Laminectomy or lumbar decompression | Instituto Clavel 

No soy doctor pero si te sirve de algo estoy operada hace 6 meses de laminectomia L5-S1 y yo duermo hace tiempo de lado eso sí con una almohada entre la piernas a la altura de la rodilla a mi me va bien dormir así prueba tu y me dirás

Yo llevo dos meses operada y me sigue doliendo y de lado más y sin poder andar mucha debilidad e inestabilidad

​@@cuba-zumba44 una pregunta se puede levantar arto peso despues de eso

@@CessarGuapacha hola. yo tengo prohibido hacer peso de mas de un kilo per4o solo tengo 11 mese de operada lo que si puedo sin problema es hacer ejercicio de hecho cuando cumpla el año ahora en agosto empezare a trabajar y soy porfesora de zumba en un gimnasio.pero de todos modos consulta a tu especialista de cabecera y un consejo se juicioso con lo que te diga el un saludo regla

Yo llevo 11 meses de operada y dormí de lado desde el primer momento con una almohada entre las rodillas y otra forma que me valió mucho fue subiendo la cama por la parte de los pies bien arriba de manera que la espalda descansaba totalmente eso sí debes tener una cama de hospital o una de esas almohadas adaptadas para los pues que las hay .eso sí desde que me operé ya no puedo dormir con almohada debajo de la cabeza .de todos modos busca la posición más cómoda y descansa que es muy importante para la recuperación .ánimo 🥇