Le syndrome de l'imposteur - Arnaud Riou 

Elle m'était destinée personnellement cette vidéo non 😂 ? Merci Arnaud. L'auto-sabotage, je le connais parfaitement dans ma vie amoureuse, ne laissant venir à moi que des hommes non disponibles et lorsque finalement ils ne me choisissent pas, je valide la croyance que je ne suis pas digne d'amour... Et le sentiment d'illegimité est celui qui me maintient actuellement dans un job qui ne me nourrit pas et pompe toute mon énergie, car je ne me sens pas légitime à aller vers une autre voie. Alors j'accueille... Je mets de la conscience... Et j'accepte que sur le chemin, parfois on avance à pas de géant, et parfois à tout tout petits pas.... Merci pour cette vidéo, qui en mettant à nouveau de la conscience sur ce qui se joue en moi, me permets de mettre un pied devant l'autre !

"Il ne s'agit pas d'être parfait, il s'agit d'être complet." Merci Arnaud 🙏

merci pour ces mots ❤

Bravo 🙏

OK et comment on s'en guerri s'il vous plaît merci

Cette vidéo m'a rappelé un épisode traumatisant de mon enfance où j'ai frôlé la mort avec mes parents lors d'un accident de voiture. Cet événement a provoqué en moi une aversion profonde pour la conduite. Cependant, à l'âge de 50 ans, j'ai réalisé que je devais obtenir le permis de conduire pour mener à bien un projet dans une zone semi-désertique où les transports en commun étaient inexistants. Malgré des leçons de conduite satisfaisantes, j'ai commis toutes sortes d'erreurs impensables lors des examens, contrairement à mes performances lors de l'apprentissage. J'ai échoué à l'examen à trois reprises. Lors de ma dernière tentative, j'ai même involontairement fait un geste au volant à la dernière minute, ce qui m'a pénalisé. J'ai décidé d'entreprendre une auto-régression pour revivre le traumatisme de mon enfance - lorsque la voiture tournait sur elle-même et était sur le point de tomber dans l‘abîme. J'ai intégré cette information oubliée et j'ai finalement réussi l'examen du permis de conduire. Je tiens à remercier sincèrement Arnaud pour ses vidéos inspirantes. ❤

Je vous écouterait des heures tellement ce que vous dites est très intéressant et vous êtes si calme que cela ne peut pas faire autrement que de nous apaiser. Merci Arnaud 😊

Un immense MERCI 💫 Vous expliquez ce phénomène particulièrement bien, la clarté jaillit comme une évidence en vous écoutant 🕊 ça fait du bien

gratitude à vous Arnaud... toujours un bonheur de vous écouter.... merci.. belle journée à vous... 😇🙏🌟🌈❤️❤️

MERCI beaucoup Arnaud 😊🎉😂

Merci Arnaud, je bois chaque semaine vos paroles tel un nectar…que dis-je un élixir qui panse bien des blessures. En vous écoutant la culpabilité de ne pas avoir tenté, simplement parce qu’on ne se sentait pas légitime, tout à coup s’évanouit… un véritable élixir, oui… ou peut-être un grand cru 😊… Une Bourguignonne en exil.

Sur le chemin de cette complétude j'apprends (parfois avec facilité et d'autres fois dans la souffrance) à accueillir toutes les couleurs de mon kaléidoscope intérieur. Je me sens parfois tellement illégitime que mes patients ne viennent pas à leur rdv et mon mental saute sur l'occasion trop belle pour me dire "bah tu vois c'est normal !! Tu n'es pas à ta place dans cette activité" . C'est l'Amour que je me porte qui m'aide dans ces moments là et qui me permet de relativiser et de remettre la responsabilité à chacun Merci encore cher Arnaud ❤🙏 Paix et Amour sur toi ✨

Bonjour, On peut s'auto saboter parce que l'on ne se sent pas légitime dans telle situation avec telle personne mais je me pose également la question : la frontière n'est elle pas mince entre ce sentiment d'illégitimité et peut être la prise de conscience (voire une intuition ou un sentiment profond qui émerge) que l'on ne désire pas réellement cette personne ou ce travail ou bien cette vie que l'on a fantasmée (travail, mariage, enfants, le chien rires la maison le jardin etc) ? La frontière est ténue à mon avis.

