L'obésité en PLS avec le Chef : santé, perfs, et bodypositive ! @lechefotaku

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Aujourd'hui, on se retrouve chez le Chef Otaku pour un fullbody entrecoupé de discussions PASSIONNANTES (c'est le cas de le dire) !
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-Cadrage : Thomas MACHARD
-Montage : Rémy CASTELLE, Thomas BERNARD
-Traitement son : Florent GAILLARD
-Miniature : Clément VANH
OSS HOLZKERN (Sponso) :
Avec:
-Rémy CASTELLE dans le rôle d'OSS
-Anaëlle LABARDE dans le rôle de la jeune femme
-Skaar et Mojito dans le rôle des hommes de main catcheurs
-Cyril PLISNIER dans le rôle d'Armand (voix off)
-Directeur de production : Jacques HERSANT
-Production : Rémy CASTELLE
-Réalisation : Hugues PUYAU
-Scénario : Hugues PUYAU, Rémy CASTELLE
-Prise de vue : Diego MAUNOURY
-Son : Florent GAILLARD
-Maquillage coiffure : Maëlle BOURSE
REMERCIEMENTS SPÉCIAUX :
-L'hôtel Novotel RENNES ALMA
-Le café-brasserie le Piccadilly (à Rennes)
MUSIQUES DE JPCV :
Louis Viallet louis_viallet
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ÉTUDES
Meta analyse collagène : www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844023021680
Meta analyse omega 3 : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8850984/
www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(21)00277-7/fulltext

Развлечения

Опубликовано:

22 июн 2024

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Комментарии : 474

@Ironquest 18 дней назад

Et merci à HOLZKERN pour avoir sponsorisé cette vidéo ! Si vous aimez le style de ce cher OSS, rendez-vous sur www.holzkern.com/ironquest et bénéficiez de 10% de réduction avec IRONQUEST ! 🤵🏻

@DrKimochi 17 дней назад

Si je peux donner un conseil au chef pour maximiser ça perte grasse sans perdre de muscle. Jeune intermittent de 2j de temps en temps entre les récup

@disaster301 18 дней назад

LE CHEF ! C'est bon on a eu la trinité jdg-bob-chef, je peu mourir en paix !

@Ironquest 18 дней назад

Reste vivant quand même 👀

@metalskull338 18 дней назад

@@Ironquest nan c plus la peine l'humanité a eu ce qu'elle désirait

@abe4524 18 дней назад

Notre destinée et accomplie...

@noem7157 18 дней назад

@@abe4524est* ☝️🤓

@Tarlobok 17 дней назад

On peut encore avoir Benzaie 🎉😊

@shikousakugo 18 дней назад

Voir Fred, Notserious et le chef faire de la muscu me redonne foi en l'humanité. Ça me fait tellement plaisir de voir ces gars "normaux" , intelligents faire de la muscu. Bravo Iron

@Ironquest 18 дней назад

Tout le plaisir est pour moi, si ça peut changer un petit peu le regard du grand public sur la pratique et aider du monde à s’y mettre, tout le monde sera gagnant ! 🙏🏻💪🏻

@UnSimpleGrenadier 14 дней назад

Ta oublié le Lennon !!

@OTAKU448 8 дней назад

Imagine les tout les 3 faire le JDR face à Ironquest en maître du dongon

@shikousakugo 8 дней назад

@@Ironquest je t'ai vu au HF, mais n'ai pas eu envie de te souler (Bien que tu étais seul). Et aussi parce que tu étais torse nu... J'ai beau pousser de la fonte, je suis une crevette à côté de toi! 😂

@J4X__ 5 дней назад

Les gens normaux et intelligents ne font pas de muscu selon toi ?

@kalywalichandelier7889 18 дней назад

Meilleur guest, l'humour du chef est en total décalage du thème de l'obésité, c'est hilarant. Super vidéo!

