LA MEDITATION, c'est quoi en fait ?

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Méditer c'est quoi exactement ? Comment fait-on ? et surtout, ça sert à quoi ? Dans cette vidéo je vous donne mes conseils pour débuter la méditation et surtout je "casse" les idées reçues. Non, méditer, ce n'est pas arrêter de penser :)
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Du genre, conduire d'un point A à un point B en pensant à autre chose. Manger une tablette de chocolat d'une traite parce que vous regardez une série en même temps ?
Prendre une douche en repassant le fil de la journée ?
Tout ça parait banal et très commun. J'ai très longtemps agis de la même façon. La méditation a totalement modifié ça.
Méditer permet d'apprendre à vivre le présent, à vivre présent dans son corps, arrêter d'être dans sa tête, dans ses pensées, dans ses films mentaux.
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21 окт 2024

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Комментарии : 97

@moniquel7261 5 лет назад

Bonjour Héloïse, merci infiniment pour cette vidéo. Je suis très touchée par tout l'amour que tu transmets en parlant, un véritable baume pour l'âme ! Bises lumineuses

@giselehereng7835 5 лет назад

C'est la vidéo là plus complète et la mieux expliquer que j'ai vu à ce jour sur la méditation. Merci beaucoup. 😘🙏💖🌹

@romanovkiessi 9 месяцев назад

exactement je le trouve aussi

@maimounaouattara7598 5 дней назад

Merci bien pour ces explications nécessaires pour débuter la méditation.

@Polynesian-so6im 5 лет назад

J’adore cette appli pour méditer le matin, 7min est la durée parfaite pour moi 😊 et totalement d’accord avec le fait de ne pas avoir de but, ne pas avoir d’attente lorsque l’on médite, c’est l’erreur que je faisais au début et je méditais sans envie finalement ... maintenant que j’ai juste décidé de prendre ce moment pour moi c’est tout et c’est très parfait comme ça 😉 😘

@adelinelili6174 5 лет назад

Je m'y suis abonnée à la méditation guidée franchement j'adoreeeee. J'ai vu sur ton instagram .franchement ca fait un bien fou .ce matin j'ai fait la respiration en 4 temps. Je ne travaillais pas donc ajd ca ete journee detende,tisane,meditation,yoga.le yoga j'ai un peu plus de mal certaines postures jai les jambes qui tremble lol.mais ajd j'avais besoin repos avec ttes les heures supp que jai fait jme suis reveillée en yant les jambles tremblentes et mnt j'apprend à écouter mon corps quand cest stop cest stop.et ajd je l'ai bien sentis repos totale toute la journee .et franchement la méditation ca aide ca tapprend à lacher prise .merci Héloise❤❤❤❤.

@camillelegrand3936 Год назад

Merci pour ta vidéo, ça me rappelle ce qu'es la méditation et j'en bien besoin en ce moment

@tiphainemnr7433 5 лет назад

Ta vidéo est très intéressante, on te sent super bienveillante, ça donne envie de s'y mettre sérieusement! Merci beaucoup :)

@rosegff8232 5 лет назад

Cette vidéo tombe à pic. J'avais l'impression que méditer était compliqué, et je ne me sentais pas d'essayer malgré le fait que j'en en entendais du bien. Merci 🙏🏻🌸

@MoonChildLife 5 лет назад

Merci Héloïse ❤️ Je médite n'importe quand n'importe où et ça recentre... C'est devenu rare d'avoir un moment à soi et de trouver ce calme intérieur ou que tu sois. C'est un joli cadeau ☺️

@francoisetonneaux7805 5 лет назад

Salut jolie demoiselle, ta vidéo est Plus que complète. J'ai suivi tes conseils et téléchargé l application 7mind, c est génial, je ne suis qu au début mais l'année passée j avais été faire des séances de pleine conscience et j'ai adorer ...Pour 7mind je trouve cela hyper complèt , je n'en fais pas tous les jours mais presque et ça me fais un bien fou...Merci ma toute belle...👄💋💞💝💙

