LA GOURMANDISE : Sortir de la privation et se faire plaisir sans culpabiliser ni grossir

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J'ai toujours été gourmande, ce qui ne m'a pas empêché de perdre plus de 80 kilos, et de ne pas reprendre de poids depuis 1 an et demi. J'ai toujours mangé du chocolat tous les jours, je ne me suis jamais privé d'une bonne pâtisserie ou d'une raclette. Comment je fais pour allier gourmandise et poids ? Je vous partage mes astuces dans cette vidéo.
#pertedepoids #alimentationsaine #gourmandise
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3 окт 2024

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Комментарии : 32

@marjoriebeaussier5935 8 месяцев назад

Je vote oui +++ pour une vidéo sur la relance métabolique 😊. Merci pour tout ces conseils

@fefe5344 8 месяцев назад

J’attends avec impatience la vidéo sur la relance métabolique😊😊

@emmanuellecarre3567 9 месяцев назад

Lorsqu'il reste des aliments dans mon assiette et que je n'ai plus faim je me dis que je ne suis pas une poubelle et que je vaut bien mieux que ça et cela me permets de laisser sans culpabiliser ☺️

@steffani153 9 месяцев назад

Et pendant ce temps il y a des gens qui n'ont pas assez à manger...

@celinebertone1068 9 месяцев назад

@@steffani153Les deux sont vrais 😶 Pourquoi ne pas s'arrêter de manger sans forcément jeter 😉 ....

@emmanuellecarre3567 8 месяцев назад

Je précise que ce que je ne mange pas je ne le mets pas à la poubelle pour autant. Je le mets dans un tupperware pour le prochain repas 😊

@juliecre7837 9 месяцев назад

C'était passionnant de t'écouter 😊 Douce et lumineuse année à toi 💫

@JiJi234mtp 5 месяцев назад

J’adore tes conseils pertinents! ❤ je me reconnais tellement.. Après avoir perdu 20kg je suis dans la même situation que toi, grande gourmande je n’ai jamais changé! Je te comprend tellement quand tu parles de “finir son assiette et cie” s j’avais le même problème! Pire que toi, je ne finissais pas que MON assiette, mais cest aussi l’assiette de mes enfants que je finissais avant 😭

@agathe823 9 месяцев назад

Merci pour ces bons conseils, une vidéo sur la relance métabolique m’intéresserait beaucoup !

@forestierlucie7050 6 месяцев назад

Oui oui pour la vidéo sur la relance métabolique🎉

@amyf1185 9 месяцев назад

Ma raison te rejoint mais je suis tellement mal en ce moment que je n'ai plus la force de retenir mes pulsions. J'ai fais bcp de sport avec une alimentation équilibrée et les fêtes ont bousculé mon équilibre ... Ce sont les émotions qui le poussent a me surnourrir mais je n'ai pas trouvé comment m'en défaire....

@rose.poudre 9 месяцев назад

Je te renvoie vers ma playlist sur l’alimentation émotionnelle ❤. Bon courage ❤

@martinechardonnet9231 5 месяцев назад

Merci pour tous ces conseils. Impressionnant, comme ci j avais moi même posée les sessions 🤗👍

@martinechardonnet9231 5 месяцев назад

Sorry pour les erreurs correcteur. Comme si !

@aureliedaillere8661 9 месяцев назад

Je veux bien une vidéo car je stagne 😢 merci 😊

@Stephanie-gz3nk 9 месяцев назад

Quel bon sens ! Je suis heureuse de voir que d’avoir travaillé sur tous ses aspects de la gourmandise ou de l’envie de manger émotionnelle, m’a mené à ces mêmes comportements régulés face aux bonnes choses ! Je dois être sur la bonne voie pour perdre du poids sans trop réfléchir, je lis ton livre et tu restes à chaque fois inspirante et intelligente ! Merci . et je tiens à préciser que j’ai appris à avoir de tout dans mes placards pour justement assouvir mes moments de gourmandise en m’écoutant mon rassasiement et ne pas créer de frustration si j’ai une envie et donc pas de compensations, mais un comportement régulé, gourmandise et sérénité !

@kinahok7694 12 дней назад

❤❤❤

@agnesvidal2110 8 месяцев назад

Bonjour Emilie, est il possible d avoir les coordonnées ou RS de la diététicienne qui t a aidé à maigrir ? Merci beaucoup😊

@marionn.95 8 месяцев назад

J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire au mois d'octobre et j'ai également commencé à faire un peu de sport. Je fais du sport pour ne pas perdre trop de muscle pendant ma perte de poids, mais le problème, c'est que je n'aime pas ça. Comment réussir à prendre goût au sport ?

@Tara-qp8xh 9 месяцев назад

Vidéo super comme d'habitude ! Très intéressée par le thème de la relance métabolique..... Et tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! 🎉🙏🍀

@Sophie-td8cp 9 месяцев назад

Coucou, merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante, meilleurs vœux pour cette nouvelle année 😊

@MsCocette 9 месяцев назад

Bonjour toujours un grand plaisir de vous écouter ❤ volontiers pour une vidéo sur la relance métabolique 😊et une très bonne année à vous 🎉

@francoisenanty4897 9 месяцев назад

Merci Émilie pour cette vidéo très enrichissante et facilement compréhensive. On assimile rapidement tes informations et tes conseils. Hâte pour la prochaine vidéo mais il m'en reste encore à visionner dans tes précédentes. Belle journée et encore merci à toi pour ton investissement du partage ⭐💟⭐

@sabrinarigaux3322 9 месяцев назад

Bonne année ♥️

@mythsouko8316 9 месяцев назад

Arrêter de craquer! Mangez, nourrissez vous tout simplement 😁merci pour cette vidéo ❤

@dm9153 9 месяцев назад

Très chouette vidéo , tjs un plaisir de t écouter. Je n ai pas de problème avec l alimentation, mais je vais appliquer tes conseils pour le shopping…. Pour éviter le shopping émotionnel😅

@rose.poudre 9 месяцев назад

Bonne idée !