Bạn có bao giờ cảm thấy bị cuốn vào vòng xoáy của những cảm xúc tiêu cực? Những khoảnh khắc giận dữ, lo âu hay buồn bã thường khiến bạn mất kiểm soát? Video này sẽ giúp bạn khám phá "sức mạnh của sự không phản ứng" - một bí quyết đã được chứng minh để bạn có thể làm chủ cảm xúc của mình, bình tĩnh đối mặt với mọi thử thách trong cuộc sống.
Trong video này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu:
Cách nhận diện và làm chủ các tác nhân kích hoạt cảm xúc tiêu cực.
Chiến lược đơn giản giúp bạn đáp ứng thay vì phản ứng trong những tình huống căng thẳng.
Luyện tập chánh niệm và hơi thở để giữ bình tĩnh, giảm căng thẳng ngay lập tức. Hãy xem ngay để bắt đầu hành trình làm chủ cảm xúc và tìm về bình an nội tâm. Nếu bạn thấy video này hữu ích, đừng quên bấm Like, chia sẻ với bạn bè và Subscribe kênh để nhận thêm nhiều nội dung giá trị!
Tham gia làm hội viên của kênh này để được hưởng đặc quyền:
/ @sachhaychocuocsong
8 окт 2024
