Kolay kilo verdiren tarifler ve tavsiyeler... Hayatta Her Şey Var 21 Mart 2023 

Gerçek bir aydın. Yerli tohum, organik tarım ve hayvancılığa dönmek zorundayız. 👏🏻👏🏻👏🏻

Yakın zamanda sağlıklı beslenme kararı aldım, yavaş bir geçiş yaptım. Makarna bitti kaç liraysa yerine maş fasulyesi aldım, erişte bitti yerine siyah nohut , sarı nohut aldım. Ketçap bitti yerine misal sağlıklı bir besin aldım, beyaz kinoa, chia, keten tohumu gibi. Şu an baktım zararlı sadece pirinç kalmış. Çerez bitti yerine kavrulmamış ceviz vs. Aldım. Paramı artık beni zehirleyen şeylere vermiyorum. Ekmeğimi de greçka, nohut ve mercimekten yapıyorum. Dışarda satılan sirkenin ,organik yazanı dahil ,çamaşır suyu gibi zarar verdiğini öğrendim. Kendim yapıyorum, alıçtan, üzümden ve elmadan. Aldığım her besini on on beş dakika karbonatta bekletiyorum tarım ilaçları arınsın diye. Turşumu kendi yaptığım sirkeyle kurup bol bol doğal probiyotik alıyorum. Bu kadar şeyi yapmak çok kolay bir anda olmaz. Ama aileniz, sağlığınız için her gün bir tanesini yapabilirsiniz. Bir gün yoğurt yapmak, ertesi gün sirke yapmak gibi. Ve evime çamaşır suyu gibi temizleyici kimyasalları sokmuyorum artık çünkü arınmıyormuş ve buharlaşmada soluyormuşuz. Astım neden arttı gitti? Yerine yabancı bir kimya profesöründen öğrenmiştim, beyaz sirke karbonat karışımı en iyi temizleyicidir demişti, evde her yerde bunu kullanıyorum. Yumuşatıcılar cildim sizi emiyormuş size de güle güle. Üstüne çalışan kadınım. Ben anladım ki çalışıyorum diye kenara çekilip hazır tüketirsem olan bana ve aileme olacak. Zarara direniyorum. Darısı hepimizin başına.

Çok doğru bilgiler ben glütensiz beslenmeye başladığımdan beri gözlerimin feri yerine geldi ..Bağırsaklarım daha rahat ve şekerim kolesterolüm düzenlendi ..Ben mercimekten ekmek yapıyorum böylece banma ihtiyacım zaman içinde yok oldu ..Kendinize zaman verin .yaradan bize çok sağlıklı doğal yağlar vermiş bunları dozunda kullanın..Kendi beslenmem bana çok artılar kattı ..

Bu kahvaltı bana çok bile. Ekmek yemeğince insan alışıyor aklına bile gelmiyor. Ben de günde iki kere besleniyorum 8/16 hiç açıkmıyorum vücudum buna alıştı iki yıldır. Kendimi çok da sağlıklı hissediyorum.

Tesekur ederim ümit hocam Allah razl olsun bilgilendirdiyiniz için bizleri

Harikasınız.sagolun varolun

Teşekkürler Ümit hocam

Cok guzel anlattiniz teşekkür ederim hocam.emeginize saglik

Nurcu'ğum,arada Ümit hocam anlatırken gülüşünüz beni çok motive ediyor.Bizim istediklerimizi Ümit hocamıza sorduğunuz için teşekkürler güzel kızım.Harikasın.

Hocam dilinize sağlık negüzel anlatıyorsunuz

Hocam anlattığınız gibi besleniyorum yaşam kalitem arttı, söylediğiniz her şeye sonuna kadar katılıyorum. Hocam çok değerlisin ❤

Helal olsun hocam 3 saate yakin sizin videolarinizi dinliyorum cok cokk tesekkurederim bilginiz icin❤

Çok net bilgiler, teşekkürler...

Hocam harikasiniz sayenizde tama.en undan vaz gecdim ve super kilo veryorum❤❤❤❤❤

Allah razı olsun hocam

Teşekkürler HOCAM

Hocam ağzına sağlık çok güzel konuşuyorsunuz sizi seviyorum 😊

Çok doģru 👏👏👏👍

❤❤❤❤❤ agziniza yureginize emeginize saglik hocam allah bin kere razi olsun sizden sag olun var olun iyki varsiniz bu degerli bilgiler icin sonsuz tesekkurler saglik afiyetle ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Çok güzel anlattı hocam senelerdeir kuyruk yagı ve iç yag yiyorum gayet saglıklıyım çok şükür

Çok iyi konuşma doğru söylüyor

Okadar güzel bilgilendiriyor sayesinde bağırsaklarımız düzene girdi Allah razı olsun

Ekmegin uyusturucu gibi bagımlılık yapan ,agrı kesen özelliginden dolayı bırakamıyoruz 😢 1 hafta sabredince ekmegi aramıyorum hatta agır geliyor yedigimde resmen , kesin bırakmak lazım arada yıyınce olmuyor .