🌻🌻Cette petite voix....oooooh que oui on la connaît.. ..meme si on se bouche les oreilles elle continue son trajet🤣...merci , belle journee🌻🌻

Merci 🙏🏽💜🍃 ces chroniques sont pour moi les douceurs de mes semaines. Merci

Bonjour Arnaud. Merci de cette capsule. Non lundi 😊❤🙏

Bonjour et merci pour cette vidéo très instructive comme souvent. Accepteriez-vous de répondre à notre journaliste pour une interview sur ce sujet “syndrome de l’imposteur et travailleur indépendant: comment le démasquer et comment s en libère ?” Belle journée 🌿

Points clés: 1. ❓ Le syndrome de l'imposteur et l'auto-sabotage remettent en question notre légitimité à agir. 2. 🎹 Exemples : une pianiste talentueuse qui doute avant de jouer, des athlètes ou des acteurs qui craignent de ne pas être à la hauteur. 3. 🧠 Sensibilité accrue : les personnes sensibles ou en développement peuvent ressentir davantage ce syndrome. 4. 🎭 Auto-sabotage commun : cela peut toucher tout le monde, pas seulement les artistes. 5. 💔 Origine du syndrome : il est lié à la partie blessée de notre histoire, souvent en lien avec notre enfance. 6. 🗝 Acceptation : reconnaître nos facettes contradictoires, y compris l'auto-saboteur, pour retrouver notre équilibre et continuer à progresser avec humilité. 7. ✈ Exemple concret : un couple qui a manqué son avion pour un voyage en Inde à cause d'un sentiment d'illégitimité profondément ancré. 8. 🔎 Sentiment d'illégitimité : le ressenti de ne pas se sentir légitime dans certaines situations importantes de notre vie. 9. 🌟 Importance de l'acceptation : reconnaître que le sentiment d'illégitimité n'est pas nécessairement négatif et fait partie intégrante de notre être. 10. 💪 Équilibre nécessaire : ne pas être dans l'extrême de se sentir tout-puissant ou constamment illégitime, mais plutôt accepter nos facettes complémentaires. 11. 🌈 Le kaléidoscope de soi : embrasser toutes les facettes de notre personnalité, y compris celles liées à l'auto-sabotage, pour trouver notre centre et agir avec humilité. 12. 🎯 Connaissance de soi : prendre conscience de nos peurs et croyances limitantes liées à l'auto-sabotage. 13. 🌟 Transformation personnelle : travailler sur nos blessures du passé pour guérir notre enfant intérieur et développer notre confiance en nous. 14. 📚 Outils et pratiques : la méditation, la thérapie et d'autres techniques peuvent aider à surmonter le syndrome de l'imposteur et l'auto-sabotage. 15. 🌱 Évolution constante : accepter que la croissance personnelle implique des hauts et des bas, et que le doute peut être une opportunité d'apprentissage. 16. 🤝 Soutien social : partager nos expériences avec d'autres personnes qui ont vécu le syndrome de l'imposteur peut nous aider à nous sentir moins seuls et à trouver des stratégies d'adaptation. 17. 🎉 Célébrer les réussites : reconnaître nos accomplissements et se féliciter malgré les doutes internes renforce notre confiance en nous.

Bonjour et merci Arnaud pour ce thème oh combien intéressant et qui parle sans doute à la plupart d'entre nous !!! Belle semaine à vous 🙏🙏

Sentiment d’illégitimité m’a poursuivi longtemps, en amour, dans mon travail, jamais en avant, toujours en retrait, laisser sa place… j’ai un âge qui fait que maintenant je prends ma place en douceur comme la vie d’ailleurs, fini l’auto sabotage. Peut-être suis complète maintenant ! Merci Arnaud, que c’est bon d’avoir rendez-vous chaque lundi avec vous. 🌸🌺🌹💚🌼💜🧡💙❤️🌹🌺

Une vidéo qui tombe à pic, encore une fois! 🤗

Bonne explication du syndrôme ...maintenant faut trouver les "outils" pour travailler dessus et après se sentir légitime...

Merci Arnaud❤

Bonjour, J’ai adoré merci 🙏

MERCI 👍

Il est 14h14, l'heure à laquelle je regarde cette vidéo.

Être Complet comme c’est Joli 😉 il m’a fallu un temps pour légitimer ma Place de soignant, le parcours, le regard et les propos des Autres…qui est ce que nous Voyons Nous 😯

Je suis en terrain connu ,c'est fait pour moi cett video MERCI

J'ai très envie de vous adresser un grand "Merci" pour cette vidéo très pertinente mais... suis-je légitime pour cela🤔😂😂😂😂😂? Mille mercis, Cher Arnaud !

