Nous allons explorer les liens entre le sommeil, l'alimentation et la mélatonine. Au menu :
Le sommeil : un pilier de la santé - découvrez son importance pour la gestion du poids, l'appétit et la régulation des hormones.
La mélatonine : l'hormone du sommeil : comment agit-elle et quels sont ses effets ?
Les autres facteurs et hormones qui influencent le sommeil et l'alimentation : leptine, ghréline, etc.
Je suis là pour vous conseiller de plus près et pour répondre à toutes vos questions.
👉Rejoignez la chaîne et soyez prioritaires sur les questions en Lives : y.fitclic.fr/s...
👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : y.fitclic.fr/j...
👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : y.fitclic.fr/t...
#melatonine #sommeil
5 окт 2024