Las siete pequeñas diferencias entre comer sano y hacer dieta | EL COMIDISTA 

Gracias Andrea Sorinas y al Comidista por este gran vídeo tan necesario. Todos tenemos hoy en día a algún familiar afectado de TCA (trastorno de la conducta alimentaria) por todo este tema de dietas y comida saludable. Nos estamos enfermando como sociedad. Hay que comer variado y disfrutar de cada alimento.

Desde el momento que ha dicho “se pueden comer ultraprocesados (evidentemente de manera MUY PUNTUAL) ya sabes que su línea de trabajo es coherente. Entre tanto “talibán” de la alimentación da gusto encontrar profesionales como la invitada, que abogan por el equilibrio y un enfoque más amplio que el puramente académico.

Había un programa fenomenal de Canal Sur que se llamaba "La Báscula" donde grupos de personas obesas "concursaban" perdiendo peso y un grupo de expertos los asesoraban en aprender a comer correctamente, hacer ejercicio sin quemarse y apoyo psicológico para ayudarles a superar los problemas de base... y era sorprendente lo que llegaban a conseguir. A mi me encantaba! Gracias por este video!

Lladós ha llegado al comidista bro! Lo importante es controlar los macros, levantarte a las 5 y 1000 burpies antes de las 7

Me encantas Mikel!, soy nutrióloga, y eres de verdad genial, me agrada la forma en laque te mofas de las chorradas en la alimentación. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Larga vida a Mikel LI.

Creo que vivimos en la época con mayor TCA de la historia. Incluso por encima de los 90 con la anorexia de las adolescentes. Pero todo disfrazado desde la comida healthy, nutrición deportiva y adicción a la proteína. Tanto así, que hay helados bajos en azúcar y rico en proteína. El concepto cheat meal es algo que debería llevar a la gente a la cárcel.

jajajajajajaj me ha matado. Sublime también Andrea, mil gracias por informar y dejar las cosas tan claro. ¡Gracias!

Comidista, con este vídeo genial te has superado a ti mismo.

No está mal recordar estos consejos generales. Aunque yo añadiría un grave problema adicional: el precio de las materias primas está por las nubes. Diría que hay parte de la población que ha de optar por comida basura, simplemente, porque es más económica. Un ejemplo, un paquete de galletas o un paquete de croissants industriales en Mercadona te los compras por poco más de un euro mientras que por media.docena de plátanos te piden 2,75€. Súmenle a ecuación un puñado de chiquillos y un.sueldo familiar poco holgado. Es como decirle a un pobre que viste de mercadillo. Hombre, con recursos todos podemos vestir a la moda, no te fastidia.

eso de que la prohibición provoca el deseo... no se yo con los azúcares... al principio sí se tiene 'mono' de azúcar, pero pasado un tiempo no lo quieres ni ver, ni te apetece.

Ya que estamos, podrían ahondar en las razones por las que comer sano se ha vuelto tan caro. Los supermercados están haciendo el agosto y no paran de inflar los precios de las materias primas y con ello alejando a muchos consumidores de las opciones saludables.

Que razón tiene, una alimentación saludable permite comer cosas que no lo son, sin pasarse

Me gustó mucho este programa, Equipo!! 💟

Que bien habla esta chica

Enhorabuena me gusta mucho la entrevistada, una gran nutricionista

Leches!! Alguien más ha visto a Yolanda Díaz del gobierno dando pautas alimenticias!!! Joer con mi vista 😂😂😂

No puedo estar mas de acuerdo con esta chica❤

He echado en falta que se mencionase el concepto erróneo que tenemos de lo que es hacer dieta. La dieta no es más que lo que comes en un día y ya según tu contexto puede ser de diversos tipos no necesariamente poco saludables.

A ver, decir lo de que las dietas no funcionan es bastante erroneo. Lo que no funciona son las dietas milagrosas, pero si quieres definir o ganar volumen muscular no te queda de otra que hacer dieta. Y eso no es malo, al revés, es totalmente útil y necesario, además las personas que vamos al gym sabemos hacerlas sanas, equilibradas y sostenibles en el tiempo básicamente porque nos informamos y nos preocupamos de lo que comemos. Por eso la gente fitness es la que mas sana está y mas años vive y de calidad. Eso si, no conozco a nadie fitness que haga dietas milagrosas, todo el mundo come sano, se toma sus caprichos, etc. Simplemente aprendemos a que un capricho no es enchufarse un donut o una tarrina de helado cada dia, pero es que eso deberían de enseñarlo en clase de pequeños. Pd: para los que digan "pero la gente normal no queremos ni definir ni ganar volumen" aclarar que definición basicamente significa bajar de grasa, lo cual a todos nos interesa en algun punto de la vida (no tienes porque terminar seco como un papel de fumar). Y volumen basicamente se refiere a ganar peso (musculo a poder ser) lo cual le debería de interesar a todo el mundo que sufra de infrapeso (obviamente volumen no significa ponerte como un armario, todos debemos tener como minimo la cantidad de masa muscular necesaria para estar sanos, y eso solo se consigue haciendo volumen).