Oh!!!!!!! ça me parle......je vais réfléchir.......sur mon attitude........ Je retiens :Il ne s'aagit pas d'être Parfait,mais d'être Complet... Merci une fois de plus Arnaud Riou et à très vite pour toutes ces découvertes.......et se sentir bien dans ses bottes avec ma vraie nature......quel chemin passionnant finalement.❤

Bonjour,je suis complètement ça....l'égitime et illégitime a la fois😊et j'ai l'art du sabotage ,j'en joue a souhait, victime et bourreau également.... néanmoins le" savoir" de m'aide pas beaucoup...je retombe sans cesse dans ces sénarios ,a qui profite le crime....a " mon moi" bien évidemment 😮

Non capisco,votre language n'est pas compréhensive pour moi aujourd'hui, désolée 🤕😩🙏

Se sentir légitime ou illégitime ? L'auto sabotage puise sans doute toujours ses racines dans l'enfance. Les moments où l'on ne se pose même pas la question, sont des moments de grâce. On sait tout simplement que l'on est au bon endroit, au bon moment pour son accomplissement. Quand, il n'y a pas de doute en soi, on sait que l'on est sur la bonne voie. La peur fait place à la joie. Il n'y a plus de compétition, de performance ou de preuve à donner. Révéler son être c'est se donner entièrement au vivant. Il n'y a pas de sentiment de toute puissance mais de profonde humilité et cette sincérité touche profondément les coeurs qui y perçoivent, les imperfections, les cicatrices, les épreuves qui font preuve. Le puzzle est complété mais il peut toujours s'enrichir dans l'infini de l'exploration intérieure. Merci Arnaud !

Votre theme d’aujourd’hui tombe à point….je vis à Montréal et voudrais faire un séjour de 5 jours, offert sans guide, en vélo à la Loire. je n’arrive pas à trouver un compagnon de voyage…j’aimerais le faire toute seule ce voyage, mais la peur m’envahit…et je n’ai aucun encouragement autour de moi, au contraire. Ne pas trouver un compagnon , est ce un signe pour ne pas faire ce voyage, ou plutôt de la faire seule? comment surmonter cette peur , cet imposteur??? Merci

Bonjour messieurs Arnaud très intéressant pour comprendre mille merci c'est un enrichissant

Magnifique. C'est ce que j'avais besoin d'écouter ce matin avant mes examens ❤merci du fond du cœur. ❤

Ah c'est comme moi pour l'apiculture, j'adore c'est ma passion, j'adore, mais certaines fois je me dis, c'est pas pour moi, je me sens ridicule 😅 et pourtant j'adore.

Merci. Ok avec vous. Vous ne citez pas le conditionnement societal qui exige que vous soyez barde de diplômes ou formations et qui ne tiennent aucun compte des Valeurs du Vecu et du coeur , meilleures compétences au monde pour moi. Merci

Merci Merci Merci ! très parlant en moi ! ce que vous exprimez me parle en moi ! ❤❤❤

Lorsque les émotions sont trop fortes pour plein de raisons elles nous neutralisent et nous ne pouvons nous investir dans la réalité et nous fragilisent je pense dans ce cas qu'il est nécessaire de s'accepter et de comprendre que cela est possible d'adopter cette nouvelle situation....

Oh ça me parle tant merci pour les pistes d'acceptation, reste à donner plus de place à ma voix, voie de confiance.

Voilà pourquoi je n'arrive pas à trouver une maison 😢

Bonjour monsieur, merci infiniment pour votre vidéo qui m'a vraiment soulagé. Je remunai dans un coin depuis vendredi pour un rdv manqué ! Je comprends mieux pourquoi je suis arrivée en retard c'est parce que dès le départ j'ai hésité à y aller pour les raisons que vous avez évoqué. Merci infiniment, bonne continuation à vous ❤

C est ce qui m arrive quand je postule pour un nouveau travail

bonjour Arnaud , et merci en passant !

Je rêvais d un autre .... 🌏

L'histoire de ma vie 😢

Merci beaucoup ❤❤❤❤

Très interessant

Merci ! Ça me calme …👏🫶❤️

Merci!!!!!!!!!

Merci 🙏

🙏

Merci ❤

Merci Arnaud 💙🙏✨ Comme tout.... "Tout est question d'équilibre" ✨🌟✨

Bonjour à tous, monsieur Riou Trop bizarre cet syndrome imposteur... Une copine souffre ce mal...j'ai eu du mal à croire tout ces échecs qu'elle fait pour me décrire....elle si belle ,si intelligente,l'air si sûre d'elle,très indépendante et pourtant me dit elle :" c'est n'est jamais assez"mon dieu ce mot " jamais assez " et moi qui est convaincue de mon abondance ;cette joie immense de savoir contenter "du peu " et cependant beaucoup" largement assez... Elle me dit : elle doit toujours faire plus et toujours plus,et c'est jamais assez...😮comment font ce gens pour s'en sortir ? Si intelligente, brillante,belle ✨ toujours se faire valoir aux yeux des autres...et moi égoïste que pour mes beaux yeux 🎉😅😂😊 Merci monsieur Riou pour ce partage

Merci Arnaud, ces paroles arrivent au bon moment.. Je m'apprête a faire le grand saut, partir seule en van.. j'ai toujours cette petite crainte de ne pas etre à la hauteur. Voilà ce qui peut m'aider.. Belle journée à toi ❤

Mince j'ai du mal à éditer maintenant avec l appli 😂 Autosabotage =/= syndrome de l imposteur.

