LA SURREALISTA DIETA DE RECORTE 5KG EN 4 MESES 

El secreto para convertir cualquier comida en dieta es utilizar diminutivos como huevito, quesito y bocadillete. Así no engorda.

Voy ha hacer esta dieta , porque mido 1,83 y estoy en 83 kilos y la idea es subir a 90. Con esta dieta y entrenamiento lo consigo . Gracias!

7:20 "me acabé comiendo las sobras de mi amiga y su hija"

Estaba deseando que reaccionaras a esta señora 🙏. Le encanta el arroz, los monster y los bocadillos, porque no has visto más vídeos pero en algunos hasta le quita comida al hijo 😂😂.

va despacio porque está en definición y no quiere cortar tan de golpe las kcal para mantener la mayor cantidad de masa muscular posible, por eso mantiene altos los hidratos (es sarcasmo)

por lo que tengo entendido y visto de esta chica, dejó los estudios para dedicarse a tik tok, ahora ni estudia ni trabaja y el dinero entra por su marido, que es el que trabaja y cuida de la casa, por eso desayuna a las 12:30 am, porque se levanta a las 12, puesto que no tiene nada que hacer, y luego se va a comer con las amigas con el dinero que le da él y su abuela (sí, su abuela le da una paga). Una maravilla, vaya

Esta gente cuanto dinero gasta al mes en comida, yo que con un plato de macarrones con tomate aguanto hasta la cena y no desayuno

Con el video de un dia se me quita el hambre por una semana 😢

Cuando se está obeso, el NIT se ve aumentado, ya que al pesar más, cada movimiento gasta más calorías, por eso el umbral de comida que puede comer y adelgazar es mayor. A más escalonado es el adelgazamiento más probabilidades de adherencia y menos graves serán los colgajos. Con el paso de los años y no sólo en el momento, va a agradecer el adelgazamiento gradual.

Dieta de recorte de Andrea: Desayuno, tostadita de aguacate. Almuerzo, huevito con verduras. Comida, un Cochinillo!!😂😂😂

Joer yo me fui a urgencias con una hiperglucemia (era diabetico sin saberlo) y en un mes a base de ejercicio y una dieta de diabetico (basicamente recortar hidratos y mas verduras y me baje 10 kg, y no era mi intencion, solo quería bajar el nivel de azucar en sangre..

Yo os juro que cuando me topé con vídeos de esta chica me pensaba que era un canal de humor, que estaba troleando a la gente.

"Probé por primera vez la alcachofa. Ni fu ni fa". Es verdad, no está tan buena como los torreznos que se comió antes. 😂

En qué momento trabaja, hace ejercicios, etc? Si sale todo el día en su casa (o de su madre?) comiendo

Hola Antonio!! Hace mucho que no me pasaba por tus vídeos y vaya vaya se te nota la cara bien delgada desde la última vez que te vi en un vídeo!!! Sigue así crack!!!

Para los que decís que no hay problema con dicha dieta si ella acaba perdiendo peso, que se trata de que vaya reduciendo progresivamente y manteniéndola, que no rebote y vuelva a coger el peso perdido, está claro que no tenéis conocimiento alguno de salud y nutrición y que tampoco pensáis con la cabeza. Realmente no se puede considerar esto una dieta. Come alimentos que estarían completamente prohibidos en cualquier dieta de pérdida de peso, abusa de algunos nutrientes como los carbohidratos y el número de raciones así como las cantidades le acabarán perjudicando en vez de ayudarla. Si ha bajado peso (poco para el tiempo transcurrido) es porque no ha tenido la suficiente ingesta calórica que necesita una persona de su peso para mantenerse, y si no es del todo sedentaria, eso le acaba provocando un pequeño déficit. Ese tipo de ingestas harían subir de peso a la persona promedio. Ante este caso, pongo de ejemplo a mi padre, que era una persona considerada obesa. Decidió hace ya años hacer una dieta. Acudió a una dietista y esta le mandó un programa por fases. La primera fase era dieta por citosis, en la que comes raciones pequeñas y muy poco calóricas y te alimenta tu propia grasa. La segunda fase también era restrictiva aunque con pequeñas excepciones. En el tiempo que lleva esta señora, prácticamente completó la dieta y perdió mínimo 25 kilos. Si una profesional le mandó una dieta realmente restrictiva por algo sería. Y volviendo al caso de la chica, ni mencionar como estructura las comidas. La falta de nutrientes que no consume le seguirá afectando al cuerpo. Necesita una dieta realmente equilibrada o nunca llegará a estar debidamente sana.

