Wow merci tonton est ce que la musculation lactivité permet il d'être plus intelligent ? D'être plus productive ? Faire que la musculation est il plus efficace seul ou lors qu'on fait du cardio de la mobilité ?
Ca rend pas intelligent non, mais la plupart des sports sont bons pour aider à rester en bonne santé et être plus productif oui. La mobilité et le cardio sont importants aussi oui 👍
@@tontonjean c'est des mythos apparemment ils disent ce qui font depuis longtemps un sport où la muscu naturellement ont de meilleures performances comme le lecture, ou apprendre des nouvelles compétences, car il améliore la connection nerveuse etc..? Merci Tonton
@@tontonjean ça te tente pas de faire une petite vidéo tu essaies ton 1rm ou ton max rep sur des traction par ex ;) j'adore tes vidéos et aqeelab mais pour le preworkout c'est une bonne chose qu'il est des electrolyte j'adore en plus la muscu depuis moment et je me suis mit faire plus cardio pour la santé et des objectifs je me demandais si ça allait bien ensemble en preworkout
J'ai pas compris ta question sur le Pre workout ? 😅 Maxi aucun interet, surtout que je m'entraine léger depuis de mois, donc mes perfs auront baissé. Et je fais de la muscu, pas de power, donc les maxi servent à rien 🙂
Les étirements après la séance ce n'est pas top : si tu as bien bossé tes muscles sont fatigués, ce n'est pas le moment de les stresser d'avantage. Un massage avec un bâton de massage c'est bien mieux.
Perso sur le ventre j'ai jamais eu de problèmes, et après j'ai toujours tendance à mes réveiller 1 à 2 fois par nuits pour pisser, certe du coup ça a un impact, mais me concernant je me rendors direct et n'influe pas trop sur ma qualité de sommeil
