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Con el narcisista no hay nada que hacer,no se pierde nada,todo lo contrario,ganaste y no sabes cuánto!! Si te descarto... enhorabuena!! En mi caso me aplicó la ley de hielo y es el mayor favor que me pudo hacer. Yo lo descubrí muy pronto y durante meses analice todo y vi que es una persona acomplejada,con traumas de la infancia y su desahogo es joderte la vida.
6:21 leccion n°1 "Puedo vivir sin ti"(no te necesito) 7:28 leccion n°2 "No tenes el poder que creías tener sobre mí" 9:38 leccion n°3 "No eres la gran cosa" 10:41 leccion n°4: "Me perdiste" 12:24 leccion 5 "Lo que hacés está mal y es repudiable" 14:16 leccion n°6 "No te pudiste salir con la tuya tanto como pretendias"
Como seres empaticos "normales" vamos a pasar x muchos estados de ánimo y les puedo asegurar que el tóxico/ca que teníamos al lado la pasaba muy bien GRATIS con nosotros. Nunca duden de su valor. No digo que sea facil pero el contacto 0 parece difícil hasta que se hace y lo mas lindo es que todo vuelve a tener sentido. Espero que les sirva de consuelo
puse contacto cero durante 4 meses después del descarte y sufrí mucho mucho perdí el trabajo y 8 kilos, volví al primer hoovering y luego escapé al darme cuenta de que sus mentiras, sus triangulaciones y sus historias no cambiarían. Yo era inocente y he cambiado mucho, he abierto los ojos, me he formado y sé que es un tema de supervivencia. Aún tengo mucho trabajo por delante, ahora yo soy importante en mi vida.
La verdad que necesitaba oírlo "cada vez que tengas altibajos te estas haciendo fuerte",gracias❤porque a veces se siente así,como que no avanzas...pero es todo lo contrario a lo que pensé, ame este video como siempre❤
Tengo 6 meses sin saber de él ,la última vez que regresó su maltrato fue horrible . Aquella vez, yo me habia logrado alejar de él ,dos meses por primera vez despúes de estar dos años en ese circulo de abuso. Esos dos meses me ayudaron para demostrarme a mi misma que yo podia sola y demostrarle a él ,que yo si sabia dejar de rogarle. Lastimosamente mi proceso ha sido bien complicado y me vulnera constantemente porque en mi casa ,mi familia tambien son abusivos psicologicamente , son dos mounstruos con los que lucho a la vez : el duelo/ tratar de recuperarme y mi familia. No tengo muchas maneras de salir de casa y despejarme Nadie merece pasar por una relación asi y justo lo que habla Belén al principio ,estas personas siguen como si nada. Me consuela saber que mientras el necesita robar energias a otros y hacerlos menos para sentirse " grandioso" ,las personas empaticas ya tenemos esa luz dentro de nosotros y nos hace muy especiales 🥺🫂un abrazo a los que estan pasando esto igual que yo 🫂🤍
Hola me gustaría ayudarte, escríbeme y conversamos! Yo he tenido algunos contactos con ése tipo de gente y también los he golpeado emocionalmente, me gustaría ayudarte, sólo a tí
@@Daniela-yw8mo ok está bien, de nada y bueno sigue con tú problema entonces! Quería compartir información para ayudarte, sé lo que es estar rodeado de esos bichos narcicistas, y me da rabia de que se aprovechen de la gente, pero bueno adiós 👋, intenté ayudar
Hola Daniela.me reflejo mucho con tu situation, yo estoy pasando por algo parecido , el duelo, la recuperacion y mi familia, en especial mi Padre... D verdad q es un infierno vivir asi.. porq Al igual q tu, Tampoco tengo muchas maneras o recursos d salir d casa y eso lo hace un poco mas dificil, no imposible ,Pero si complicado... a veces m decaigo mucho..
Esa persona nunca es ni sera feliz. no necesitas vengarte, no necesitas desearle ningun mal, ya que toda su vida por mas feliz que parezca, no lo/la satisface. Enviale bendiciones. Y sigue adelante. Disfruta tu, tu vida ya que tu si puedes.