Muy buenos consejos la verdad, pero no se puede negar que el influenzer es muy divertido 😂

Buenísimo!😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻

Muy interesante el video, y coincidiendo con casi todos los puntos, me surge la duda. Una persona que haga ejercicio y que aun comiendo mal, coma las kcal que gasta en el dia a dia pero tenga 5-6 kg de mas... Si descartamos la dieta... ¿Como adelgazaria? ¿Cual es la alternativa a "hacer dieta" (o régimen) unas semanas y luego tratar de comer sano cubriendo su "tasa basal"?

Solo ha faltado la master class pre venta de cursillo😂😂

Ha mejorao Eva H

Al influencer le faltan "BROS"

Llevo haciendo esto mismo 3 meses, He perdido 22 kilos. Eso y hacer deporte cada día. Pero es que te cambia la vida aprender que igual lo que hay que hacer, es no comer mierda. Eso sí, si un finde sales a un restaurante...come y punto.

Te has superado,desde luego,me quedo con los abdominales de fuego😂

El problema es que la comida está muy buena

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:00 *🍽️ Diferencia entre comer sano y hacer dieta* - Introducción a la distinción entre comer sano y hacer dieta, - Críticas a las dietas tradicionales, - Presentación de la dietista nutricionista Andrea Sorinas. 01:21 *📚 Críticas a las dietas convencionales* - Las dietas tienen un inicio y un final, lo que lleva a malos hábitos al terminar, - La importancia de un cambio de hábitos sostenible y placentero, - El método de dietas rápidas y sus fallos. 02:44 *🥗 Comer sano y disfrutar* - Comer sano no significa prohibir alimentos, sino incluir placeres ocasionales, - Importancia de honrar diferentes tipos de hambre, - La clave está en la moderación y el balance. 03:55 *🍔 Flexibilidad en las elecciones alimentarias* - La importancia de no ser extremista con las elecciones alimentarias, - Sostenibilidad de hábitos alimentarios placenteros, - Consecuencias de un enfoque rígido y restrictivo. 05:20 *💡 Entender el porqué del método* - La importancia de comprender el porqué detrás de los métodos alimentarios, - Críticas a los métodos sin fundamento, - Consejos para adoptar hábitos alimentarios sostenibles. 06:22 *🎯 Problemas de la restricción y la culpa* - El deseo incrementado por la prohibición, - Sentimientos de culpa asociados a las dietas restrictivas, - El sufrimiento no debe ser parte de una alimentación saludable. 07:43 *🚀 Futuro de la cultura alimentaria* - La lucha contra la cultura de la dieta y sus efectos negativos, - Cambios positivos en la mentalidad de la sociedad, - Optimismo sobre el futuro de una alimentación saludable y sostenible. Made with HARPA AI

‘Don’t be a Loser!’- Por dios, me parto. Es que es así…

Mi madre está de dieta. ¿Le paso el vídeo? Si este comentario llega a 100 likes se lo paso

Yo pagaba los 1000€ del Monopoly a Fit Miks, no a Lla2

me pone muy nervioso que la bascula este bacía y no marque 0 😅

0:55 becarios no.

😂😂😂

Lo voy a ver mientras me como unos chocolates.

Yo sigo a llados y no dice eso .

Esta mujer habla desde una dieta sólamente para bajar de peso. Pero si fuese una nutricionista buena y profesional, tendría que haber mencionado el tener en cuenta una dieta por una enfermedad. Esas dietas son obligadas, sí o sí. Por desgracia. A un diabético, por ejemplo, no le puedes decir que si pasas por una pastelería, te puedes saltar la dieta... Muy mal, señora. O a una persona con el colesterol a 500 que se tome una hamburguesa con todo su bacon y salsas... otra vez, muy mal, señora.

Como tiene los huevos de hacerse llamar nutricionista y decir que las dietan son mentira. Madre mía

Otra que quiere vender su libro con la receta de la sopa de ajo...

Necia,en mi caso estoy a dieta y ahora a veces mui pocas me escedo un poco desde hace un año con mi nutricionista del hospital Peset empecé con 156 y ahora peso 122 de forma natural y Deporte clave,mi dieta es de 1800 al día....falsa

¿Amigue? Sigo al comidista desde hace tiempo pero creo que os estáis empezando a pasar con el wokismo...

que es eso de amigue? jaj solo por eso me desuscribo

Solo queda VOX!