@marjoriel9557 5 лет назад

Merci pour cette video. Elle arrive au bon moment pour moi. J'ai commencé a méditer mais mon esprit vagabonde beaucoup mais maintenant je comprend que ce n'est pas grave, il faut juste que j'arrive a le concentrer sur moi 😊

@corinneb. 5 лет назад

Bonjour, Je suis novice n'ayant commencé que seulement cet été mais effectivement plus on le fait plus ça devient facile. D'abord une fois de temps en temps, j'ai maintenant mon petit rituel quotidien et je commence à en ressentir vraiment les effets 😊 Merci pour cette vidéo très claire sur le sujet et à bientôt 😉 Bises

@mept9338 5 лет назад

Merci pour cette vidéo très claire. Je comprends enfin ce qu’est la méditation. Et je me rend compte au passage que j’ai déjà méditer dans ma vie.

@evaolive3791 5 лет назад

Merci beaucoup Héloïse pour cette vidéo :) un plaisir de t’écouter :)

@nathaliemmv3140 3 года назад

Héloïse ta vidéo est une vrai explication bien claire sur la méditation ,moi je te dit BRAVO !!

@nicolasgautheron376 5 лет назад

Bonjour Héloïse, et merci pour cette très bonne synthèse sur la méditation de pleine conscience, c'est tout à fait ça !!! Tu fais allusion à l'océan au début de ta vidéo, je te propose le livre de Bruno Lallement "Quand la vague réalise qu'elle est l'océan". Bonne journée et bravo à toi !

@Lisa-yi8dq 5 лет назад

Merci pour cette vidéo juste et inspirante. Je suis abonné à 7mind et effectivement c'est une excellente application. Je suis un peu indisciplinée mais j'ai confiance qu'un jour la méditation fasse partie de ma vie ❤️

@ndeyemaguettefall3227 5 лет назад

Merci Heloïse pour cette super vidéo ! Au top comme tjrs 👍🏽😘😘😘

@camillev8417 5 лет назад

tes explications sont très accessible !! Super vidéo encore une fois 😍😍😍😍

@angelique2890 5 лет назад

Merci Eloïse pour nous avoir décortiqué ce sujet. C'est bcp plus clair pour moi. Je vais aller voir l'application dont tu parles 😘

@shimaal-i5440 5 лет назад

Bonjour Merci beaucoup pour cette vidéo elle m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses je devais faire pendant ma méditation, vous êtes génial vous êtes très gentil merci encore🙏😇😘🕊

@Mimie-sz2im 5 лет назад

Coucou Héloïse, super vidéo comme d'habitude, j'aime énormément ta façon de parler et d'expliquer les choses très calmement et surtout très clairement 😊Bisous continue comme ça 😉

@dianebeauchamp5949 Год назад

Ah que j aime ton explication ❤

@maitebrasseur8537 5 лет назад

Bonjour, Je commence une formation pour devenir sophrologue. Et les exercices proposés en séance sont des exercices méditatifs actifs. On bouge, on se touche, on s'observe et s'écoute. On prend conscience de notre monde intérieur dans ce monde extérieur. Pour les personnes qui on du mal a méditer seuls je trouve que c'est une très bonne porte d'entrée. De plus le sophrologue peut orienter les séances pour certains objectifs. La méditation et la sophrologie sont liées. C'est fabuleux comme ça impact l'existence