Yo creo que en este caso no es para reírse de ella, hay peña a la que le cuesta mucho hacer el proceso mental de adelgazar, mas vale ir poco a poco que no intentarlo, y en su caso va muy lento, y adelgaza, el primer paso lo ha dado, aun que parezca que come mucho, para ella hacer eso ya consiste en una '' dieta subjetiva'', ya que antes comería mucha mas cantidad, no creo que esté mal reírse de los avances de alguien por lentos y progresivos que sean... Este video en mi opinión es el equivalente perfecto de ridiculizarla hasta el punto de que, por ansiedad, empiece otra vez a comer mucho mas... No está bien..

Reacciona más a esta mujer por favor!

Este vídeo es la prueba clara de que no todos tenemos igual metabolismo ni de lejos. Esta chica está gorda porque quiere. Yo estoy más gordo que ella, y siendo yo una persona alta, y si comiese lo que come ella en los vídeos, engordaba más. Sólo puedo hacer una comida completa al día, y el resto de las comidas muy frugales para conseguir adelgazar.

Lo bueno que comiendo tanto, bajo de peso, lento, pero bajo igual, y sin privarse. Yo como la mitad de eso y ruedo😂...

Me divertía mucho tu contenido Antonio. Últimamente veo que al bajar 40kg y al ganar x con RU-vid se te ha subido el EGO al cielo. Además llamando sinvergüenza sinvergüenza a la chica por ponerle colacao a la leche. La chica ha bajado de peso y te joda o no comiendo todo lo que ves y lo muestra orgullosa. Pesaba 121kg antes de empezar la dieta no? Tu cuanto pensabas?? 200 y cuanto?? Perdona que tu eres strongman. Cada uno que pierda peso al ritmo que quiera o todos tienen que perder lo mismo que el rey de los gordos?? Cual es tu objetivo con este video a parte de llenarte los bolsillos?? Ponle tu la dieta a la chica que ahora parece que eres el más fit y el mejor nutricionista cuando tu mismo has dicho que tu eres el rey de los gordos y que siendo un deportista jamás te has alimentado como un deportista. En fin.... billetes para el bolsillo y otra más para criticar. Como se dice?? Reaccionar o CRITICAR? Para cuando nos haces un video de seguimiento de 4 meses de tu " dieta" así también nos podremos burlar nosotros de ti y nos reímos un rato. Un saludo campeon

Estoy viendo este video 400 días después. Pesa 10kg menos pero está muchisimo más hinchada que el primer dia de dieta, que fuerte😂

La dieta del “diminutivo”

Siento que hace una dieta saludable, balanceada y sostenible. Al igual no pierde 10kg en dos meses pero si esto la va a llevar a tener una vida más sana, activa y feliz, adelante!! Ya bajará lo que tenga que bajar, lo importante es que no lo deje y que no recaiga

Es cierto, yo tenia un sobrepeso de unos 40 kg (llegue a pesar entorno a 120 midiendo 1,82 , lo que cuando me lo tome en serio estaba en 115) los primeros 8 kg los perdi el primer mes, en tres meses perdi 20 y en unos 8 meses ya estaba en mi peso normal, mi punto más bajo serian 74 en unos 14-15 meses. Cuando partes de un sobrepeso (yo en mi caso segun el IMC ya era obesidad ) los primeros 5-8 kg los pierdes rápido porque al final es el exceso de grasa más fácil y líquidos etc. Lo más dificil es la grasa visceral y recuperar las formas, esta claro que va perdiendo y tal pero comiendo así tarde o temprano llegará a un punto de equilibrio donde no va a bajar más, tu cuerpo se amolda a lo que le das si comes como una persona de 100 kg no vas a ser una de 60

Madre mía 😅 yo peso 82 y mido 1,67 estoy intentando adelgazar si hago la dieta de esta chica engordó 100 kilos 😂😂

pues me cae bien esta chica la verdad y al principio parece de coña pero ahi estan los resultados, da igual ir mas despacio lo importante es no parar

Cuando menos lo esperas , zas ! te cuela algo

Y yo en definicion comiedo arroz y pollo todo los dias y en realidad el truco estaba en los diminutivos :o

El otro día defendías a Ibai y decías que entendías que no siguiese la dieta por el estrés… Un tío que literalmente tiene dinero para un nutricionista, gym en casa y entrenador personal. Lo fácil es atacar a esta chavala que no sabes los problemas que tiene o deja de tener. Menudo doble rasero tienes socio, ya lo has demostrado todo con el tema de andoni y lo sigues demostrando.