@Ironquest 17 дней назад

Merci beaucoup Kalywali ! Effectivement, invité parfait pour parler de ces sujets ! :D

@juniorjunior5906 18 дней назад

Il y a tellement moyen que Le chef devienne un vrai monstre 💪

@lyonelmans5280 7 дней назад

Il a le potentiel de passer de Barbe Noir à Kaido ! 💪🏽

@neohybride2597 3 дня назад

@@lyonelmans5280Barbe noir a un flow de fou furieux mec. Si c'est pour ressembler à Barbe noir, ça me dérange pas de devenir gros 😂

@leefvan 18 дней назад

Super vidéo comme toujours ! Mon rêve voir Ironquest s’entraîne chez Michael Gundill !

@Ironquest 18 дней назад

Merci ! C’est en projet ! 👀

@alteredstate4320 18 дней назад

LET'S GO. Par contre prépare toi à être demonétiser avec le tonton Gundill @@Ironquest

@oeilmalicieux9110 18 дней назад

Le khey ultime

@Morten00190 18 дней назад

Frédéric Delavier 😎

@goinfrexlol 18 дней назад

@@Ironquest faut tu viens dans mon homegym haaa

@hyacinthelaurent9490 18 дней назад

Le discours du chef qu'il avait tenu en vidéo réponse aux fanatiques nipon qui l'avaient traiter de gros porc était legendaire ! Bref respect 👊

@Ironquest 18 дней назад

Clairement ! C’est une mentalité bien stylée faut le dire 😌

@35DonSimon 18 дней назад

C'était dans quelle vidéo stp ?

@lingettekandoo 18 дней назад

@@35DonSimon ça m'intéresse aussi

@PrestiJV 18 дней назад

Pareil ça m'intéresse

@iSys31 18 дней назад

@@35DonSimon C'est celle-là ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dQw4w9WgXcQ.html

@KMGZbis974 18 дней назад

Depuis le jour ou j'avais vu le reel du Chef ou il présentait une fraction de sa routine, je savais que cette vidéo devait avoir lieu. Je suis heureux de la voir se réalisée. Bravo à lui pour sa motivation et sa rigueur.

@Ironquest 18 дней назад

Et oui ! En espérant que le résultat soit à la hauteur de tes attentes 💪🏻

@KMGZbis974 18 дней назад

@@Ironquest La video est géniale franchement ! Je valide totalement les perfs de go muscu du Chef, Il a surclassé Sesh xD D'ailleurs chez lui il ne semble pas s'entrainer avec une barre olympique contrairement dans cette video du coup peut-être qu'il a effectivement fais pété ses records perso sans s'en rendre compte non ? :O

@Ironquest 18 дней назад

Très heureux de te lire ! Et ouais, il est très fort le bougre, surtout aux bras, le potentiel est fou ! Alors, comme on a compté en prenant en compte le poids des barres, normalement c'est équivalent !

@KMGZbis974 18 дней назад

@@Ironquest Ah ok autant pour moi. Mais oui le chef est fort 40 au curl c'est pas anodin.

@seiyace8001 17 дней назад

je crois que c'est la première que je regarde une de tes vidéos et j'ai adoré! On sent tout le travail qu'il y a derrière que ce soit avec les petites notes explicatives, le montage, la musique etc. Bravo! Petit bonus, ca fait du bien d'entendre des blagues de beauf dans une période où on peux plus rien dire, ca ma limite fait remonté dans le temps il y à 10 ans c'était top! Merci de pas avoir censuré ca

@casi452 18 дней назад

L'introduction est sublime. La mention de Fougères et JDG permet de rappeler ton élégant entretien avec lui. Le jeu de cartes mentionné à quelques minutes de la fin à l'air sympathique. Bien cordialement.

@Ironquest 18 дней назад

Vous m'en voyez ravi mon bon.

@thomasvale3825 17 дней назад

Ce que j’adore c’est que à chaque vidéo le guest est super et ça fonctionne bien

@Olendur 16 дней назад

Je ne connaissais pas le Chef Otaku mais ca a l'air d'être un bon gars.

@AlexZ87285 17 дней назад

Le feat que j'attendais le plus 👍 super vidéo de la passion 😁

@SVGnunump 18 дней назад

1:41 le gros téton en arière plan masterclass

@Ironquest 18 дней назад

C’est la montre qu’il faut regarder 👀

@Devil44306 14 дней назад

Ouai je me demande pourquoi tu te focus sur ça mdr.