Muy Bien consejo! Me Costo mucho pero estoy en contacto cero No desear nada Malo, mas , Bien orar por ese pobre infeliz .Pero correr , huir de El fisica y mentalmente.
Estoy en la última etapa del contacto 0, he recuperado mi autoestima, muy empoderada y lo más importante es que ya lo solté, gracias a la meditación, Sanacion espiritual y gracias a ti descubrí que estaba con un PN, lo enfrenté y nunca más volvió, pero me molesto de otras maneras, por lo que puse orden de alejamiento. Sé que esta arrepentido y quiere repetir el ciclo tal como lo mencionas, pero mi puerta esta cerrada y no tenemos nada que hablar. Eternamente agradecida de tus consejos y enseñanzas. Recibe todo mi cariño.
40 años...lo pasé muy mal...lo último que le dije " vos para mí estás muerto" 2 años y medio del contacto cero...lo bueno fue entender que me pasó...gracias
He visto este video como 5 veces y no existe alguien más empatica con este tema que tú ! Increíble como me haces sentir mejor, eres la única que no me hace sentir juzgada❤ bendiciones para ti, fuerza para todo el que esté en esta situación.
Tal cual. Al menos mi psicóloga me dice que "fue culpa mía dejarme manipular". Pero yo digo: uno no va por la vida pensando que la persona que uno quiere nos va a hacer daño, y si hubiese nacido con un máster en psicología, te aseguro que no me junto con una persona así.
chicos, si al finalizar todo esto, aprendes a ser más fuerte...a reforzar tu valor...a fortaleces tu autoestima...si aprendes a cuidarte...valorarte...amarte...a poner prontamente límites...si aprendes a AMARTE, todo lo que viviste con esa persona”, habrá valido la pena. Porque después de ella, eres otra...y porque habrás aprendido una de las lecciones más difíciles, pero también de las más importantes...así que mucho ¡ánimo!, que sí se puede. Claro que se puede...Con, y de La Mano de🌈Dios🍁🕊, TODO SE PUEDE.
Ese tipo que conocí es narcisista, es malo y cruel, con razón hasta su mamá presintió la maldad y lo abandono cuando era recién nacido, cuando conocí a este hombre pensé que era buena gente porque se veía tímido, retraído, inseguro y de buenos sentimientos hasta para hablar se veía noble, pero al final no era la persona que proyectaba ante mi, es malvado y egocéntrico
Gracias Belén, compraré tu libro. El contacto cero me liberó, fue mi primera gran decisión. Me costó mucho mantenerlo pues sufría la dependencia, pero opté por hacer lo que quería, me apunté a cursos para cambiar de profesión, conocí gente nueva, es decir, volví a la vida después de 10 años de oscuridad. ¿Me acuerdo de él? Sí, aunque no como a él le gustaría, claro. Recuerdo el mal que me hizo, cómo me sentía... Y respiro profundamente y compruebo que ya no está en mi vida. No bajo la guardia, camino tranquila y con mucha ilusión. Estos vídeos me refuerzan. Un abrazo para todos, mucho ánimo
😍ERES UN ÁNGEL TERRENAL. No imaginas cuánto nos ayudas a través de tu experiencia profesional y humana! Gracias desde lo más profundo de mi ser... !!! 😍
Que tremendo, igual yo creía que me había descartado y yo bloquee llamadas, WhatsApp y telegram incluso por último elimine telegram. Pero el punto es que me llamó y pues mi teléfono lo bloqueo y ahí encuentro registrado, antes me conmovía y le correspondía sus llamadas pero ahora gracias a su información nada, contacto cero. Hubiera deseado que fuera cierto no la estoy pasando nada bien, contarles que soy psicóloga clínica con 27 años de experiencia y me encontré con un enamorado así q que en 3 meses me desestabiliza horriblemente, tanto que aún no me recupero del trago amargo. Infinitas gracias por tú valiosa información.
