Hocam araştırma yapıyorum da meyveleri sıkarak içmek zararlı deniyor meyveyi olduğu gibi yemek daha faydalı diyor
Год назад
Meyveler doğal olarak lif bakımından zengindir. Meyveyi sıkarak içmek, genellikle bu lif miktarını azaltır çünkü meyve suyu içeriğindeki lifler çıkarılır. Taze meyve yemek, lif alımınızı artırabilir, sindirimi düzenleyebilir ve tokluk hissinizi artırabilir. Meyve suyu, meyvedeki doğal şeker miktarına odaklanır ve bu, kan şekerinizi hızla yükseltebilir. Taze meyve yemek, bu şekerin daha yavaş salınmasını sağlar ve kan şekerinizi daha istikrarlı bir şekilde tutabilir. Meyveyi sıkarak içerken, bazı vitamin ve minerallerin kaybı olabilir çünkü meyve suyu işlem sırasında bazı besin maddelerini kaybedebilir. Taze meyve yemek, bu besin maddelerini daha iyi koruyabilir.🙋♂️
