Dans cette vidéo, Dr Djavaneh Zamanian et Dorna Djenab s'intéressent à la tension de la mâchoire et au bruxisme. Elles expliquent comment l'accumulation du stress physique, émotionnel et mental ainsi que la mauvaise posture amènent à une DCM (Dysfonction Cranio-Mandibulaire).
Elles vous apporteront des solutions avec des données de la science moderne et la science ancienne du yoga.
00:00 - Introduction
01:15 - Les symptômes de la DCM
02:17 - Les causes de la DCM
03:28 - Que faire pour soulager les symptômes ?
04:10 - Les solutions : la détente de la chaîne musculaire
08:25 - Les exercices : la langue
09:20 - Les yeux dans la chaîne musculaire
10:08 - Les exercices : les yeux
11:20 - L'importance de la posture
13:57 - Les exercices : la respiration
14:53 - Les exercices : autres exercices pour détendre la mâchoire
Intervenantes :
Dr Djavaneh Zamanian : Chirurgien-dentiste ; Diplômée de la Faculté Dentaire de Strasbourg ; Diplômée en traitement de la douleur par l'hypnose ; Attachée au service maxillo-facial de l'Hôpital de Hautepierre 2 ; Formation en thérapie par mouvements oculaires
Dorna Djenab, professeur de yoga
Initiée au yoga et à la méditation dès l’enfance, Dorna qui par nature était hyperactive a trouvé son ancrage dans leur pratique. Ils sont devenus une partie intégrante de sa vie, offrant tellement de profondeur et de sens que leur enseignement est devenu indispensable. Elle a commencé à les enseigner en 2005, en organisant des cours de groupe réguliers (postures de yoga, respiration et méditation), des ateliers et des retraites. Elle s’engage à transmettre son enthousiasme afin que nous puissions tous vivre une vie qui malgré tout, retrouve sans cesse son équilibre.
Découvrez sa chaîne RU-vid :
/ @lifechatswithdorna
Ainsi que son site internet : pranasanayoga.com/
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24 июл 2024
