Merci Sophie pour ces conseils. Ma diététicienne m'a conseillé cette vidéo. J'ai été contente de te retrouver. On s'est connu à Sao Paulo en 2000. Bises
Il y a régime et régime Décider un jour de ne plus manger de frites, de mayonnaise, d'huile de tournesol, diminuer radicalement les chips, le chocolat et la bière, ce n'est pas un régime... Redonner sa chance aux oeufs, aux légumes, à l'huile d'olive, au riz, au pain de seigle et au beurre de ferme, ce n'est pas faire régime.... C'est un rééquilibrage alimentaire... et ça paye cash sur la balance !
J'avais vu une belle video d'une conseillère nutritionniste qui disait que le développement naturel et sain d'une personne avec la nourriture se fait de la naissance à l'âge adulte. D'abord, le bébé met tout à la bouche, même ce qui ne se mange pas. Ensuite un enfant mange tout ce qui lui plaît. Et dans l'adolescence, on commence à ressentir dans notre corps ce qui nous fait du bien et ce qui ne nous réussit pas. Et ainsi dans l'âge adulte une personne à mis en place sa relation propre à la nourriture. Par exemple mon mari a des réactions aux noix et cacahuètes si il en mange plus qu'une petite portion, donc il en mange mais très peu et pas trop souvent, comme ça il n'a pas de réaction. Par contre pour ma part les amidons me causent de l'asthme donc j'ai le choix entre les éviter ou d'être sous cortisone 😑