Belén querida, increíble video!!! Cómo siempre tan clara, tan asertiva en tu forma de comunicar, siempre con palabras tranquilizadoras y ayudándonos a continuar en este proceso tan duro pero que tiene la gran recompensa de recuperar nuestra vida. Cómo siempre gracias infinitas por seguir salvando vidas. Un beso enorme!!! 💞💞💞
Gracias Psicóloga Llevo 5 semanas de contacto cero, en un inicio sentí la adicción a ella, como si me arrancarán el corazón, pero hay que aguantar. Estoy recuperando mi personalidad. Muchas gracias por el mensaje en tus videos.
Ayer tome la decisión de tener contacto cero con mi papa, despues de años de maltrato a mi, a mi mama y a su familia abri los ojos. Dejo tirada a mi abuela en un hospital para que se muera, asi que tome la decisión de hacerme cargo de ella y tomar las riendas. Con mucha bronca porque sentia que siempre se salia con la suya, y despues de muchos años guardandome mis sentimientos. Este video me va a ayudar a sentir que al final de todo siempre obtienen su merecido
Yo escapé de mi "ex novio" narcisista hace 3 años, estaba en una etapa muy vulnerable durante mi adolescencia temprana. Pude lograrlo gracias a mi familia, que lamentablemente no se enteraron de nada hasta que estallé. Nunca entendía sus comportamientos y trataba de justificarlo, siempre de salvarlo (tenía un complejo grave de ayudar aunque nadie me lo pidiera), de querer incluirlo en mi círculo de amigos, que fuera una más participativo, que lograra tener relaciones amistosas con los demás. Nunca lo logró porque realmente no lo quería, le gustaba estar solo, no como una persona solitaria o tímida; podía ser extremadamente extrovertido y llamar la atención de todos de la nada sin ningún problema. Él me confesó sentir un profundo odio por los demás sin explicación, al menos para mí. No entendía su aislamiento, solo pensaba que algo pasaba malo en su vida y eea mi deber ayudarlo a toda costa, así de a poco empecé a sentir un pesar porque pasaban los meses y no habían cambios, nunca me había sentido tan agotada con una "amistad", que no era más que una entrega unilateral de mi tiempo y afecto. No podía soportar verme feliz, hablando con demás personas, se enojaba, armaba un escándalo o me hacía sentir tonta, por ser la peor persona del mundo, por querer socializar. Se quedaba en una esquina esperando a que volviera, nunca tuvo la iniciativa de hablar con los demás; de sus misma palabras salió "Yo no voy por nadie, el que quiera acercarse, que venga", tenía un ego horriblemente alto, y siempre se percibía de forma irremediable como la persona más interesante, inteligente, diferente a los demás, metiendo a los demás en un saco, como si no tuvieran el placer de ser como él. Me hacía sentir especial estar con alguien tan "interesante" y similar a mí, lo que no era verdad, pues imitaba todo lo que yo era para crear la ilusión de que eramos almas gemelas, y que debíamos conocernos. Tuve que aguantar rabietas y que me desvalorara, dramas que haría un niño. Celos de mis amigas de ese entonces, o con cualquier persona con la que pasara mi tiempo; nunca me lo dijo explícitamente, pero sé que pretendía que fuera su sostén emocional, que aguantara toda su envidia y odio por el resto, solo porque nadie quería acercarse a una persona así de desagradable y soberbia. Siempre que me sacaba dequicio, tironeándome, acosandome, tratándome mal por querer tener mi individual que me arrebató, luego se comportaba amable, simpático, parecía que quería cambiar, pero siempre volvía al mismo ciclo de acediarme y culpandome por cosas en las que yo no tenía nada que ver. Culpandome a mí por si infelicidad, a su familia, a los demás que ni lo percibían, todos tenían la culpa menos él. Rompía y volvía conmigo y hubo un punto donde me dejó de importar, porque estaba tan cansada, que ya no convivía con los demás (me aisló), tenía poca comunicación con mi familia porque me convenció que nadie tenía que saberlo, me hostigaba cuando no le daba la atención que quería. Me difamó