@castellecarole4655 18 дней назад

La pub juste un 😢 bijou. Je pense que je vais commander . Bravo

@Ironquest 18 дней назад

Merci beaucoup ! 🙏🏻

@guillaumeesce8113 18 дней назад

@@Ironquest Elle est vraiment bien. Si je n'avais pas déjà deux montres de chez eux j'en prendrais une aujourd'hui. Ça devra attendre, mais ça sera avec ton code ! Meilleure promo pour eux que j'ai vu.

@UchihaItachi-ke4td 6 дней назад

il joue comme jean dujardin c'est incroyable

@ospooks123 7 дней назад

Fan du chef depuis ses débuts dans le manga game. Je découvre cette chaîne et je la trouve sympa (j'apprécie ta bienveillance/patience). L'intro est une dinguerie

@darklupietwhitelupi 18 дней назад

Comme toujours une vidéo incroyable ! Cela motive à fond ! Etant moi même ne surpoids ça donne envie de se dépasser et avec le chef en plus que du plaisir !! Merci beaucoup !

@Ironquest 18 дней назад

Merci Darklupi ! Si cette vidéo peut te motiver et t’aider dans tes objectifs, j’en suis ravi ! 🙏🏻

@darklupietwhitelupi 18 дней назад

@@Ironquest Je pratique déjà depuis plus de deux ans du taekwondo 3 fois par semaine mais je n'arrive pas à perdre mon ventre... et tes vidéos me motive et m'inspire pour faire de la musculation et des exercices pour maigrir !

@carolusjudart3872 16 дней назад

@@darklupietwhitelupiL'alimentation peu jouée beaucoup. Peut être aussi voir une nutri aiderais. Moi ça aide pr le moment. A voir sur 1 an.

@Super-Croquette День назад

à la vue de sa vie complexe, enfant, boulot, obésité déjà bien installée, il peut être fière de lui pour les 169 à 144Kg. Il faut avoir un sacré mental pour amorcé un tel changement seul. Je ne connaissais pas le personnage mais de le voir là comme ça m'a donné envie de regarder son contenu, merci =)

@Metalliquoi 12 дней назад

Je mets sur pause pendant le générique parce qu'il faut absolument que je te remercie pour cette sponso, c'est un tel régal, putain xDDD Bravo à toi, c'est drôle, c'est bien réalisé, c'est le genre de sponsos qu'on ne skip pas :D

@Ironquest 12 дней назад

Merci beaucoup BG ❤️

@overdeath4143 18 дней назад

Incroyable video j'adore ce que tu fais le placement est génial et j'aime beaucoup suivre tes conseils merci iron !!

@Ironquest 17 дней назад

Merci beaucoup Overdeath, ça motive des commentaires comme ça ! Très heureux de pouvoir t'aider 🙏🏻

@GidgWalhamar 18 дней назад

j'ai reçu la notif de la vidéo et là ça a été un gros "yes !" ^^ encore une super vidéo ^^ un régal comme à chaque fois. c'est vrai que tu as une voix appaisante remplie de bienveillance et c'est clair que je pourais t'écouter parler des heures (comme j'écouterais des heures Alexandre Astier) hâte de voir la prochaine vidéo ^^

@Ironquest 18 дней назад

Aaaah mais merci beaucoup Gidg ! C'est un sacré compliment, d'autant qu'à force de m'entendre quand je fais les montages j'ai du mal avec ma voix aha Elle va arriver pour dans un mois normalement! 🙏🏻

@GidgWalhamar 16 дней назад

@@Ironquest mais de rien cher Rémi, sincèrement tu es dans les cinq personnalités/personnes que je pourais écouter parler des heures avec Jamy de C'est Pas Sorcier, Vincent Lagaf, Bruce de e-penser et Alexandre Astier ^^ je comprend ce que tu ressens à propos de ta voix à trop l'entendre lors du montage de tes vidéos, ça me le faisait quand je montais les miennes (y a fort longtemps maintenant XD). bah hâte d'y être ^^

