Le régime Dukan vu par le Docteur Zermati invité du Magazine de la santé. 

Catherine de leener *pour perdre du poids, limiter et brûler les graisses ce regime vous permet de perdre jusqu'à 10 kg les resultats sont spectaculaires bonne chance à tous* >>>>>> jeperdsdupoidsrapidement.blogspot.com/

Je ne suis pas sure qu'il faille "faire attention" toute sa vie. Je pense que le plus important c de regler le pb qui nous a fait grossir. La perte de poids est sensé etre fluide. J'ai eu une premiere phase de perte de poids de 70kgs où c'etait super fluide, je n'avais pas à faire attention, je mangeais ce que je voulais, je ne me sentais ni frustrée ni contrainte. En 2017 j'ai eu un choc emotionnel, je suis retombée dans des pulsions alimentaires. En 2018, je me suis remise à ma perte de poids. J'avoue ne pas avoir travailé sur mes compulsions alimentaires, je sais que je dois le faire. Et effectivement je suis actuellement en train de devoir faire attention, à tout noter dans un journal de calories. Pk? Parcs que je n'ai pas reglé ce pb de compulsions alimentaires, que je ne fais que contraindre tant bien que mal avec mon journal de calories. Et ca s'en ressent tres bien dans ma oerte de poids. Avant, je perdais entre 4 et 5kgs par mois. Aujourd'hui c'est entre 5 et 7 kgs de perte par an. C deja bien. Je pense que ce docteur zermatti a plutot raison dans son approche.

Et votre poids aujourd´hui? Comme tous les regimes Dukan fonctionne bien....au debut.

Bonjour Catherine ! Et maintenant, des années après, où en êtes vous ?

bah tant mieux pour toi, j'espère juste que tu n'aura pas de problème avec tes organe plus tard comme ton coeur, ta thyroide ton foie ou tes reins

j'ai rien de tout sa je mange au macdo des kebab je reprend pas je mange normalement le régime dukan et pas stricte y a juste la première phase c'est tout

Zina Rifiya c'est quoi ce régime svp?

imane ismail y a une apli c le secret du poids ils on une page facebook un site l'apli et gratuit

Bonjour , de quelles sources sont " le secret du poids ? " d ' ou viennent elles ? j ' aimerai assez savoir ...

+Hitoshi KôBe et pourquoi reprennent t-ils? Parce que les restrictions imposées sont franchement très dures, sans parler des conséquences niveau santé, mais ça on ne le verra que dans plusieurs années pour certains

+tite puce +tite puce ah bon ? tu racontes souvent des bêtises sans arguments ? la restriction sa dépend de quel régime mais en général les régimes protéines mets le corps en cétose. c'est un état physiologique. je vais pas détailler a toi de faire t'es recherche bye ;)

et tu devrais savoir que la cétose est peut être un état physiologique mais que cette état doit être à court terme pour éviter les problèmes de santé. Même les personnes faisant de la musculations ne font un régime cétonique ( régime à faible taux de glucide) que durant la sèche parce que je ne vais pas t'apprendre que le corps a besoin de glucide puisqu'il représente normalement 55% de nos apport journalier recommandés. De plus, un taux de corps cétonique important dans le sang n'est pas bon et peut conduire à de grave maladie.

Je fais de la musculation avec u état de cetose dans le passé et aucun soucis au contraire un gain de muscule est une perte de poids plus rapide. Le corps a besoin de glucides oui et non pas en periodes ou là cetose est là. Le corps s'est utiliser les corps cétoniques comme carburant forcément car ont apporte presque rien comme glucides lors des regimes proteine. (neogluclosegènese). Tu dis que la quantité de corps cétoniques dans le sangs est mauvais oui mais on va pas fairr un regime proteine a vie non? Ca dure quelques semaines/ mois pas plus. Je me permets aussi de dire que c'est plus grave de rester en cetoses un temps ou avoir un excès de poids qui favorisent des cancers ou des maladies cardiovasculaires ?

Tout à fait comme tous les régimes mal fait

Bon courage. J’espère que tu arrivera à surmonter tes problèmes de santé, ainsi que tes problèmes de poids.

