Cet enregistrement fait partie d'une retraite de 4 sessions pour les proches aidant.es de personnes ayant des problèmes de santé mentale complexes, y compris le TSAF. Une séance pratique axée sur l'auto-compassion pour les proches aidant.es sur la façon dont la méditation et le yoga doux peuvent vous aider à remarquer comment votre esprit fonctionne, afin que vous puissiez recommencer à faire les choses qui comptent le plus pour vous. Il est basé sur la thérapie d'acceptation et d'engagement et mélangé avec un mouvement conscient accessible. La séance couvrira :
-L’auto-compassion - Une activité pour apprendre à être plus gentil.le avec nous-mêmes
-Prise de décision et acceptation fondées sur des valeurs - Découvrez comment la pleine conscience et la compassion peuvent vous aider à vivre une vie pleine de sens, même lorsque vous vivez des choses difficiles
-Yoga doux et méditation par imagerie guidée
21 июн 2021