@oursberbere 18 дней назад

courage le chef, la santé avant tout ! 🙂 Moi J'ai pris un coach, il m'a changé la vie. J'ai une diète et je vais à la salle de muscu 4 fois par semaine. Je suis passé de 135kg à 106kg en 1 an et demi. Je serai sous les 100kg cette année. Il faut faire confiance au processus, être patient. J'ai compris que tous les régimes rapides étaient perdus d'avance. Vaut mieux prendre 2 ou 3 ans pour arriver à son objectif plutôt que de passer toute notre vie à faire du yoyo en empirant chaque année.

@strangissbazar2227 18 дней назад

hâte d'un j'irai pousser chez vous avec Manga Workout

@Ironquest 18 дней назад

C'est en projet !

@kraps3475 18 дней назад

Trop bien y a le chef ! C'est fou le nombre de super invité que ta 💪

@Vicelhard 15 дней назад

Je découvre la chaine avec cette video car je suis le Chef Otaku et j'aime beaucoup la vibe. C'est tranquille et dans la bienveillance, c'est très agréable. Ça fait un moment que je me dis que ça serait bien que je me mette à la salle, juste histoire d'avoir une bonne hygiène physique mais j'ai beaucoup de mal à trouver la motivation. Cette vidéo me donne envie, il faudrait que je me trouve un coach sympa comme toi en fait.

@jamaslittlecraft3528 14 дней назад

Idem on arrive car on a vu le chef 😂

@foxyazer2842 18 дней назад

Vraiment le meilleur générique

@Ironquest 18 дней назад

Merci ! J'aime particulièrement la musique 😌

@mickaelxp 18 дней назад

Que des invités de qualité !! J'me garde cette petite de vidéo pour ce soir je sais déjà que ça va être un banger rien qu'au titre !

@Ironquest 18 дней назад

J’espère que tu seras satisfait après visionnage alors 😌

@foutou-_-5863 18 дней назад

Superbe vidéo ! En espérant voir le p'tit chef la prochaine fois.😉

@donvyl8347 17 дней назад

Déjà, dinguerie, on l'attendait plus ! Vraiment très cool de voir le chef comme ça et l'alchimie est fantastique :) Et ensuite, un possible entraînement avec NajB Fit un jour ? 👀 Je trouve vraiment que vous êtes les deux personnes qui dégagez le plus sérénité du fit game, c'en est inspirant *-* Quoi qu'il en soit, toujours une chaine d'une extrême qualité que tu tiens là 🤌

@AlighieriD4nte 18 дней назад

La sponso. 😂 Entre James Bond et Oss 117. 😂 Le JPCV que j'attends depuis la fin de l'année dernière et un live du Chef Otaku. 🎉

@Ironquest 18 дней назад

En espérant que la vidéo te plaise alors, j'attends ton retour dans une grosse heure ! 👀

@AlighieriD4nte 18 дней назад

@@Ironquest Impossible je dois péter des culs à la Boxe. 👀

@Ironquest 18 дней назад

Bon, je te laisse un peu plus de temps, étant un être hautement magnanime 😌

@AlighieriD4nte 18 дней назад

@@Ironquest J'espère bien. Sinon il faudra régler ça car j'aime me battre. 😎

@Ironquest 18 дней назад

Bonne réf 😂

@christiangagnere5177 14 дней назад

Ce qui est cool avec les gros qui se mettent au sport c'est qu'ils ont un déjà cœur énorme ! A la longue ce sera un moteur de course dans un tank. Bravo !

@el_famoso_albatar 9 дней назад

Merci, toujours très utiles les petits conseils tout au long de la séance

@tristanglr5767 12 дней назад

J'adore ce format de vidéo ! Je ne vois pas le temps passé ! Et c'est génial de voir le chefotaku sûr ta chaîne 😁 Régale toi bien au Hellfest ! 🤘

@Sayan_210 18 дней назад

Première fois qu'on voit le CHEF réellement Passionné durant une discussion , ça fais réellement plaisir 😁 OUAIS

@asch9696 17 дней назад

Jai beaucoup aimé cette vidéo, merci pour le bon moment passé a avec vous.

