L'Éveil ☀️ Découvrir Sa Nature Profonde 

Merci pour ton message Anthony, ravi que ça pointe 😃

Hello Henri, bien sûr avec plaisir ! Tu peux m’envoyer un message sur le mail indiqué sur mon profil, et on s’organise ça 🤗

Hello à nouveau Lucile ! Si ressentir pleinement ces crises est "trop" pour toi, l'invitation est de prendre le temps de ressentir le calme dans ta journée, à des moments où il n'y a pas de crise. Tu prends un temps pour méditer, marcher en forêt, ou faire quoi que ce soit qui te fais te sentir profondément calme, présente. Plus tu fais cela, plus ta capacité d'accueillir la souffrance est grande, et alors à évacuer la souffrance - car pour cela il suffit de la ressentir pleinement. Tu peux aussi jouer à ressentir "un petit peu" l'angoisse, quand elle est juste un peu présente. Comme si tu mangeais les miettes avant de t'attaquer au gros morceau de pain. Car tu vas alors appréhender mieux l'angoisse, tu te seras familiarisée, et ça + un plus grand calme dans ta vie va faire que quand l'angoisse émerge, tu seras capable de l'accueillir, la ressentir. Plus tu passes de "temps" à t'intéresser à "ce qui voit l'angoisse", plus tu verras que Cela ne peut pas être atteint par l'angoisse. Et Cela étant Toi, tu ne peux en essence pas être impactée par l'angoisse. Depuis cet espace où tu es en sécurité, tu peux accueillir pleinement n'importe quelle émotion :-)

@@thibaultarbre Oui. Merci infiniment Thibault.

L'Attention est-elle descriptible ? L'Attention est bien Ce Qui Perçoit, qui est aussi une définition du Soi. C'est plus un pointeur qu'une définition, vu que la Conscience ne peut être définie, mais cela pointe très bien. Peux-tu décrire l'Attention ?

Merci Thibault c'est clair 😊