Lo cierto es que si está en déficit calórico respecto a su peso bajará lentamente hasta que llegue al IMC que le permitan las calorías ingeridas, luego se estancará si no reduce más kcal al día porque con esa horrible dieta no logrará el IMC que esté en su normopeso.En 5 meses y 121 kg se pueden bajar con una dieta adecuada entre 15-20 kg o incluso más sin problema y sin hambre.

Con el peso que tiene, no debería de estar dándose ciertos caprichos como tanto pan y hamburguesas y comida grasienta como los torresnos o el queso.. Con una dieta basada en calorias perdi mas de 15kg en casi 6 meses y eso andando casi 2h al día, empezando primero por andar 30 min despues 1h después 1h30 y demás comiendo únicamente pan dos veces por semana sin comer queso ni ultraprocesados y pesando bastantes kilos menos que ella además, con lo cual yo quemo menos calorías en reposo que ella, debería de estar perdiendo más todavía y seguramente esté comiendo cosas que no enseña

a mi me revienta la mente cuando cafe solo sin azucar,pero por otro lado monster,me parece bestial ,vaya daño estan haciendo las bebidas esas..un solo monster semanal ya esta rompiendo tu dieta x todos lados y salud

En esta mujer los vegetales y verduras brillan por su ausencia

Dieta de recorte de agujeros del cinturon

No entiendo nada. Yo antes de la dieta en toda la semana no comía lo que esta chica en un día. Ahora no me lo como ni en mes. No como dulce, ni mosters, ni nada que tenga azúcar, ni morcillas, ni torreznos, ni snacks...

Ya tengo dieta para mi volumen! (Peso 60 kg mojado)

Estaba deseando que reaccionaras jajajajaja 😂

No voy a comer en 3 días con el empacho que me he cogido al ver este vídeo y eso que estoy en volumen.

Recuerdo un comentario en su instagram de alguien que la puso: TRAGAS MÁS QUE UN V8 BITURBO jajajajajaja

Esto es un mugbank de esos encubierto, no me jodas.

Yo de 1.80m pesaba 53kg a los 15 años, ahora 70kg a mis 28 años ⭐

Cuantas veces hemos escuchado eso de: "Llevo toda la vida haciendo dieta y no adelgazo". Ahora lo entiendo amigos jaja.

Día 15. 2 pizzas familiares, 3 hamburguesas, un kilo de alitas de pollo y un roscón de reyes mediano. Parece que me he quedado con un poco de hambre, así que no descarto levantarme esta noche para acabarme el jabalí del fin de semana.

Día 27 de la dieta de recorte: Mientras esperaba a mi amiga para almorzar me pedí una parrillada mixta para dos personas y de postre un café con sacarina

Las dietas de recorte de esta chica me tienen dando volteretas sin parar, sus videos se deberían de llamar "arterias al fallo" 😂

Lo que ella hace es comer menos de lo que solía comer. Va a bajar pero llegará un punto que no baje más. Bueno. Eso verá ella si disminuye en ese punto las calorías o si empieza a hacer ejercicio o algo. Pero lo de ella es comer menos de lo que solía comer. Que le vaya bien...

Pues no lo veo tan mal, convengamos que no lleva un régimen estricto de una dieta de bajada de peso como habitualmente se conoce, pero con detener la subida de peso e inclusive ir bajando lentamente lo veo positivo. Preferiblemente que baje 1 kilo mensual pero sostenido en el tiempo vs que este un mes a dieta y despues abandone

Si con eso que come ha conseguido perder peso, antes que comía?? Aceite para tractores??

