Merci Fabian pour cette vidéo sur le mal de dos ! Je travaille comme massothérapeute professionnel et 75 % de mes clients se plaignent de maux de dos. Ma suggestion est toujours la même. Les principales causes de maux de dos sont la chaise, le canapé et le siège des toilettes. Nous sommes censés nous accroupir, comme ils le font en Inde. Tous les enfants naissent accroupis. Nous perdons cette capacité à cause de notre dépendance aux chaises. C’est pourquoi tant de gens s’affaissent et ont mal au dos ! Ma suggestion pour vous est le yin yoga pour hommes. C'est le meilleur médicament pour les hommes. Il existe des cours de yoga réservés aux hommes, en ligne ou en temps réel. Je suggère le yin yoga pour les hommes car la plupart des hommes sont rebutés par les cours de yoga habituels ; ceux-ci ont tendance à être dominés à 90 % par des femmes ! Bonne chance!
Wow, merci pour toutes ces précisions. Je vais m'acheter un petit escabeau pour surélever les jambes aux toilettes. Et je me renseignerai sur le Yin yoga.
Merci d'avoir partagé ta expérience. Une autre chose inestimable qui fonctionne pour moi, outre le bon bureau, c'est le moniteur. L'idée est d'avoir le bord supérieur de l'écran au niveau des yeux. De cette façon, le cou est dans une position plus naturelle et ne souffre pas après une longue journée.
Merci pour partager! Je pense que j'ai aussi besoin de table comme la vôtre, parce que je passe beaucoup de temps avec mon ordinateur. La table est très pratique et moderne
