Voici un extrait du cours des étudiants de première année sur la Dinacharya. Dans cette vidéo Joyce Villaume - Le Don nous explique les bienfaits de la Dinacharya ainsi que les premières étapes, qui sont :
1. Se lever à l'heure de Brahma
2. Evacuer les selles
3. Boire de l'eau chaude
4. Se laver les dents
5. Se laver la langue
6. Gandusha (gargarismes)
7. Nasya (purification des voies nasales)
D'autres étapes de la dinacharya seront présentés dans les prochaines vidéos.
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26 сен 2024