Ajajaja y yo controlando la comida y ejercicios.... Y acabo de comer unas galletas integrales y me siento mal😂😅

me encanta que dice... macarrones con tomate y queso que estan muy ricos, hamburguesa de mcdonals que esta muy rico.... torreznos que estan muy ricos, chocolate con azucar y gominolas por encima y un monster que esta muy rico.... Ya sabemos que esta rico pava!! pero se trata de que sea un minimo de sano o que no sea ultracalorico

Jajaja, las caras de Antonio son un poema. Es lo que tú dices, qué comería esta moza antes para que esto lo considere una dieta de recorte. Pero si ella va perdiendo peso a su ritmo y sin ansiedad, ole y que le vaya genial.

A mí me encanta los Monster que se toma para desayunar 🤣 super sano 🤣

Es una privilegiada genéticamente. Cualquier persona con esa dieta hubiese engordado 30kg en 3 meses, pero ella adelgaza 10kg, menuda crack

Antonio, cada día me pareces más hipocrita, lo siento mucho. Si eso lo hiciera Ibai le aplaudirias y defenderias, segurísimo 🤣

ya va por el dia 290 o asi y a bajado 9 kilos 🤣🤣🤣🤣🤣 se pesa los viernes y algunos o sube o solo pierde 400 gramos. Pero claro se ha hecho famosa por el surrealismo de alguno de esos platos en la dieta. Si ahora empezara a hacerlo bien se le acabaria parte del chollo y perderia muchas visitas. yo creo que ese es el miedo que tiene y por eso cada vez la dieta es peor. Viendo los primeros dias y lo que come ahora, no me queda ninguna duda. El precio de la fama lo llaman. Al principio si que se le veia con ganas. Ahora ya se alimenta de su propio meme.

Antonio, yo pienso que es injusto juzgar a las malas lo que está comiendo para perder peso en función de las cantidades. Si ha perdido 9.4 kg en 4 meses sin pasar hambre y es capaz de seguir recortando en el futuro eso es mucho mejor que perder lo mismo en dos semanas y rebotar por haber comido poco. No sé trata de perder peso rápido, se trata de llevar una dieta que puedas mantener sin abandonar y poco a poco ir recortando.

Es la dieta mas original que he visto en mi vida. 😂 Creo que no bajará lo que querría aún siguiéndola de por vida.

Si come eso en dieta a saber que comería sin hacer dieta... 😊😊😊De lo malo esta adelgazando 😊😊

Día 1 de mi dieta: Desayuno: 10 bizcochos grasosos + un batido con mucha nata y chocolate Almuerzo: 2 hamburguesas completas con queso, tocino, jamón, huevos fritos, papas fritas + 1/2 litro de Coca Light. Merienda: Un paquete de galletitas dulces + licuado de banana y frutilla con mucha azucar, Cena: Puedo repetir el almuerzo o sino un costillar de cordero grasoso + ensalada con aceite de maíz y muchas nueces. Jajajaja mentira.

Lo verdaderamente asombroso es que baje algo de peso comiendo así 😮.

Esto demuestra que importante es ir con nutricionista, para tener una buena dieta ya sea para bajar de peso o mantenerse y asegurarse de incluir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita (esta chica come muchos carbohidratos) casi me atrevería a asegurar que sacando al menos el pan y bollería podia perder el doble de lo que perdio

Habla con Joelus él reaccionaba a su dieta y en una ocasión colaboraron juntos, ella hizo un entrenamiento con él y creo que le ayuda con la rutina de entrenamiento

Lo de esta tipa es muy sencillo: Son de las personas que se mueven menos que los ojos de Espinete, antes de la dieta comía x4 personas y esta haciendo lo que hace porque alguna amiga charo se lo ha planteao. Fin.

Jajajajjajajw ya la había visto por RU-vid y es un cachondeo esta mujer 😂😂come más que yo cuando quería engordar😅

Yo llevo 4 meses haciendo ayuno intermitente de 16 horas, lo malo es que no estoy haciendo aún nada de ejercicio porque no me da la vida. Pero he perdido 14 kg ya. Ahora que baja el trabajo iré a andar para empezar los días que pueda y empezaré con entrenamiento de fuerza para seguir perdiendo

Si no hay ejercicio sea como sea..no hay dieta que adelgaces si no hay desgaste

Y para beber: boloñesa licuada 😅

Yo también tengo mi dieta que me tomo mi tiempo así que no voy a juzgar su manera de hacer las cosas porque la que menos, pero me pregunto, cuanto le saldrá la compra.

