Très répandu et pourtant très peu utilisé, le Landmine vous permettra d'augmenter stabilité, puissance et explosivité en utilisant des mouvements fonctionnels. Idéal pour les athlètes et les combattants !!
Enfin une vidéo française sur le landmine et avec un twist réalisé correctement, pas comme PJ de bodytime qui bloque les genoux et pense que le landmine twist se nomme landmine ;) A quand la suite, j'avais référencer quasiment 50 mouvements avec le landmine, y a de quoi faire au moins 4 autre vidéos ;)
+Christophe Coat Merci pour ce gentil retour...j'aime varié mes entrainements ce qui fait que je suis un connaisseur mais non un spécialiste du Landmine mais comme tu dis il en existe encore bcp d'autres....certains tout en puissance, d'autres plutôt axés "gainage dynamique"....il y a vraiment de quoi faire. J'avoue que j'étais mort aujourd'hui j'ai filmé quelques autres exercices et un petit finisher de 3 min avec différents mouvements sans déposer la barre....ca faisait un peu long pour cette vidéo....mais bientôt :)
