Model latihan 1 Setiap gerakan 5 menit, ada 2 variasi jadi total 15 menit Model latihan 1, bisa diatas 30 menit.. karena latihan teknik seperti itu harus banyak revisi, supervisi oleh coach dan banyak pengulangan oleh pemain
Teknik meloncat yang bagus kayak gimana om. Kan menguntungkan kalau pemain punya kemampuan teknik loncat yg bagus. Kayak bambang pamungkas walau gak tinggi tapi sering menang duel dg pemain asing yang jangkung.
Utk lompat, intinya kaki sdikit di tekuk utk dpt tolakan ke udara, slebihnya harus memperhitungkan dtgnya bola. Tangan sdkit direntangkan utk mendapat keseimbangan. BP dan Messi yg membuat mereka menang duel udara Krn penempatan posisi yang pas di saat mereka heading
