La Clave para Generar Autoestima (y que siempre se nos escapa). 

Llevaba unos años en el bucle de "la eterna estudiante". Nunca me sentía capacitada para tomar acción, nunca era suficiente. Cualquier información era poca, hasta que me saturé y caí en depresión... De repente mi mente me pedía "deja ya de "prepararte" tanto y actúa, experimenta! " La gente no dejaba de repetirme... no te valoras lo suficiente, tienes baja autoestima. Y era verdad... ¿cómo iba a pretender ser buena en algo que ni siquiera había experimentado? Te generas la creencia de que el talento es innato y como no sabes evaluar tus competencias en un contexto real PORQUE NO TE ATREVES, acabas con el pensamiento de "no seré capaz" y con ello llega la evitación. Necesitaba este vídeo. Necesitaba decir: estoy verde, pero el ser consciente de ello me motiva a tomar acción para ser una buena maestra de la vida.

Gracias Sandra por la valiosa información y ejercicios prácticos que empecé a implementar y voy notando cambios.. Sos muy generosa🌈💞💜🦋🍀

Sí, yo ya tengo mucho tiempo viendo lo del autoestima y he comprobado hasta ahorita q te tienes q mover, tienes q tener un historial bien o mal q te soporte y de ahí viene tu autoestima, porque primero busque el autoestima, sí lo obtuve pero se fue rápido y hoy aquí entendiendo la fórmula Wooooo. Gracias 😀

Gracias! Es como aprender a hacer alguna comida, al principio experimentas te sale bien o no pero vas ganando autoestima y al final te sale facil

Sandra eres la mejor, soy nuevo mirando tus videos y no paro de verlos todos los días los estoy mirando tú eres lo mejor de lo mejor en el coaching waooo estoy loco por trabajar contigo

Eres muy buena profesional. Tu claridad es oro( buena comunnicadora) y tus conocimientos aún mejor.Sigue ayudándonos con tus vídeos. Gracias

Así es, la autoestima se construye, primero comprendiendo como funciona la realidad y como funciona uno en ella, atendiendo a las respuestas que uno recibe, teniendo respeto por las opiniones de los demás aunque no siempre sean coincidentes con uno.

Creo que ambas partes nos pueden ayudar a mejorar nuestra autoestima, tanto el actuar como el diálogo interno,no podría descartar ninguna de las dos.

Gracias Sandra me encanta.

Excelente Sandra! Un video muy esclarecedor y comprensible! Creo que es un error que muchos, incluida, hemos cometido: pensar que primero me construyo la autoestima y luego salgo al mundo a llevármelo puesto. Y.... esto no sucede porque parece que nunca estamos preparad@s. Y haciendo un check de la gente a mi alrededor, los más seguros de si mismos son los que siempre toman acción. Abrazo!

Wooow! Encontre tu canal hace unos dias y estoy encantada con todos tus videos y tu manera de explicar. Muchas gracias Sandra, valoro mucho tu contenido❤

Si vas a emprender una acción debes desapegarte al resultado, por lo tanto si debes de tener una mentalidad neutra (debes trabajarla). No concuerdo con eso de solo la experiencia da buena autoestima. La experiencia da estima,buena o mala, según el estado de animo. Creo que es muy desalentador tu segundo punto. Con lo que si estoy 100 de acuerdo es con tu primer punto.

Excelente!!!

He hablado con muchos colegas psicólogos, y nadie ha sido tan certero, con sus palabras y pensamientos como tu

Buenísimo Sandra, es verdad que la sociedad propone un ideal de autoestima irrealizable al pretender que sea este concepto absoluto y permanente siempre...cuando la verdad esque es algo que cambia (y gracias a ti me e dado cuenta de que el no sentirnos siempre en la cumbre de la autoestima es bueno para motivarnos a mejorar) ... Otra cosa como bien dices, esque se nos vende que la autoestima la podemos obtener así de la nada... cuando realmente como explicas se obtiene a partir de la experiencia!! Esto último me a abierto los ojos... Y esque tiene demasiado sentido. Gracias como siempre Sandra ^^

Me gusto, es lo que me pasa es como que necesito el empujoncito para enfrentar, luego por ahi nada de lo que pensaba de mi de antemano sucede, y eso te da coraje para enfrentar otra situacion de la vida la clave es tomar coraje, animarse y ver que pasa

Que joya! Gracias querida Sandrita.

Hola Sandra, Si la Autoestima proviene de la experiencia, de producir movimiento; Entonces la "Autoestima" ; = Es hacer que nos guste ese hacer las cosas.

muy cierto, derivar nuestra realidad.

Gracias mil.

Mira sandrita la.autoestima como todo pienso q.si hay q trabajar, no para subir la.autoestima, sino para expandir la consciencia, no tenemos.sino q.darnos.cuenta quienes.somos, estar en.el.Aki y ahora, eso es todo, cuando lo recordemos todo cambiara. Yo.he trabajado asi u.mi.autoestima mejoró mucho xq ya.se quien.soy.eso es todo era q.confundir más.a.la.gente.

En lo personal, a mí lo que más me ha afectado, mi autoestima, y por ende he tenido que irme retirando, es la familia, vengo de familia amalgamada

qué grande....

Con el tiempo, me he ido alejando de mi familia,

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

una pregunta que no tiene mucho que ver con el tema del video, ¿tras una crisis de identidad, ¿es normal sentirse incómoda haciendo cosas que antes te sentías bien haciendo?

En mi familia, todos tienen que ser de la misma religión, todos tienen que pensar igual, todos tienen que vestir igual

Me enamoran tus momentos de soberbia* ... Eso es normal? Jejej ♥️🙊