Por fin alguien que hace la práctica sin sentir y sólo observar, ya que la energía se disuelve por la observación no por el sentir. Gracias de todo corazón.
@@micaelismenten dándole atención, observas la sensación en el cuerpo y te quedas ahí, simplemente respiras y sostienes tu atención a la sensación, puede que la sensación se mueva o surja en varios lugares, ve dándole atención hasta que baje la energía. Puedes hacerlo a diario, incluso suscitar la energía con afirmaciones, por ejemplo: necesito dinero, la dices y luego observas el cuerpo para ver en que lugar está la energía de esa afirmación. David R. Hawkins lo explica en el propio libro de dejar ir y en su libro curación y recuperación.
*0:00** DEJAR IR en dos pasos. La técnica para que elimines los obstáculos internos que te impiden* *alcanzar la paz mental, o cualquier objetivo en tu vida.* *3:03** DEJAR IR es como milagroso, porque todas las áreas de tu vida empiezan a mejorar cuando lo aplicas,* *en todos esos procesos en los que estás encontrando negatividad de alguna forma.* *3:16** DEJAR IR también opera a nivel espiritual porque sentimos más paz, más alegría, más plenitud.* *3:53** DEJAR IR nos lleva del ego al ser, pasar a nuestra esencia fundamental donde nos encontramos en paz.* *4:24** DEJAR IR lo que cambia es el mundo interno, el mundo invisible, aquello que no vemos. Ese mundo espiritual,* *ese campo de energía, y que hace, que tiene un efecto directo en el mundo de las formas.* *5 mecanismos* *5:12** 1. Expresión* *5:35** 2. Evitación (Huida o escape)* *6:06** 3. Racionalización* *6:30** 4. Negación* *7:06** 5. Proyección* *08:57** ¿Qué es una emoción? Es un campo de energía* *10:00** ¿Es importante, necesario, saber qué emoción es?* *10:31** Los dos pasos: observar y aceptar las sensaciones* *12:22** DEJAR IR te conecta con esos campos elevados de conciencia que solo se pueden dar,* *cuando aceptas condicionalmente lo que estás sintiendo, sin querer luchar o escapar.* *12:35** Ejemplos de cosas que que he visto en las diferentes áreas de la vida como por ejemplo la salud.* *14:05** Una pequeña práctica muy sencilla*
Estoy terminando de leer el libro de David Hawkins y qué complemento más maravilloso al texto es este vídeo. Te felicito por la claridad, sencillez y contundencia con que lo has aprehendido y después explicado.
Yo siento una opresión en la garganta pecho y boca de estómago, algo que me ahoga, no me deja respirar, y siento que no lo acepto lo rechazo, y me da hasta asco.
El ego te dirá que es demasiado intenso, que no eres capaz de permanecer en la incomodidad. Persiste y sé valiente para observar y atravesar lo que estás sintiendo mientras lo aceptas. El tiempo que se necesite. Verás que la paz emerge
Que opináis sobre contarle los problemas a tu pareja? Muchas veces me encuentro en un dilema porque nos comprendemos y apoyamos pero gran parte de nuestra conexión es contarnos mucho sobre cómo nos sentimos y lo que estamos atravesando y veces es información sobre estados de ánimo negativos. No sé si sería mejor gestionarlo cada uno internamente
Siempre y cuando no responsabilices al otro de lo que estás experimentando está bien. Puede ayudarte a deshacer el complejo ovillo emocional al ser consciente de él. Hablarlo no es lo que te ayuda a transitarlo sino observar lo que estás sintiendo y aceptarlo. Es muy bonito compartir este camino con tu pareja ❤
Te recomiendo que veas el video Dejar ir para perder peso. Aunque aparentemente no esté relacionado, la forma de tratarlo es parecido: observar las emociones que surgen cuando se piensa en el acné y dejarlas ir, así mismo reconocer las creencias limitantes de tu vida que están teniendo un impacto en tu mundo físico para poder cancelarlas y sustituirla por otras con poder en vez de fuerza
@@SoySatya muchísimas gracias. Y si creo que tengo muchas creencias limitantes en cuanto a esa situación por qué busco causas afuera como la comida por qué siento que eso es lo que lo causa pero en el fondo sé que soy yo misma.
![La técnica de Dejar Ir de David Hawkins [FÁCIL Y EN 2 PASOS]](/img/logo.svg){kind=logo}
