De bodyscan is een oefening om op een vriendelijke, geïnteresseerde manier ons lichaam te ervaren en te leren kennen. Precies zoals het is op dit moment. Je hoeft geen speciaal doel te bereiken, anders dan opmerkzaam te zijn.
Met de stem van Leontine Lenferink.
Wil je meer leren over deze oefeningen en hoe je deze kunt toepassen in jouw dagelijks leven? Schrijf je dan in voor de training Mindfulness Based Stress Reduction bij Schouten & Nelissen. www.sn.nl/mbsr
7 окт 2019