@haribo_player-too5141 18 дней назад

6 mois de longues attente pour ce délice

@Ironquest 18 дней назад

J’espère que l’attente valait le coup 👀

@silimiru 18 дней назад

Cette pub du futur en mode oss117 😍😍😍 Vraiment t'as un de ces talents pour les intros je kiffe !!

@Ironquest 18 дней назад

Merci beaucoup, content qu’elle plaise :D

@darkvadur1767 14 дней назад

Franchement félicitations chef tu as eu le déclic et la motivation.

@jumpman120 18 дней назад

ça va être génial de voir cette vidéo 🙏🙏

@Ironquest 18 дней назад

J'espère, j'attends ton retour du coup ! 👀

@bfjdkjfhzjkf8929 18 дней назад

Bon retour cher ironquest

@Ironquest 18 дней назад

Je n'étais pas vraiment parti, mais merci très cher !

@XeoHeart 18 дней назад

J'ai rarement vu de pub aussi bien foutu génial Le duo Iron chef est excellent !

@Ironquest 18 дней назад

Merci beaucoup XeoHeart ! 🤵🏻

@Billyboy95290 16 дней назад

Je connaissais pas Iron quest après je suis abonné au chef j'ai adoré la vidéo je vais m'abonner du coup

@Ez0X_ 14 дней назад

C'est bien le chef. Continue, tu peux vraiment devenir une machine.

@kenshiro75017 13 дней назад

un grand bravo au chef belle decision, pour ta santé et ton bien etre!

@Sarmsfrance 14 дней назад

J'ai adoré 👌🏾 masterclass ce crossover 💪🏾

@tylerthedestroyer8723 16 дней назад

Le chef va faire une évolution à la jdg je le sens!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@lokdenosgoth9285 13 дней назад

Super vidéo avec le chef, il me motive a fond pour reprendre la musculation, ca fais deja un moment que j'y pensé, et je confirme beaucoup de chose qu'il dit sur le fait d'être gros et de ne pas subire ca vie

@flaconoil8015 13 дней назад

Le seul bodypositive que j'ai accepté dans ma vie a été d'accepter d'aimer mon corps suffisamment pour décider de perdre du gras et de retrouver la forme et la santé !

@nathanperrin9487 7 дней назад

🫶🫶

@gaadjik8758 18 дней назад

Incroyable le chef est vraiment sympa

@abcdefghijkl5381 16 дней назад

42:44 ce moment m'a tellement fait rire XD

@kyursa9395 18 дней назад

Le chef est vraiment trop drôle

@ryuzaki1380 18 дней назад

Le rire du Chef c'est quelque chose haha

@misteurcrayz 18 дней назад

Super video ultra intéressant comme toujours

@Ironquest 17 дней назад

Merci beaucoup Misteurcrayz !

@SNYKEMAN 14 дней назад

Enfin il se bouge, ça fait plaisir ! 👏💪

@tableenvelours3541 15 дней назад

Moi aussi, je vais adopter le front squat (enfin tester). Merci de cette petite découverte qui devrait m'aider à me motiver pour les squat.

@user-ce9cg2zv4t 18 дней назад

Merci pour le respect que tu as envers tes abonnés en allant jusqu'à travailler déplacement de produit

@Ironquest 18 дней назад

C'est la moindre des choses ! Merci à toi de le souligner, ça fait plaisir !

@ISalamenceI 18 дней назад

Cet arc du Chef est incroyable

@quentinconvert8308 18 дней назад

Les placements de produit sur cette chaine, sont la raison de mon clique sur la vidéo ! Bravo

@Ironquest 18 дней назад

Pas que j'espère ! Mais merci beaucoup Quentin :D

@spacemarvin7532 18 дней назад

j'ai découvert ta chaine avec cette vidéo j'aimes beaucoup !

