En este episodio, Ale y Nico comparten sobre las relaciones de pareja y su función de ser el instrumento perfecto para nuestro autoconocimiento, pues nos llevan a hacernos consciente de nuestras sombras y potenciar nuestra luz.
Ejercicio de consciencia:
1. ¿Qué aspectos de mi pareja o de la relación me generan una fuerte reacción emocional?
Reflexiona sobre las características o comportamientos de tu pareja que desencadenan en ti emociones intensas, ya sean positivas o negativas. Pregúntate por qué te afectan tanto y cómo podrían estar reflejando algo de ti mismo.
2. ¿Qué patrones recurrentes noto en mis relaciones pasadas y presentes?
Identifica si hay comportamientos, conflictos o dinámicas que se repiten en tus relaciones. Considera cómo estos patrones podrían estar reflejando tus propias creencias, miedos o inseguridades.
3. ¿Qué cualidades admiro más en mi pareja y cómo se relacionan con mis propias fortalezas o aspiraciones?
Piensa en las características de tu pareja que más valoras. Reflexiona sobre si estas cualidades son aspectos que también posees, pero que quizás no reconoces en ti mismo, o que desearías desarrollar más.
4. ¿Qué comportamientos de mi pareja me resultan más difíciles de aceptar y cómo podrían estar reflejando mis propias sombras?
Explora los aspectos de tu pareja que te molestan o te resultan difíciles de manejar. Considera si estos comportamientos podrían estar mostrando partes de ti mismo que has negado o reprimido.
5. ¿Cómo reacciono ante los conflictos en la relación y qué me dice esto sobre mis propios miedos y defensas?
Analiza tu comportamiento durante los desacuerdos o conflictos. Observa si tiendes a huir, atacar o a ceder y cómo estas reacciones pueden estar relacionadas con tus propios mecanismos de defensa y miedos no resueltos.
6. ¿Qué me enseña mi pareja sobre el amor, la vulnerabilidad y la confianza?
Reflexiona sobre las lecciones que estás aprendiendo en tu relación respecto a amar y ser amado. Piensa en cómo estas enseñanzas están desafiando tus viejas creencias y cómo puedes crecer a partir de estas experiencias.
Responde estas preguntas para que descubras aquello que te quieren mostrar tus relaciones :)
4 окт 2024