Magnifique immense gratitude Cher Arnaud. Vos enseignements réguliers aident à avancer. Étonnant à chaque fois que je travaille sur un ressenti particulier en l’occurrence le sentiment de légitimité ou d’illégitimité , vous me donnez une réponse , une clef pour avancer. Belle synchronicité. Merci encore 🙏❤️🧚‍♂️

Oui..... Tout est si si vrai et si bien dit.... Mais comment faire pour s'en guérir ????

🙏☀️

Bonjour Arnaud, encore une vidéo qui résonne profondément en moi, moi qui suit une "enfant illégitime" ...pas facile et simple de réaffirmer sa "légitimité" quand on l'a eu avant et que l'on retombe dans l'illégitimité de part les secrets de famille divulgués sur le tard...."il ne s'agit pas d'être parfait mais d'être complet", c'est tout à fait ce que je ressens, un manque de complétude à ce jour, un rêve réalisé à moitié...merci Arnaud 🙏

Très "amusant", oui, de tomber sur cette vidéo qui tombe pile sur les émotions qui m'habitent en ce moment.... Merci, ça fait du bien 🙏 Et m'ouvre à l'idée que je suis capable, que ce tourbillon chaotique qui m'habite ne sont peut-être que des peurs que je peux très bien surpasser 🌈

Post tombe à pic comme quoi... tout vibre en vérité merci Arnaud 😊

Oui c 'est sain au fond de douter de soi un minimum. Mais ne pas se sentir légitime, peut aussi verouiller totalement. En effet, beaucoup de médecins sont trop sures d' eux et devraient apprendre la communication positive. Tellement fiers de faire des diagnostiques dans la toute puissance, ils en oublient la portée de leurs phrases et reflexions qui poluent le mental des patients.

Merci Arnaud, cette vidéo me parle j'ai toujours eu l'impression de ne pas être moi comme si je ne m'appartenait pas ...

J adore vous écouter, chaque sujet a travers vos mots vibrent avec beaucoup de douceur et de simplicité, un régal merci

Merci Arnaud pour ce nouveau thème c est un vrai plaisir de te retrouver et très intéressant merci à toi belle journée gros bisous 💕 et à bientôt de te revoir ❤ Martine

Merci pour votre "clair" voyance sur le sujet...trop bien connu et reconnu!!!

Et oui toujours cette acceptation des contraires d'abord 😊

Surtout lorsque nous acceptons nos dons..🙏🍀🐾🐺🪶

Merci Arnaud pour ces paroles, le passage sur les médecins a bien raisonné en moi ! 🙏

Merci 🙏💛 Emmanuelle

Tellement beau ces paroles. Merci.

Oh une vidéo qui parle de moi ❤❤

Bonjour Monsieur Riou, je me réjouis de vous entendre en octobre à Bruxelles. L'année dernière, vous avez reçu une véritable ovation. Comment ne pas vous sentir légitime ? Devons-nous nous pâmer ? 😉🙂 Cordialement

Cette vidéo tombe à pic 😘

Merci infiniment 🙏🌅

Merci Arnaud pour cette vidéo, je la trouve très claire et bien expliquée 👍 Cela va m'aider à trouver le bon équilibre et surtout à rencontrer moins d'angoisses 😅

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Merci 🌹🕊️🪶

Jouer du piano c'est de la technicité non ? Énormément. On est bon ou pas. Je suis sportif ça me fait penser au sport. Et en sport je n'ai jamais trouvé que j'étais mauvais ou l'imposteur. C'est pas possible ça. Par contre c'est autre chose si je dois donner cours (contact humain, rapport humain) ou si je voulais commencer à faire des stages de méditation, etc. Je sais pas si j'ai compris le monde. Mieux : je crois même que personne ne l'a compris. J'ai peur de mal répondre aux gens, etc. C'est un certain flou la pratique spirituelle au fond. Ça ne me paraît pas la même chose si on ne fait que réciter l anapanasati sutta et qu'on ne donne aucune question réponse.