@Ironquest 17 дней назад

Très heureux que ça te plaise Marvin, bienvenue ! :D

@ukenkamaka 18 дней назад

GG, belle vidéo ❤ Courage le Chef ❤

@Ironquest 18 дней назад

Merci ! 😄

@Nikobft 14 дней назад

Vidéo vraiment sympa !

@cijmengxiong2347 18 дней назад

Punaise j’avais jamais vu mes chef dans ses lunettes ! Bg dans tout les cas ahah 👹🤙 bonne vidéo !

@madlol570 18 дней назад

super vidéo , j'adore le chef ca a l'air d'etre un bon gars , il envoie au curl bibi a la barre jsuis choquer 😲 bravo chef

@Ironquest 18 дней назад

Merci ! Ouais, un très bon gars, et incroyablement prometteur côté biceps de surcroît 👌🏻

@bebercorma8542 18 дней назад

Bravo au chef, merci ironquest.

@Ironquest 17 дней назад

Au plaisir, merci à toi !

@juannwinum2258 15 дней назад

En kiff ,un jour j'aurais tes muscles aha ,ca me motive trop c'est dingue et les conseils son top :)

@Hellothere-ph2nq 18 дней назад

C'est marrant que le chef parle d'événement de boxe et que là juste après Billy annonce un événement de boxe entre youtubeur

@simonl.2046 18 дней назад

Je commente jamais mais merci pour toutes tes videos tu regales a chaque fois

@Ironquest 18 дней назад

Merci beaucoup pour l'effort Simon, ça fait bien plaisir sache le ! 🙏🏻

@Mothership_ii 18 дней назад

Une vidéo particulièrement qualitative.

@Ironquest 18 дней назад

Merci Mothership !

@Riroyu 13 дней назад

Loin de moi l'idée de parler à la place du Chef, que je respecte énormément et qui figure parmi mes RU-vidrs préférés.(au passage plus que 12 parsecs et tu les aura tous fait 😅) J'ai l'impression qu'il suit un parcours similaire au mien. Pour ma part, cela fait environ neuf ans que je suis devenu obèse (130 kg pour 1m75) après un accident qui a sérieusement endommagé mon genou (deux opérations). Malgré cela, j'ai bien vécu cette situation, car comme le Chef, j'ai beaucoup de charisme et j'ai un énorme sexe ! (humour) Cependant, ces dernières années, j'ai commencé à avoir peur, principalement parce que je suis devenu papa. En tant que père, on commence à craindre la mort et à se préoccuper de sa santé, tout en voulant être présent pour son enfant, jouer au foot, courir, etc. Mon fils est autiste et non verbal, donc les activités physiques sont notre principal moyen de communication. Bref, ce n'est pas le sujet principal. J'ai également commencé à m'inquiéter de certains symptômes liés à mon obésité : respiration sifflante, douleurs dorsales, troubles du sommeil avec des réveils nocturnes comme ceux du Chef. Ces problèmes ont provoqué un changement en moi, m'agacent des choses qui auparavant ne me dérangeaient pas, comme transpirer pour tout, faire ses lacets ou monter des escaliers, ne pas pouvoir m'habiller comme je le voudrais, etc. Mes analyses de sang étaient préoccupantes : triglycérides élevés, cholestérol, ALAT élevé... J'ai eu un véritable choc lors de ma dernière prise de sang. Ainsi, depuis deux mois, inspiré par ta vidéo sur Fred, j'ai commencé à faire 45 minutes de vélo cinq fois par semaine. J'ai surveillé mon alimentation, augmenté la consommation de légumes, arrêté les sodas, réduit les aliments gras et sucrés. J'ai déjà commencé à voir certains symptômes disparaître et j'ai perdu du poids. Merci beaucoup pour l'inspiration que tu m'apportes, camarade Lensois !

