wodę.Dziękuję bardzo!!

Pani doktor mam pytanie odnośnie postu przerywanego 16-8h czy powinno ściśle trzymać się ustalonych godzin,czy można czasami przesunąć zachowując przerwę nie jedzenia. Pozdrawiam serdecznie

Czy można stosować post , w trakcie rzadkiej choroby „Tętnicze Nadciśnienie Płucne” nadciśnienie kl trzecia „ Dziękuje

Dzień dobry, proszę o tytuł tekstu o polipach, uchyłkach i postach.