LÀM THẾ NÀO ĐỂ DUY TRÌ THỂ LỰC KHI ĐÁ BÓNG | Tungage 

Thích nhất câu " muốn để trở thành cầu thủ chuyên nghiệp thì không còn cách nào khác, phải tập thôi !" Em 23 tuổi và sẽ bắt đầu hi

Xem video cảm nhận là một người rất tâm huyết và thấu hiểu với những ae muốn chơi bóng tiến bộ

Mình chỉ tình cờ thấy video trên newsfeed thôi nhưng thực sự nó rất hay và chuyên nghiệp. Có điều là nhịp độ có vẻ hơi nhanh so với mình, vèo cái chưa kịp nhớ hết phần này đã tới phần sau mất rồi.

Hay a ơi,làm video kỹ thuật sân 5 ,futsal đi,e hóng lắmmmm

hay quá a,trước kia e tập thể lực sai cách(e chỉ chạy 10 vòng quanh khu tập thể/ngày)bây h biết cách tập đúng như chuyên nghiệp r

Anh ơi thật sự lúc đầu e thể lực r tốt nh thời gian sau e chủ quan khi lúc hè ở nhà bấm dt suốt xog h ra sân mệt mỏi buồn lắm nhờ bài tập của anh e đã có tinh thần luyện tập thường xuyên r cám ơn anh😁

thể lực là bài tập nhàm chán thật nhưng k có cách nào khác chuẩn quá a ơi 💪🏻

mình chỉ tập thể lực bằng việc chạy bthg, buổi sau thì sẽ tập lưng dưới và bụng, buổi sau sẽ tạp chân bằng tạ nặng (mấy can nước 10l, 20l), buổi sau sẽ tập tay, ngực, xô rồi buổi sau sẽ nghỉ ngơi k làm j cả, mỗi ngày cx chỉ loanh quang từ 45-60' mình thì nhỏ con nên thật sự đá sân 7 k hợp vì phải đối đầu trực diện quá nhiều trong khi đ mạnh lại là tăng tốc, mà thường thì các sân bóng cx khoanh làm sao cho vừa khu đất chứ cx chả theo tiêu chuẩn đâu nhưng đá thì rất ít khi thở dốc, có thì cx đứng lấy hơi độ 2 phút là tăng tốc dc tiếp

Anh làm về cách khởi động và giữ cảm giác với bóng trước trận đấu đi anh

Hi vong la anh se thuong ra video som hon em se rat cam on

A đến sân gần trường em quay luôn . Amazing goodchop a :)

Hello Anh Mới biết đến kênh anh được 2 tuần Thấy video của Kênh Khá hay giúp em học hỏi nâng cao các KIẾN THỨC rất nhiều ạ. GOOD CHÓP ANHH

Video hữu ích quá mong anh làm nhiều hơn những video như này!!!

Em ko đá bóng giỏi nhưng thích đá bóng Có cách nào để cải thiện kĩ năng ko ạ Em rất hay tập thể lực Nhưng kĩ năng kém Em cảm ơn

Anh ơi làm cách cải thiện trí tuệ và chiến lược chơi bóng sân 5 đi anh

Em đi tuyển của huyện hlv cũng bắt em tập tăng sức chịu đựng em thấy cũng khá hiệu quả !

Anh làm về tricks sút xoáy chuẩn đi anh

Video hay và hữu ích quá a ơi. A cũng nói những câu nói làm em hay mn có thêm động lực để cố gắng nữa. Cám ơn a đã ra video. Chúc a năm mới nhiều sức khỏe

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

Video rất rất hữu ích. Mình mong chờ những video tiếp theo của tungage

các video của a rât vui và bổ tích mog anh ra nhiêu video mới

có nhiều bác trước khi đá k vận động nhỉ, thấy quan trọng phết. vận động, đi bộ chạy vài vòng cho cơ thể quen vô sân đá k bị ngợp.

Anh ơi,video ngày càng chất lượng hình ảnh đẹp, rất dễ nhớ

I love you tungage theo dõi anh cũng đã 4 năm r😢

E đang gặp vấn đề là mình chạy rất nhiều mà vẫn thở được bình thường, ko cảm thấy mệt 1 chút nào nhưng mà chân thì cuồng hết lên thì phải làm thế nào anh mong anh làm video

làm clip cách phân chia thể lực khia đá bóng đi anh tungage

Xem đầu 😁

Vì hay và hữu ích nên em sẽ tặng anh 1 sub

Anh lm series tăng sức mạnh và thể lục đi ạ

Anh hướng dẫn cách đánh đầu hiệu quả đi ạ

bài tập của anh tốt và dễ hiểu, anh có thể làm clip cách hồi phục thể lực và cơ bắp sau tập luyện và đá bóng ko anh 😍

Lót giày hóng vlog này mãi😁

hết dịch em tăng cân khá nhiều, vô sân chạy chưa được 5p đã thở ko ra hơi, bây giờ chắc phải bắt đầu tập lại thôi :((

Đầu tiên

Love you ❤

A làm clip hướng dẫn skills Brazil đi ạ

*_Việc kết hợp với môn bơi cũng giúp điều hòa nhịp thở rất tốt cho việc duy trì thể lực suốt cả trận đấu. Video hay lắm bạn_*

Nhảy dây nhìu có làm tăng thể lực sức chịu đựng dc k anh

Xem mới nè a

Cho mk hỏi tập ntn và đá trong trận bóng thì khác j nhau ? Thay vì tập sao k vào trận đá luôn

hay quá a ơi!!!