Yo con esa dieta de recorte gano 20kgs

Que sí, que la chica mal no está haciendo a nadie y que estará comiendo mejor que antes. Pero lo divertido es que lo llame "dieta de recorte" y que moje los torreznos en creatina.

Yo no entiendo la crítica en este video sinceramente. Se ve como a medida que pasa el tiempo va reduciendo poco a poco la cantidad que come. Es una dieta a su manera, porque ha demostrado que en 4 meses ha bajado 10kg. Alomejor no es una bajada espectacular y si pasase hambre iria mas rápido, pero asi va perdiendo poco a poco sin sufrir. Mejor hacer esto que no hacer nada. Al final del año habrá perdido 30kg, y si sigue asi en dos años habrá perdido 60kg. Reduciendo además el efecto rebote, porque ha sido progresivo y no se ha privado de comer cosas que le gusten sino que ha ido poco a poco. Si con lo que muestra hubiese subido de peso, pues entenderia el video. Me parece que es criticar por criticar, a ella le funciona. Y precisamente tu cuando nos muestras lo que comes no es que hagas un recorte brutal, es mucha comida igualmente. Cuando criticas los canales de bodypositive en que se promueven la obesidad y no cambiar sino que el mundo acepte lo quenno esta bien, lo entiendo. Pero en este caso no, al menos es una mujer que esta cambiando su peso, aunque sea pasito a pasito.

Joder, su comida en déficit es mi volumen sucio 😂😂😂

Es verdad todo lo q dices António, es la realidad lo q pasa es q ahora nos lo quieren romantizar todo. Y en cuanto a ligar ni te cuento, como no tengas un cuerpo “normativo” ( aunque sé q la palabra no te hace gracia 😀) eres totalmente invisible por muy guapa “de cara” q seas. Aunque digan q no hay q hacer dieta yo creo q si se quiere perder kilos si q hay q hacer dieta y determinadas cosas (dulces, ultraprocesados, bebidas azucaradas, etc. ) hay q desterrarlas y olvidarse de su sabor. Es así y todo lo demás es negocio.

yo llevo 42 kg en 4 meses aun me faltan 20 para mi peso ideal pero si que ella esta bajando lento

Baja muchisimo de peso para lo que come, yo si quiero perder 5 kg flipas jajaja tengo que sacrificarme mucho más. 😅

yo quiero conocer al nutricionista .. debe cobrar por tiempo

Me parece bastante mal que te burlas y rias de alguien que está haciendo cosas por mejorar (aunque sea de la peor forma posible) y que luego aún por encima justifiques a otros que no tienen perdón (Ibai). Yo pesaba 118 y ahora 65, y empecé exactamente igual que esta chica. Podrías reirte de mi también, pero la realidad es que yo he conseguido lo que tú aún no, campeón. Si te criticases a ti mismo igual serias mejor, pero tienes un ego que cada vez es más grande y eso te lo impide. Me parece mejor y más saludable adelgazar 10 kg en un año que 30 kg en 2 meses 🤣. No pienso ver más videos tuyos. Hasta siempre

Esta chica se lo ha montado muy bien, pq ha enganchado q la gente en tiktok y mientras todos flipamos, ella factura 💲💲

Como debe de cagar ...😂😂😂

Antonio estaría bien que reacciones al programa de Andalucía "La Báscula".

Esa señora come lo que comia mas que yo en volumen y mira que comía al fallo jajaja. Yo creo wue ella quiere hacer dieta pero sin renuciar a comer asi que intenta hacer las 2 cosas a vez

Si no se ganan los kilos en pocos meses, *¿por qué la obsesión de perderlos en el menor tiempo posible?* Creo que es mejor para el cuerpo ir asimilando la reducción en la ingesta que el recorte drástico. 20 años acumulando kilos, no veo saludable perderlos en apenas 4 meses.