@RussinaBENA Год назад

Merci pour vos explications

@KendyDagrin 8 месяцев назад

Merci Héloïse cette vidéo m'avait beaucoup aidé❤❤❤❤

@EasyBlush 8 месяцев назад

🫶🏼✨

@audad7425 5 лет назад

Merci pour ta vidéo, tes explications. Cette été je dejeunais dehors avec mon pique nique jai reussi a juste pensé à mon soufle. Sentir le vent qui frole ma joue, oublier un peu mon environnement et me centrer sur moi. Jai pas l'habitude de me centrer sur moi. Parcontre jadore apprécié les moments precieux de chaque jours. Admirer un couché de soleil sur la defence. Remercie une auto qui vous a laisser passer. Apprécié le moment present ca je sais faire. Demain on verra demain. Maintenant je savoure. Cela permet de profiter de la vie et surtout quelle ne défile pas et vous dire jai rien vecu. Malheureusement cest pas tout le temps ainsi. Alors j'essaye de me concentrer sur une seule chose de l'apprécier et de la ressentir. Je fais cela seul. Je le fais car cela me fait du bien. Ayant un petit budget jarrive à pratiquer seul. J'arrête qd je m'aperçois que je fais ma liste de course pour le soir même. Mais un break mental sans attendre dautre chose apres cela fait du bien. Cela ma un peu fatigué au debut. Javais l'impression de me décharger dun poid.

@Nolan-c9 2 года назад

Super podcast!! Très inspirant ! Bravo

@Mariiie2712 5 лет назад

Merci beaucoup pour cette vidéo! Une vraie prise de conscience, encore merci :)

@jerseydm-sourd8487 Год назад

Merci pour votre vidéo 🙏

@luckysam-tn5ij 5 лет назад

Je médite depuis maintenant 3 ans. J'aime beaucoup ta manière de décrire et s'explique la méditation. Cela m'a fait une petite piqûre de rappelle. J'ai commence a méditer pour relaxer ma nuque et mon dos... Mais tu as tous a fait raison de dire qu'il faut se focaliser sur les tension qu'on a dans le corps . ça étais une galère pour moi... J'avais tellement mal que j'arrête au bout de 5minutes. Maintenant je médite n'importe ou. Au boulot dans le bus sous la douche (pas trop souvent quand même). Bisous merci

@cocotortue1362 5 лет назад

CcEasy,roohlala les sons de la nature derrière toi !!!rien que ça j'étais en méditation direct!!😌😘

@sevezen6498 5 лет назад

Très très bien, merci Heloïse.

@victoriapineau3659 5 лет назад

Toujours un bonheur de regarder tes vidéos une vrai bouffé d oxygène et milles merci pour les podcasts que tu conseillais ❤️❤️😁

@leaverplaetse2437 5 лет назад

Merci beaucoup ma belle pour cette vidéo ❤

@miaouland4361 5 лет назад

Je médite depuis 1 an et demi. Au début c’était 1 fois par jour et depuis quelques semaines c’est 2 fois par jour avec en plus de la cohérence cardiaque. Il est indéniable que ça m’a apporté une qualité de vie, un recul sur la vie et les choses du quotidien. Je ne pourrais m’en passer. Au départ, c’était pour les insomnies.

@veroniquefeldmann-brun2135 5 лет назад

Miaouland Miaouland,peux-tu me donner plus de détails sur les bienfaits que cela t'a apporté ? Merci!

@miaouland4361 5 лет назад

Véronique Feldmann-Brun je prends plus de recul quand il m’arrive quelque chose, c’est à dire un accrochage avec une voiture, les imprévus de la vie aussi insignifiants. Pour le côté sommeil, j’arrive à faire des nuits complètes. Certes, il peut m’arrive par moment de me lever ou réveiller mais par rapport à avant, ça n’a rien à voir.

@valeriecollard3163 5 лет назад

Bonjour merci pour cette vidéo qui me donne envie de re tenter l'aventure 😊

@florinehnt2177 5 лет назад

Coucou, t'es vidéos son vraiment intéressante, tu as tellement une voix apaisante ! As-tu déjà pensé à faire des podcasts ? Ça serait tellement bien 😍

@EasyBlush 5 лет назад

J’y pense justement ! Merci beaucoup ♥️

@adedulo7967 5 лет назад

La méditation dans le tram, c'est le top pour moi. Je n'ai jamais fait de méditation guidée par contre j'ai fait de la sophro. Je viens d'ailleurs d'analyser le fait que la sophro entraîne quelque part à se rendre présent à son souffle et à son corps : j'ai peut-être trouvé ce qui m'a mené à méditer de manière assez spontanée...

