Latihan Renang jeram agar tak tenggelam 

Renang jeram merupakan tehnik dasar yg harus dikuasai sebelum melakukan pengarungan menggunakan perahu. Hal ini sangat penting untukenyelamatkan diri & tim ketika perahu terbalik.
Peralatan pribadi yg harus dilengkapi yaitu; helm, pelampung, dan alas kaki (sendal gunung).
Posisi badan harus terlentang, dimana kepala berada di hulu sungai dn kaki berada di hilir. Kaki berada dipermukaan air agar tidak terjepit bebaruan yg dpt berakibat fatal.
Kaki digerakkan spt mendayuh sepeda ketika ingin mengarahkan badan dan memghindari batu.
Terus berlatih dan selalu waspada karena kegiatan di alal bebas merupakan kegiatan yg penuh resiko.
#vivaMahapala