@tyrellrose395 5 дней назад

@nateco4410 18 дней назад

Le bosse est de retour

@SuperNetfly 17 дней назад

J ai apprécié cette vidéo

@Yondras 16 дней назад

Super feat ! Très drole et motivant encore une fois. Dans une ancienne video le chef avait qu'il n'était pas intéressé par le sport, c'est pour ca que j'ai été agréablement surpris quand j'ai vu passer des story de ses entraînements, et que j'attendais impatiemment cette vidéo ! Ça aurait été dommage que le chef passe à côté de la muscu. Car même en mettant à part tout ce qui concerne le poids ou la santé, je trouve que c'est une des activités avec le plus gros esprit shonen. Après tout dans les animes de nôtre enfance, en particulier Dragon Ball, l'entraînement est une composante essentielle du récit. Cette satisfaction de se dépasser et de devenir plus fort, c'est dommage de passer à côté quand c'est le genre d'histoires qui nous passionne !

@vikxvk612 11 дней назад

Merci pour tes videos

@SilverDevilish 18 дней назад

Damn 😮 enfiiin je l'attends depuis que le Chef avait fait une référence en podcast 😤😤

@Ironquest 17 дней назад

Ce fut long, mais on y est ahaha

@Thepingouinchiken 18 дней назад

J'adore le chef, c'est cool de le découvrir dans un autre univers que le manga. Et respect, il a du potentiel niveau force 😳 ! Super vidéo !

@Ironquest 17 дней назад

Merci beaucoup Thepingouin ! Et ouais, gros potentiel !

@bouboudoum4026 18 дней назад

Incroyable le feat

@FlofloPou 18 дней назад

génial le passage film d'espionnage 😂😂

@Ō-ZARU 18 дней назад

Tu régale mec ! T'es important sache le

@ArnoBMH 18 дней назад

Trop cool de voir le chef au sport

@Ironquest 18 дней назад

Content que ça te plaise ! 🙏🏻

@luciofelisaz8461 18 дней назад

Hâte de voir le reverse feat sur la chaîne du chef !

@Ironquest 17 дней назад

👀

@lyescdd1320 18 дней назад

Toujours des feat légendaire 👍 Alala quel tartineur professionnel sur l'intro ahah

@Ironquest 17 дней назад

En même temps, inspi OSS117 il faut bien ! 👀 Merci à toi !

@smaug6784 18 дней назад

Extra la pub 👌

@cocolg3427 18 дней назад

Courage à tous !

@alteredstate4320 18 дней назад

No homo mais tu pètes la classe dans la pub. 8/10 sur l'echelle d'Henry Cavill.

@Ironquest 18 дней назад

Ahahaha merci beaucoup Altered 😂 Pas mécontent du rendu de la pub !

@WarriorVodka 18 дней назад

Full homo il pète la classe aussi tkt

@kayziix9618 18 дней назад

@@WarriorVodka Je me situe au milieu, je ne suis pas gay mais j'aime l'harmonie 😆il pète la classe !

@nicolasforat9012 18 дней назад

Oh oui cette intro est magnifique

@romain3060 13 дней назад

ça c'est bon, ça fait plaisir pour le chef

@CalisTenLeafs 14 дней назад

Il se donne le Chef !!! Force à lui !

@Capo930 5 дней назад

Pressé de voir le chef avec un taux de masse grasse à 5% courage chef !

@patrologykmanga 14 дней назад

"Stunts" je suis assez dubitatif. Je trouve que le scénario est vu et revu Jamais entendu de "Jimbocho sisters" mais vu votre retour, ça attise fort ma curiosité Toujours un plaisir de vous retrouver en vidéo !

@milhane7448 18 дней назад

Super video! j aurais une question, pourquoi tu conseils de faire du rowing en prise pronation plutot que supination? et on veut voir la video avec le chef sur les physiques d anime

@Ironquest 18 дней назад

Salut ! En supination tu te retrouves avec le biceps étiré pour rien, en mettant lourd c'est un coup à s'arracher le muscle bêtement (c'est comme ça que Dorian Yates s'est dézingué le gauche justement). En prona tu bosses aussi bien, sans ce défaut là

@Yassine12346 18 дней назад

La sponso est master classe

@loo_wizz 18 дней назад

Ce serait incroyable une vidéo avec Idriss de MangaWorkout et le ChefOtaku, Avner, et toi évidemment, à plinger dans un sujet sport manga qui vous plairait !