Essayer l hypnose 😉

Dukan est un personnage dangereux qui se fait du fric sur le dos de la santé des gens

Si, il le dit. Pas aussi clairement que le laisse entendre le Dr Zermati qui a ici décodé et clarifié le message. Dans son enrobage de mots sucrés et de promesses farfelues, c'est bien ce discours que tient Dukan !

Emilie Groslier Oui, puis de toute façon qu'il le dise ou non ne change au rien au plus important, il rend les gens malades et plus gros avec son régime

marty0209 Oh ça j'en sais quelque chose, je suis l'une de ses victimes ! Il y a 5 ans que j'ai arrêté son régime et j'en subi encore les conséquences sur ma santé, essentiellement des TCA.

Emilie Groslier C'est ça qui me révolte .. Qu'il se fasse autant de fric sur la santé des gens.. Certains sont déprimés voire suicidaires aujourd'hui. En tout cas t'es très jolie :-)

Faut Zetmati est anti régime, écoutez le attentivement.

is.depalma et en plus il dit qu il récupère les clients de Dukan il devrait être content

Non au contraire il dit de mangé de tous mais en conscience

Lol, un régime à vie ?

Monsieur Manatane exactement , en ce qui me concerne la 1ère fois, je n’avait pas fait la phase de consolidation , c’est pour ça que ça n’a pas fonctionné . Ma collègue plus sérieuse que moi a été au bout et elle a perdu 15kg qu’elle n’jamais repris , elle n’a pas fait de carences , alors ces journalistes médicaux qui sont payés pour diaboliser qui les dérange ils ne dupent plus personne , les médecins nutritionnistes ont été verts de rage et de jalousie , résultat Dukan est radié mais son régime marche plus que jamais 🤣 les français ne sont pas si cons que ça !

@@laminealaint5311 plutôt une bonne diététique

Les gens se fatiguent des regimes

les nutritionnistes je connais , je n'ai pas perdu un seul kg

pelmel oui c’est de l’arnaque Dukan. Il n’y a pas de miracle.

@@TurLuTuTuTuLasDansLeQ si tu à perdu de l'argent et les nutritionniste faites ce que l'on dit mais ne faites pas ce que je fais excellente journée

Kel succès ? Bien sûr obligé de maigrir avec ce régime restrictif mais Bonjour les dégâts. ......

il n'a du succès que parce qu'il a un programme dont les résultats se voient rapidement, le souci c'est les personnes qui font ce régime et qui ont des soucis de santé par la suite. Il suffit de voir tous les commentaires négatifs qu'il y a sur internet, les gens qui ont développé des problèmes de thyroïdes, des problèmes cardiaque, au foie, au rein et j'en passe.

C'est clair

​@@lilou1woman553. Une fois qu'on a perdu les kilos en trop, TOUS les régimes ont un effet négatif par la suite! Il faut soit l'adapter en variant les types d'aliments, car le corps crée des carences en mangeant toujours pareil, soit pratiquer le jeûne pour reposer l'organisation ! 😊

Oui c'est sa tu verras bien plus tard ...trop de protéines =cancer .......

Ok docteur

+Juli3n0277 de rien. ...

Marie Laure Trapani reste avec ton pot Nutella et ta mal bouffe!!!

De la même manière, beaucoup de gens fument toute leur vie sans développer de cancer, ça ne veut pas dire que la cigarette est inoffensive.

Rien 😂

lionel montagné c’est surtout Dukan qui est dangereux pour la santé.

Malheureusement tu dois être en bien mauvaise santé...

@@harleyquinn727 ta méchanceté le voudrait !!!! tant pis pour toi, mon goût pour la sobriété en tout , et pas que , me maintient bien !

@@pragma5475 Ton français est plutôt approximatif, malheureusement j'ai beaucoup de mal à comprendre ton commentaire. Mais tout ce sue je peux te rapporter c'est que le régime Dukan est jne catastrophe au niveau de la santé, et surtout pour tes reins ! Si tu fais des infections urinaires c'est un premier signe qu'ils s'abîment à cause de ce régime... sans parler de développer des trouble du comportement alimentaire (envie de manger tout et n'importe quoi etc...) enfin c'est ta vie, fais comme tu l'entends biensure, mais on en a qu'une alors mieux vaut en prendre soin 🙄

@@harleyquinn727 qu a t il qui te choque mon français sur ce coup là ? Tu as peut être du mal à intégrer ta fermeture d esprit ...

