東村山市シルバー人材センターカルチャースクール太極拳講義
陳式太極拳・老架一路／74式
演武：陳正雷
陳式太極拳は太極拳の流派の中でも特に古くルーツに近いものと言われています。 その歴史はあまり明らかでなく陳式の中の各流派についての理解にも一般に混乱が見られるようです。 しかし大きく分けて陳式太極拳は 大架式と小架式に別れ、さらに大架式に老架式と新架式があるようです。 老架式は陳式の中では比較的に大きな動作を特徴としています。 老架式には二つの套路があり、それが老架一路と老架二路です。 これらは陳式太極拳の中では比較的に早い時期に普及し現在よく練習されている套路です。 老架一路には74の定式がありますが、多くの繰り返しが含まれています。 発勁動作、震脚、跳躍もいくつも含まれているため、 制定拳や健康体操のイメージとはだいぶ異なる太極拳を見ることができます。 ちなみに、二路は一路よりもさらに難しく激しい動作を多く含む套路です。
陳式太極拳老架一路拳譜
1.太極起式
2.金剛搗碓
3.攬扎衣
4.六封四閉
5.單鞭
6.金剛搗碓
7.白鶴亮翅
8.斜行
9.摟膝
10.拗步
11.斜行
12.摟膝
13.拗步
14.掩手肱捶
15.金剛搗碓
16.撇身捶
17.青龍出水
18.雙推手
19.肘底看拳
20.倒捲肱
21.白鶴亮翅
22.斜行
23.閃通臂
24.掩手肱捶
25.六封四閉
26.單鞭
27.雲手
28.高探馬
29.右擦腳
30.左擦腳
31.左瞪一跟
32.前趟拗步
33.地捶
34.踢二起
35.護心拳
36.旋風腳
37.右瞪一跟
38.掩手肱捶
39.小擒打
40.抱頭推山
41.六封四閉
42.單鞭
43.前招
44.後招
45.野馬分鬃
46.六封四閉
47.單鞭
48.玉女穿梭
49.攬扎衣
50.六封四閉
51.單鞭
52.雲手
53.擇腳跌岔
54.金雞獨立
55.倒捲肱
56.白鶴亮翅
57.斜行
58.閃通臂
59.掩手肱捶
60.六封四閉
61.單鞭
62.雲手
63.高探馬
64.十字腳
65.指襠捶
66.白猿獻果
67.單鞭
68.雀地龍
69.上步七星
70.退步跨虎
71.轉身雙擺蓮
72.當頭砲
73.金剛搗碓
74.收勢
12 июн 2018
