Karate cho người mới bắt đầu | Tự học võ karate | Kỹ thuật đá tống trước Mae Geri - Bài 6 

Karate cho người mới bắt đầu | Tự học võ karate | Kỹ thuật đá tống trước Mae Geri - Bài 6
Đây là chuỗi bài học giúp người mới bắt đầu có thể nắm rõ các kỹ thuật cơ bản Karate một cách chi tiết nhất. Do đó, sau mỗi video mình sẽ cố gắng phân tích và đưa ra những lưu ý tốt nhất để giúp người mới tìm hiểu Karate sẽ không mắc phải những lỗi sai cơ bản, hình thành thói quen sau này cho người tập luyện.
Mình không phải là chuyên gia, hay VĐV chuyên nghiệp nên sẽ có nhiều thiếu sót. Rất mong nhận được sự góp ý từ các bạn.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cú đá tống trước có lẽ là cú đá được sử dụng nhiều nhất trong karate katas truyền thống, mặc dù nhiều hơn ở dạng đi lên của nó. Các khía cạnh thâm nhập của cú đá, ví dụ được nhấn mạnh trong Unsu kata của phong cách Shotokan-ryu. Trình tự kata có liên quan được trình bày trong đoạn trích kata được thể hiện trong Hình 1.1.1 đến 1.1.5, như một minh họa cho khái niệm thâm nhập.
Đá tống trước
Đá tống trước
Cú đá thường được giao để kết nối với bóng của bàn chân (Trong tiếng Nhật: tshusoku, koshi, josokutei). Đôi khi toàn bộ chân được sử dụng. Trong một số phong cách, các ngón chân bị cứng (Trong tiếng Nhật: tsumasaki) được sử dụng để chống lại các điểm giải phẫu rất cụ thể, ví dụ như đá Sokusen geri của Uechiryu karate, hoặc đá ninjutsu.
Trong Wado-ryu karate, thậm chí còn có những tên gọi cho sự kết hợp bao gồm cả đòn đá trước phổ biến. Ví dụ, Kette Jun-tsuki: cú đấm cao, đá chân trước chân sau và lao trước khi tiếp đất về phía trước (Figures 1.1.6 through 1.1.8)
cách tập luyện cú đá tống trước
Bài tập squat và kick sẽ giúp phát triển sức mạnh bùng nổ ở chân.
cách tập luyện cú đá tống trước
Bài tập squat và kick sẽ giúp phát triển sức mạnh bùng nổ ở chân.
Đá vào đối tác bằng bốn chân trước mặt bạn, để buộc bạn nâng cao chân (Hình 1.1.48 và 1.1.49).
Thực hành cú đá với chế độ vát mạnh: dùng gót chân đá vào mặt sau của bạn trước khi đến vị trí ngăn và đá, trong một chuyển động nhịp nhàng liên tục.
cách tập luyện cú đá tống trước
Đá qua người đồng đội để rèn luyện khả năng nâng đầu gối lên cao trước khi đá.
Nâng đầu gối lên một cách mạnh mẽ đến vị trí ngăn, sau đó hạ xuống. Thực hiện trước đối tác đang làm điều tương tự và cố gắng đánh bại anh ta ở tốc độ cao.
cách tập luyện cú đá tống trước
Bài tập Isometric với một đối tác để tăng cường chân.
cách tập luyện cú đá tống trước
Đá vào mục tiêu có đệm để phát triển sức mạnh tác động.
Cách tự về bằng cú đá tống trước
Đây là một đòn đá cực kỳ uy lực, nhất là trong tình huống tự vệ có xỏ giày.
tự vệ cú đá tống trước
Ném một vật phẩm để đánh lạc hướng đối thủ của bạn, và sau đó nhanh chóng tung ra hai cú đá trước liên tiếp.
Khi một cú đá tống trước vào háng hoặc bụng, nó sẽ luôn dẫn đến việc đối thủ của bạn phải cúi người về phía trước để giảm bớt cơn đau, và do đó, anh ta sẽ chuẩn bị cho những lần theo dõi cụ thể.
.................................................................
Website: Rikaidoshop.com
Tiktok: vt.tiktok.com/ZSeeRnrLC/
Fanpage: RikaidoShop/
Facebook: nguyenloi.rikaido
#tuhockarate #hocvotainha #kythuatdatong
#mae_geri_kick_technique
#front_kick_technique
#learn_martial_arts_at_home