@EVA-qg3ds 5 лет назад

Si cela peut faire baisser mon cholestérol, j'essaie au plus vite...hihi…plus sérieusement sympa cette vidéo, depuis que je voulais essayer d'en faire, tu me motives avec cette vidéo ;-)

@EV.LA.MELO18 11 месяцев назад

Merci beaucoup ❤

@corinnepino2889 5 лет назад

petit bambou c'est génial je suis abonnée et je ne regrette pas!!

@axouaxou0661 5 лет назад

Merci pour cette vidéo ! Tes images de vagues et de petit singe sont tellement justes. Je médite aussi avec #7mind qui est pour moi une excellentissime application !!! Belle continuation à toi 🙏❤

@coucoucki6795 5 лет назад

Merci pour cette vidéo❤

@DenizYld 5 лет назад

Tu penses que la méditation peut aider à se trouver c’est à dire trouver sa voie professionnelle par exemple ? Tes vidéos développement personnel me plaisent beaucoup, ce genre de vidéos est le top 🧘🏽‍♀️

@EasyBlush 5 лет назад

Oui je pense :) comme tu es a ton ecoute, tu auras la possibilité d’entendre ta petite voix ✨

@asmaeel8297 5 лет назад

Merci pour cette vidéo j'ai compris beaucoup . bisou

@victoriapineau3659 5 лет назад

Pourrais tu faire une vidéo sur ta routine soins et make up de tous les jours ? ☺️

@EasyBlush 5 лет назад

La routine soin arrive la semaine pro :)

@DC-vs1wy 5 лет назад

Il y a de nombreuses chaines et de vidéos de méditations guidées sur youtube qui peuvent aider dont celles de christophe andré, deepak chopra, etc. Il y a un grand choix et c’est gratuit.

@fifibella9875 5 лет назад

Tu as raison sur toute la ligne . Merci pour la video. Moi j'arrive pas a le faire ....

@valerieveigneau7401 5 лет назад

Bonjour et merci Héloïse pour cette super vidéo. Je me demandais si les "scan du corps" notamment celui de Cécile Doherty que j'adore, soit dit en passant, est une méditation ? Merci par avance pour ta réponse. Gros bisous et belle journée. Valérie

@EasyBlush 5 лет назад

Oui tout a fait valerie ! C’est une sorte de meditation :)

@valerieveigneau7401 5 лет назад

@@EasyBlush Merci Héloïse 😉

@nomenadela 5 месяцев назад

La méditation c’est super, et je ne sais pas si j’ai pas vraiment compris. Mais sa ne suffiras pas je pense pour les blessures émotionnelles…

@Lucie_Vdd 5 лет назад

Bonjour Heloise, merci pour le partage, j'aimerais savoir pour l'appli 7minds, l'abonnement donne accès à tout ou c'est un abo par stage ? Par avance merci. :) Bon après midi.

@EasyBlush 5 лет назад

Hello Lucie ! Cela donne accés à tout :)

@Lucie_Vdd 5 лет назад

@@EasyBlush merci pour la rapidité de ta réponse ! Je vais essayer l'appli et prendre l'abonnement avec ton code :) et merci au passage pour les idées lectures :)

@Lucie_Vdd 5 лет назад

@@EasyBlush j ai eu un message norton et rien qui me dit que mon paiement a ete effectué

@jessicabarbeau4173 5 лет назад

Bonjour ta vidéo ma beaucoup intéressé déjà merci à toi. J'ai 30 ans j'ai la Mucoviscidose et une capacité respiratoire de 36 % donc pas énormément et la respiration le souffle 🌬 c'est justement le point difficile important je médite certainement pas de la façon la plus commune mais j'y arrive à ma façon comme tu l'as dit on peu être accès sur d'autre point

@manolovincentvegadu3788 5 лет назад

Top!

