¿Cómo sabemos cuándo ir a terapia? ¿Sigue siendo un estigma recurrir a ella? ¿Es ir a terapia un privilegio? En este nuevo programa de Upeka, hablamos junto a la cantante y compositora María Peláe que nos cuenta su experiencia personal y cómo gestiona ella y da prioridad a su salud mental, además de hablarnos de su relación con la música y lo que significa para ella
Nuestras colaboradoras Anita Farma y @raquelmascaraque debatirán junto a @AnneIgartiburuOficial y María Peláe sobre los tabúes que engloban el cuidado de la salud mental y las dificultades que podemos encontrar a la hora de buscar ayuda
03:55 Bienvenida María Peláe
05:12 María Peláe cuenta su experiencia con la #ansiedad
06:56 La exposición del artista, María Peláe usa sus emociones para transformarlas en arte
09:21 La importancia de ir a terapia: ‘Mi madre fue la primera en llevarme a terapia’
11:45 Claves para cuidar de la #saludmental
12:43 Anita Farma nos cuenta su depresión post parto
13:33 María Peláe nos habla de una técnica que usa para cuidar de su salud mental: ‘No me sale, TODAVÍA’
14:29 ¿Existe aún estigma por ir a terapia?
15:30 Cómo saber cuando ir a terapia, ¿hay indicativos?
16:33 Ir a #terapia es un privilegio
17:30 ¿Es lo mismo ir a terapia que hablar con un amigo?
19:07 Hay que parar para cuidar de nuestra salud mental
20:29 La salud mental no depende solo de ti: el contexto sociocultural
23:04 María Peláe se desahoga en sus conciertos
24:30 Los momentos vitales de las canciones
26:17 ¿Qué le duele a María Peláe?
27:26 María Peláe habla de su canción ‘La niña’
29:57 ‘La niña que se sentía diferente’ / Faltan referentes
31:40 Salud mental y adolescentes
33:39 ¿Cómo sabemos si un terapeuta es el adecuado?
38:47 ¿Es fácil gestionar la vida artística y la emocional?
Puedes descubrir más sobre María Peláe aquí: / mariapelaemusica
/ mar%c3%adapel%c3%a1e
Encuentra a nuestras colaboradoras:
Anne Igartiburu: linktr.ee/anneigartiburu
Ana Fernández "Anita Farma": / anita_farma
Raquel Mascaraque: linktr.ee/raquelmascaraque
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28 май 2024
