Šįkart pas mane svečiavosi kvėpavimo treneris bei oficialus „Wim Hof Method“ instruktorius -Žilvinas Gruodis. Pokalbio metu aptarėme Wim Hof metodą, kvėpavimo atstatymo metodus po kovos ar treniruotės. Taip pat Žilvinas papasakojo, apie taisyklingą kvėpavimą bėgiojant lauke tiek žiemos, tiek karštomis vasaros dienomis, kad tai nesukeltų skausmų nosies ar krūtinės srityje.
Paklausius šio podcast'o su Žilvinu sužinosite daug naudingos informacijos apie taisyklingą kvėpavimą, išgirsite keletą patarimų geresnei savijautai bei kitas kvėpavimo ar oro užlaikymo subtilybes bei jų įtaką kūnui ir koncentracijai.
Paspauskite mygtuką "Prenumeruoti", kad nepraleistumėte naujų įrašų!
Smagaus žiūrėjimo, draugai!
0:00 Intro
2:25 Apie šaltį ir ledo vonias
8:40 Užsidegimas sportuot, atsistatymas ir adrenalinas
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ačiū neabejingiems už tai, kad remiate mano kūrybą.
Mano rėmėju gali tapti ir tu:
/ sergejmaslobojev
bei lietuviškoje platformoje:
contribee.com/kuvalda
--
#KUVALDAteam atributiką galite rasti čia:
www.fightershop.lt/apranga/ku...
KUVALDA bars:
energijosproduktai.lt/produkt...
&
energijosproduktai.lt/produkt...
KUVALDA sport drink:
pinkpharma.lt/produktas/you-2...
Sekite mus Instagram:
📷 Sergej Maslobojev: @sergej_maslobojev
📷 Zilvinas Gruodis: @zeegruodis
Ačiū 🙏🏻
16 июл 2024
