La reprise approche à grands pas, alors entraînez-vous !
Après des mois d'interruption, il est important de reprendre une activité physique pour limiter le risque de blessure à la reprise des cours au 9 juin. De plus, les passages de grade auront lieu en fin de saison, alors il faut se préparer dès maintenant !
Raymond vous propose un entraînement rapide et efficace : le tabata. Cet exercice ne dure que 4 minutes, mais il est très intensif. En revanche, cet exercice seul ne fait pas une séance complète ! Vous devez d'abord vous échauffer, puis vous pouvez par exemple aller courir et terminer votre séance par ce tabata. Ou encore reprendre nos vidéos précédentes ici :
kravmaga-teamr...
Bon entraînement à tous et à très bientôt !
Track: Elektronomia & RUD - Memory [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Elektronomia & RUD - M...
Free Download / Stream: ncs.io/Memory
15 сен 2024