@anne-sophieplaquet6582 5 лет назад

Merci beaucoup pour ces explications simples et claires. J’ai fait le programme de 8 semaines de méditation pleine conscience qui n’a pas été tjs évident. Tu as raison en disant qu’il faut de la pratique. J’ai lâché un peu depuis mais ta vidéo m’a fait prendre conscience que je devais continuer. Je vais de suite essayer cette application. Le code est valable combien de temps? 😘

@EasyBlush 5 лет назад

Top ! Bravo a toi. Quelques mois pour le moment :)

@Sweeternityful 5 лет назад

Bonjour Héloïse, merci beaucoup pour cette vidéo. Qui est une vraie ouverture à la méditation sans pression ! Je n'arrive pas par contre à accéder à ton lien affilié pour télécharger l'application. Suis-je la seule ? Merci d'avance et à très vite !

@EasyBlush 5 лет назад

Merci bcp ! Qu’est ce qui ne fonctionne pas exactement ? J’ai l’impression qu’il n’y a pas de soucis pour les autres

@Sweeternityful 5 лет назад

Easy Blush : J'ai réessayé ce matin, mon téléphone était juste très capricieux et me disait que le lien ne fonctionnait pas. Donc si d'autres personnes passent par là, soyez patient et réessayer ! ☺️🌸

@celinerognon8303 5 лет назад

Bonjour, je voudrais me lancer dans la méditation (grâce à toi qui m'a aider dans mes réflexions sur moi même). Utilises-tu un tapis spécifique du style: un tapis de yoga ; ou des coussins du genre zafu? Merci beaucoup pour ton aide.

@EasyBlush 5 лет назад

Comme je le dis moi je le fais sur mon canapé. Tu peux commencer avec ce que tu as chez toi :) inutile d’investir dans du materiel. Ca viendra apres si tu en as envie ✨

@celinerognon8303 5 лет назад

@@EasyBlush Merci beaucoup.

@Ahavahp 5 лет назад

Quand on est concentré sur le moment présent, on pense pas à autre chose que le moment présent. C'est prendre conscience de soi et de ce qui nous entoure, et donc pas vraiment réfléchir...

@patriciabothen3796 5 лет назад

Merciiiiiiiiii😍

@fatimaarrouche5367 2 года назад

Est ce qu'il ya une deffirence entre méditation et psychologie

@antoniotraverso6462 2 месяца назад

Brava.

@thezedidier666 5 лет назад

Coucou super vidéos tu es magnifique biz Sandrine 😍

@patricialaury6459 5 лет назад

Très intéressant, je fais de la sophrologie, je suis novice

@mari-luzion 5 лет назад

Aaaah je suis tellement déçue, cette appli n'est pas compatible avec mon téléphone. Tout le monde en dit énormément de bien, j'aurai aimé pouvoir l'essayer (la méditation Harry Potter !!!!!) Merci pour cette vidéo. Je l'ai regardé dans le but de me remotiver à méditer. C'est vraiment pas facile de s'y tenir et c'est pas facile de méditer en plus. Les livres me donnent bien envie, mais ma PAL est déjà beaucoup trop grande, il faut que je me freine !

@albanlea2359 5 лет назад

❤️

@Lustucruization 5 лет назад

Est-ce qu'il y a la possibilité d'avoir une autre voix sur cette application? MErci

@EasyBlush 5 лет назад

Non... c’est Jonathan qui guide toutes les meditations

@alain1048 Год назад

Bonjour, j'aimerais bien comprendre la signification de la méditation. Entre la définition du Larousse, du Robert et l'explication donnée ici, on est dans un contre-sens complet. Dans ce cas, comment définir une préméditation ? par exemple un acté prémédité ça signifie quoi alors ? En terme juridique, les mots utilisés sont précis. quand on accuse une personne de crime prémédité, l'explication de cette vidéo de tient pas. Les définitions de Wikipédia ... au secours ! Comme disait le regretté Coluche : " Je me marre ... !" 🤣🤣