@@pragma5475 euh non, crois moi tu as un problème à l'écrit 😆

Exactement, j'ai fait cette méthode j'ai perdu 18 kilos en 4 mois l'année dernière. J'ai repris du poids depuis Noël. Lundi je m'y remet

@@philippe91630 voilà, détruit ta santé, nickel 😄

Non, justement. C'est à cause des régimes que l'on se sent obligée de se goinffrer. Dès qu'on apprend qu'on peut manger de tout, qu'on ne doit se forcer à rien, et bien on mange sereinement :)

Tout à fait,il faut abolir les restrictions qui engendrent des frustrations qui à leur tour finissent par nous faire craquer et nous gaver de l'aliment dont nous nous privons.

nathalie17762 Quand on a tendance a grossir , il faut faire attention a son alimentation a vie , il y a la dernière phase avec de nombreuses recettes pour cela mangeables par toute la famille ... rien de bizarre dans ces recettes . qui comportent de nombreux aliments .... Viandes, poissons , légumes, fruits , entremets etc .... mais cuisinés d'une certaine manière . c'est tout !

+nathalie17762 J'ai fait le régime Dukan il y a 5 ans.J'ai combiné cela avec beaucoup de sport (3fois par semaine). J'ai fait le régime 6 mois, puis j'ai continué avec un jour de PP par semaine, et biensur toujours le sport. Le 10 kilos que j'ai perdu, je ne les ai jamais repris. Il y a deux ans j'ai eu mon 3ème enfant, et après la grossesse je suis revenue à mon poids après régime assez rapidement sans faire le régime PP, juste PL. Je pense que c'est important savoir écouter son corps. Quand j'ai fait le régime, je me permettais quelques écarts (un carreau de chocolat noir, un petit bol de riz complet, une bonne salade de choux, etc...), et c'était pas grave, le tout c''est aussi le combiner avec le sport (cardio). Bonne chance

nathalie17762 on ne grossit plus ,si on le respecte jùska la dernière phase et si , j'insiste là dessus,on a une activité physique régulière (minimum trois fois la semaine) et ke une fois la semaine on maintient une journée 100%proteines pour éliminer les éventuels grammes encaissés ds la semaine.trop de jaloux qui parlent de ce kils ne sav pas.c le seul régime que j'arrive à supporter et des régimes j'en ai fait.moi je m'accorde une journée maxi plaisir par semaine ou je me lâche,et le lendemain je me remets aussitôt en pures protéines pour éliminer.je marche osi bokou.resultats je perds bokou plùs en cm ,je me raffermis,j'ai jamais faim,j'ai énormément d'énergie et JE VAIS BIEN.en plus on ne fond pas forcément aussi vite ke ça,la moyenne-sante c'est 4 kilos le mois,moi je suis à 5 .alors keskon lui reproche au juste à ce Mr ??? je tiendrai juska ma phase de stabilisation ,en buvant minimum 2l de liquide par jour .au diable les haineux

8

@@MeylinYompian 8

Je vais le faire après avoir lu toute la théorie de cette diète. Merci pour votre commentaire. A.

😂😂😂😂 bah voyons

C'est le docteur Dukan qui s'est retiré lui- même de la médecine pour exercer sa fonction de nutritionniste. Lisez le live : Je ne sais pas maigrir. Il l'a dit aussi dans une émission

C'est pas un médecin ! Mais bien un commercial qui n'a aucune psychologie du patient !

tu parles du livre de dukan ou il traite ses lecteur de gros, moi je peux te donner un conseil, va lire un livre de physiologie et un des pathologie. Tu te rendras compte que faire le régime dukan c'est de la grosse co....ie.

dukan rayer de l'ordre des médecins. ..

pour etre honnete intellectuellement : 1) il a demandé sa radiation 2 ans avant d etre radié officiellement et surtout 2) ce n est pas sa methode qui lui a vallu sa radiation, elle n est pas en cause en elle meme.

Qui ça zermati ?

Zermati pas à l'aise? On parle de la même vidéo là? Je le trouve d'une sérénité folle.

@DJJean-Noel, hein ? faut manger du poireau ?

non pas du tt ca ma sauvee le meilleur regime au monde