Eficiencia en el desplazamiento: El rolido permite una transición suave entre brazadas, mejorando la eficiencia en el desplazamiento en comparación con nadar sin rolido.
Menor resistencia al agua: El rolido ayuda a reducir la resistencia al agua al mantener el cuerpo alineado, lo que contribuye a una natación más rápida y menos esfuerzo.
Mejora en la técnica de respiración: Al coordinar el rolido con la respiración, se facilita una respiración más natural y efectiva durante el nado
Mejora la eficiencia de brazada: al hacer el rolido eres capaz de realizar menos brazadas por largo y a consequencia te cansaras menos al nadar. La diferencia entre hacer el rolido o no puede hacer que hagas incluso mas de cinco brazadas por largo.
24 фев 2024