Anh làm video chỉ cách chơi bóng mà không bị khô cổ họng được không a. Em chạy không thấy mệt nhưng cứ bị khô cổ họng, e hay uống nước nhưng uống nhiều lần lại bị sốc hông ạ. Mong a làm clip hướng dẫn e với ạ ❤️❤️

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm ligatn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

Lấy chay nước cha xanh o độ vô nước rồi mình tập

Làm video các skill hiệu quả ở sân 5 đi ạ

Chân em đá rất nhanh mỏi từ bắp chân tới lòng bàn chân có bài tập nào cải thiện không anh.

a ơi em bị căng cơ đùi trước khi sút a làm vid hướng dẫn khởi động kĩ đi anh

Em yếu quá chạy 10 p trong sân là mệt r :(( đá tiền đạo mới thấy thể lực nó quan trọng như thế nào

A lm về kĩ thuật của tiền vệ trung tâm đi anh

Hay a ơi

đợi từng video của chú

Ah lm clip ah đi đá bóng ik ah

Em bị đau cơ đùi,,, sợ bị giãn dây chằng a có cách nào giúp em k ạ

A Tùng cho e hỏi tí.con predator 20.1 fg của a đá đc sân nhân tạo k ạ

Xem đầu

Đau đớn chỉ là tạm thời chiến thắng ms là quan trọng🥰⚽

Dạo này em bận quá nên xem trễ

Video quá hay và bổ ích

sân a thuê bao nhiêu tiền vậy ạ

chân e vừa hết viêm cân gân chạy thắng gấp lại hơi đau ạ a chỉ cách khắc phục vs ạ

Bạn làm về tư duy chiến thuật đá hậu vệ đi ạ

Video của a bổ ích quá

Anh ơi làm videos về bức tốc ik

Rất nhiệt huyết...!

Hay quá Anh ơi

Anh ơi , hôm nay em tập xong vào buổi trưa , vào sân bóng em chạy thấy nhất cơ chân vậy có sao không anh.

E mới bị gãy xương mác e đang ko biết sau này có thể đó bóng lại như bình thường được ko

Anh làm skill xỏ kim đi

3:28 sure =))

hay quá anh ơi ♥️♥️

Mệt quá anh ạ 🥵

thầy ơi thêm bài tập thể lực và tốc độ đi ah

Hay quá 👍👍👍

Hay quá anh ơi!

anh có thể làm 1 vài clip về futsal đi ạ

Tập mỗi ngày đc ko a

Hay quá a ơi mà đá bằng móng có phạm lỗi j không anh Mong anh trl

cái này là một buổi tập cả 3 bài à a. Em tập bài 3 ba lần được không anh. Do chỗ em không có sân để tập ý. Mong anh rep ạ

Anh ơi chỉ sống Em cách quan sát đi anh! Thank anh

Anh làm thêm bài tập để hít thở duy trì thể lực được không

Anh làm video cách sút chuẩn, mạnh bóng khi đang chạy đi anh

Theo mình thì duy trì thể lực còn phải phụ thuộc vào cách hít thở nữa

Video hay quá

E trc đá mãi k mệt sau 3 4 tháng k đá, em chạy 5p thì cảm thấy chân bị chùn r mệt . Có những pha chọc khe rất đẹp mà ko còn sức lực để chuyền nữa. Em phải làm sao ạ

Cám ơn anh

a làm clip về cách khống chế bóng ở những hoàn cảnh khác nhau đi a

Clip hay a Tùng :)), e cũng đang xem mấy bài tập thể lực nè Cơ mà góp ý chút: phần hướng dẫn anh có thể quay dùng drone hay visualize cho dễ hiểu được không? Nghe giải thích phần kim cương bài 1 hơi khó hình dung

hay quá anh ơi

Video hay bổ ích

hứa sẽ tập đến hè sẽ là 1 cầu thủ hay nhất bóng đá phủi

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Hóng a làm về skill mbappe

em luyện tập mỗi ngày 1h 30 phút tưng bóng 15 phút tập thể hình 15 phút thể hiện kĩ thuật mà em chẳng tưng bóng được

Hay quá

Quá đúng ko khổ luyện thì chỉ có ngồi nhìn người khác đá

A làm hướng dẫn đá trivela đi

Khi đá bóng thì thở ntn để tốn ít thể lục ạ

Anh ơi anh chỉ cách đá bóng không bị tức bụng đi anh

Anh hướng dẫn trivela đi ạ

Có bài tập thể lực tại nhà ko anh