Kuinka nostaa Testosteronia luonnollisesti 

Oliko kaikki vinkit jo hallussa?

Kävin reilu vuosi sitten mittauttamassa omat testot. Olen 35-vuotias kohtuu miehekkään olonen mies ja punttia on tullu joskus väännettyä kunnolla. Testosteroni oli 9,5 ja vapaa testo oli 154. Urologi oli määräämässä minulle korvaushoitoa ensimmäiseksi. En halunnut mitään loppuelämän lääkityksiä vielä tässä vaiheessa ja halusin kokeilla kaikki muut vaihtoehdot ensin. Tein ison elämäntaparemontin ja nyt on ollu jo hetken aikaa sellanen olo, että pakko olla testot noussu ja reilusti, koska tälläsiä aamustondiksia on ollu viimeks joskus ehkä yläasteella ja energiaa aivan eri tavalla. Kävin tänään mittaamassa uudestaan ja tulokset oli paremmat mitä osasin odottaa. Testosterini 23,3 ja vapaa testo 329!! Aivan huippu fiilis ja ei tarvinnu korvaushoitoa! Painon pudotus(25kg), ravinto ja 8-tunnin yöunet + pitää huolen, että palautuu riirtävästi asioista. Painossa vielä tiputettavaa reilu 10kg, joten tuo vapaa testo tulee tosta vielä varmasti nousemaan korkeammalle. Eli ei se korvaushoito ole aina se ainoa tie onneen! Olisinhan mä sillä toki saanu testot ylemmäs nopeasti ja helposti, mutta sillon olis jääny elämäntapamuutos tekemättä ja siinä oltais vaan tavallaan lisätty kokoajan öljyä lisää vuotavaan moottoriin. Nyt mulla on kaikki muutki asiat ku vaan se testosteronitaso paremmalla mallilla ku oon huoltanu ja korjannu sen mun "öljyä vuotavan moottorin" 😋👍

Hyvä video!

Mielenkiintoinen video!

Miten tasot muuttuivat? Kävitkö verikokeissa näiden muutosten jälkeen?

1:18 natu-status siis mennyt?

voiko kasvisruokavalio vaikuttaa testosteronitasoihin

Mikä vika siinä lääkärissä oli?

Tuli mielen ku oon tässä tän viikon aikana saanu 3 päivänä joka pv puoleen tuntiin tehny iha hemmetin hyvät treenit onko 30 min liian vähän vai onko tarpeeksi jos kokee että treenit oli paremmat kuin normaalit ollu mitkä kestäny lähemmäs sitä 60 minuuttia

Loisto video kiitos ❤ Kaksi viikkoa sitten tuli totaali stoppi ja kaikki veto hävisi. Nyt treeni tauko noin viikko, koettanu panostaa uneen (joka sekin hävisi lähes täysin), stressitasojen alentamiseen, vapaa ajan lisäämiseen ja yleiseen hyvinvointiin. Luontaisilla konsteilla haluan elpyä samaan hyvään vireeseen mikä ollu aiemmin ja säästellä omia akkuja vähän enemmän.

Algoritmi

Ei oo yhtä oikeeta ruokavalioo.. kaikki ollaan yksilöitä ja kokeilemalla se selviää mikä sopii just sulle..

Jea

Sustaa 2ml viikossa niin loppuu piipitys