Llevo esperando este momento durante tiempo y por fin ha llegado ☜(⌒▽⌒)☞

Si le funciona no lo veo tan mal, porque lo malo de las dietas es poder tener la constancia para seguirlas y luego no caer en un efecto rebote que le haga recuperar el peso. Pero esa "dieta" que esta siguiendo exije poco sacrificio asi que podria tirarse toda la vida haciendolo. La verdad es que necesita mas paciencia que el santo job porque pesando 120 kilos lo normal es perder muchisimo al principio a poco que haga cambios... llegara un momento que se estancara y no bajara un gramo, pero bueno, si dentro de un par de años consigue estar en 90 (no se cuanto mide) mejor que en 120.

Esto es lo que comen cuando dicen, con la dieta no bajo de peso 😂😂

Ahí lo que veo es muchísimos hidratos, si solo hubiera comido todo excepto el pan, pasta, arroz, etc… el cambio hubiera sido mayor. Keto, vaya, así hubiera funcionado mejor. Verde + la proteína que elijas (carne o pescado).

Lo que me has hecho reir con estr video, Antonio. Mil gracias 😂

A ver don Antonio, no importa tanto que lo haga lentamente mientras lo haga. Lo normal no es bajar 50kg como lo hace usted

yo me parto de risa con los videos de esta mujer, tiene que ser coña

Gracias Antonio!! Llevo siguiendo hla dieta de esta chica y es la novela mas esperada de cada dia😂 Yo esperaba con ansias que alguien lo comentara!! Que grandee eres! Saludos Gran trabajo

Mucho color beish!!! Y las frutas?? Mucha proteínas y nada de gimnasia! Por eso adelgaza tan despacio 🤦🏽‍♀️🙄

La cuestión no es lo que coma o lo que no jeje la cuestión es que si no te mueves NO haces absolutamente nada . Así se simple pero las cosas hay que decirlo como son ... Si pierde mucho peso de golpe el efecto rebote es mayor que si va semana a semana perdiendo 1kg o 500g por semana ... Ahora si como digo no te meneas no haces absolutamente nada 😊

Mientras no deje aromas y azúcares refinadas e incremente su consumo de alimentos con la cantidad de proteína a su cuerpo requiere no va a bajar mucho y lo peor es q posiblemente no baje grasa sino músculo!!!

Y Antonio a perdido cuarenta en casi un año pesando el doble... Está bien pero tampoco es para sacar tanto pecho respecto a ella

No es una dieta estricta, eso implica que le resulta asequible seguirla. Aunque vaya perdiendo peso lentamente, es preferible así, pues coge hábitos sanos y refuerza su voluntad. Entonces si tarda un año en llegar a los 100 kg. está bien... Ahora, se nota que ejercicio no hace nada. Si paseara cada día una media de 60 minutos... ya estaría en los 100 kg. y la grasa habría sido sustituída por músculo, al menos en las piernas. Nuevamente si ese paseo va a suponer que se rinda y coma más porque siente hambre, no iría bien. En cualquier caso, me parece que come con demasiada frecuencia ensaladilla rusa y no queda claro si dice toda la verdad... se hecha en falta verduras (ya sabeis: zanahorias, judías verdes, coliflor, guisantes, coles...) y deberia comer bastante menos de productos excesivamente procesados. ...pero si convierte su dieta en su hábito de comer, en 2 años podría estar cerca de su peso ideal...

Lento va, pero el esfuerzo que le está costando no puede ser mucho, a ese ritmo son 27 kilos en un año. Por supuesto q cuando se estanque tendrá que mejorar la dieta, porque margen de mejora hay. El punto fuerte de la dieta de la chica es que minimiza el efecto rebote, puede que se haya cansado de perder peso y volverlo a coger, que pasa constantemente, aunque no tiene porque ser asi

No estoy de acuerdo con tu opinión, cada relación con la comida es un mundo y al final lo importante es la adherencia precisamente para que no sea un sacrificio y la chavala lo está haciendo lo mejor de lo que su cabeza le permite. Pues es respetable y está bien hecho. Podría hacer más esfuerzo, si, podría estar mejor nutrida, si, pero entiendo que habrá hecho mil dietas de mierda de cualquier papanatas y ha fracasado mil veces. Yo que sé yo personalmente estoy en mi peso adelgazando 18kg yendo al gimnasio y comiendo pizzas cuando estoy depre, que es siempre.

Buen fake te comiste ayer crack

"Por primera vez probé la alcachofa, que para mí, ni fu ni fa". Claro, donde esté una napolitana con monster, ...