Hocamıza Allah ömür versin inşallah

Hocammm maşallahı çok bilgilisinizzz😮Allah sizi nazardan korusun

Azərbaycan dan çox böyük təşəkkürlər

Maşallah hocam size.

Çok değerli bilgiler için gerçekten teşekkür ediyorum.neler yediriyorlar bize zaten tek yıllık tohumlarla hastalıklarla yaşıyoruz 😢😢😢nerede bu konularla ilgilenen bakanlıklar...Türk halkını obez ve hasta yaptiniz

Vallahi biz o kikirdaği tandir ekmeğine dürüm yapar yerdik çok güzeldi ozamalar çok lezetliydi

Bende Mercimekli Ekmek yapiyorum harika oluyor

Çerkesim bizde çok hamur işi yeriz

İyide Diyarbakır’da turunç kabuğunu nasıl bulacağız

İNŞALLAH YETGİLİLER YERLİ TOHUMUMUZA KULAK VERİR VE SAHİP ÇIKARLAR.

DR BEY SİZ EKMEK YERINE NE YIYORSUNUZ MERAK ETTİM 😢

Sevioruz seni Hocam❤

Peki gulutensiz unu marketten değilde nereden alacağız

Yani asil saglikli beslenmek aslinda❤🙏ama hafta bir kere ödülendire biliriisin oda 1gün diger 6gün tekrar saglikli beslenmek bence..ve bol hareket...aynen fakirlikten denendir bizim halamin eşinde öyle demisti benim eşime ve babama sonradan haki verdik cünkü dogru söyluyor adam...cünkü ekmek sevmiyoruz aslinda fakirlikten alişan birsey buuu yilardir

Zeytin yag cok pahalı nasıl alalım

Bu Çayı günde kaç bardak tükete biliriz

Onlar zararlı❤

2 ay oldu ekmeği gluteni bıraktığım çok daha iyi hiss ediyorum. İnsanoğlu her şeye alışıyor yeter ki istesin

İyotsuz tuz trıodinolanlar için zararlı değilmi

Mercimek ekmegi .ceviz .bildiğimiz beslenme şekli değil. Köylerde insanlar hep ekmek yapar.

Eskide ekenge guda yapip yerdik ama kilo yok tu

Bende köyde büyüdüm buğdayı kendimiz eker kendi buğdayımızı deyirmende öğütler ekmeği ekși mayayla yapardık yağ kendilizin her şey doğal her şey yerdik asla kilo almazdık zaten kimsedede kilo takıntısı yoktu șimdi öylemi ne oldukları belli değil ondan zararlı

Sarımsağı rendelesek olur mu acaba

Atalarimiz un ekmek katik yemis ama kilo problemleride yokmus hersey organik cunki genetgibozulmus bugday yiyoruz mesele bu

Hocam ekmeksuz olmaz

Kendi nasıl buyumus

Çaydakı suyun miqdarın demediz.

Evimizin doktoru bizden biri gibi yakın g örüyoruz

Kırılmış yumurtayi ekmeksiz nasil yeriz. Çatallayıp yemek nasıl olacak :(

Vallahiki eskiden yaparlardi tandir ekmeği tamamen organikti lezetine doyulmazdi zeytini 3.defa isirirdik ama şimdi o kalite kalmadi herşeyi çok ilaç kulaniyorlar

Ben hocam ben evde ekmek yapyorum normal undanyaplyorum dorumu

Hocam işte şimdi katık etme zamanı ancak ekmek te alamaz durumda Herkez zayılıflayacak. saygılar 😢

Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı yaşam, diyet dediğimizde psikolojik baskı yapıyor en başta. Zararlı yiyeceklerden uzak durduğunuzda zaten her şey yoluna giriyor. Biraz da hareket ettik mi tamam.

Bal için gelişmiş herhalde insülin tek gıda tek hormon 😊

Doğru ya kilo aldırmaz ben zayıfladım her akşam 200gram çekirdek yedim karbonhidrat yoktu

Hocam atmayin ya Cikolata Pasta kek pogaca su böregi kim sevmez ya 😂

HOCAM MISIR EKMEĞI YIYEBILIRMIYIZ

Glutenli yemekten Vazgeçmeli

Umit hocam sağlık bakanı olmanizi cook isterim .bilgili bilinçli biri olarak neden boyle donanımlı kisileri

,..

BESLENME DÜZENİ

Hep mevsiminde sebze yiyin diyor mevsimde meyve yiyin demiyor meyveler boşuna mı yaratılmış

Rafine tuzda iyot var

Bu Nur niye cahil cahil konuşuuo burda anlamadım sanki hic boyle seer duymamış

Yahu yaratma kelimesini o kadar çok kullanıyorsunuz ki bu sebepten ben programı falan izlemek istemiyorum

Limon sık sık yiyince kansızlık yapmaz mı Doktor Bey memnun oluruz