por medio de una amiga y el resto empezó a pensar que yo le hacía las cosas que él me hacía a mí. Nunca hablé mal de él con nadie hasta mucho después, pesar de que me destruía por dentro. Una persona totalmente dependiente que ni siquiera me dejaba comer ni ir al baño sin él cerca. Cuando me revelé y le dije que ya estaba harta, que sabía que todo lo que me había hecho era una estafa emocional, estalló en rabia, en ira por ya no poder cegarme; y golpeó una pared que estaba al lado mío hasta lastimarse los puños (tenía mucha fuerza) y ahí es cuando me di cuenta de que a la próxima ya no sería la pared, sino yo. Traté de hablarlo con mi profesora a cargo y él solo empezó a fingir un llanto y a decir mentiras, ella me tachó de mala amiga y de haberlo lastimado, cuando yo estaba pidiendo a gritos ayuda. La única persona que me ayudó fue una inspectora, que le prohibió acercarse a mí, de igual forma lo intentaba desesperado, escribiéndome cosas en papeles, dejándolos en mochila, persiguiéndome en el colegio por ser compañeros de curso, obligando a mis conocidos que me pasaran mensajes suyos. Casi que enloqueció. Finalmente me gradué y no lo volví a ver más gracias a la pandemia, estuve un par de años muy mal psicológicamente, pero finalmente corté todo tipo de lazo y recibí ayuda de parte de mis padres. Han pasado 3 años de haber escapado, estoy en la Universidad y hace poco empecé a sentirme observada, y no me equivocaba. No puedo creer que después de 3 años siga asechándomde. No me persigue directamente porque sabe cuál sería mi reacción, de forma intermitente me vigila, ayer estuvo sentado en una banca por el mismo recorrido que tomo todos los días. Si estuviera ahí por casualidad ni hubiera estado mirándome fijamente con odio y sobervia, complemente tapado con prendas y una gorra en un día de calor. Ya me ha estado observando varias veces en puntos estratégicos. Por eso le conté a mis padres y planeo grabarlo para tener evidencia de su acoso y finalmente denunciarlo. Esta fue mi historia con un psicópata narcisista que nadie tomó en cuenta por ser un adolescente, así que veían sus conductas como "inofensivas". Ahora que él es mayor de edad no voy a dudar en exponerlo y hacer la denuncia por acoso.
Estoy pasando por el proceso de duelo y contacto 0 y me identifiqué tanto con tu historia,mi ex es igual en casi todo lo que mencionaste,comportamientos irracionales,impulsivos,conflictivo, era como estar en una montaña rusa de emociones todo el tiempo..
Hola, te creo todo.... y rso que el narci que me tocó a mi tiene 40 años 🤷🏻♀️ increible! Cuanto me has confirmado con tu hustoria. Espero hayas denunciado, parece extremo, pero puede der la diferencia en el final del relato.
Haces 3 años que conocí a un hombre encantador, cariñoso. Al principio puro amor. Y con el tiempo se fue transformando en otra persona. Ante cualquier discusión, me bloqueaba utilizando contacto cero. Para mí era un sufrimiento, una angustia, porque yo lo lo amaba, me hacía sentir culpable y le pedía perdón sin saber de qué era culpable. Le rogaba pidiéndole que no me dejara. Hace poco me dejó de hablar por varios días, le escribí preguntale que le sucedía, por qué de su hermetismo hacía mi persona. Hoy acabo de decirle: me perdiste y te prometo que te olvidaré y volveré a ser feliz. Soy una mujer independiente, tengo dignidad y me quiero y es por eso que te dejo. Y como arte de magia, me respondió, diciéndome "te llamo luego y aclaramos todo". Le respondí que ya me importaba. Y era demasiado tarde. Porque yo soy una mujer valiosa, me quiero y me respeto. Gracias, al fin pude librarme de este hombre. Muchas gracias
Hola Belén...la que escapó fui yo...solo decir que aún me estoy reconstruyendo...el contacto cero ha sido todo un desafío ...ya llevo más de un año... Infinitas gracias Belén..🙏🙏
Hola Belén, gracias por tu video. Yo estoy saliendo de una relación con un esposo psicópata, después de casi 30 años de matrimonio, con hijos varones, siempre con desvalorización, e insinuaciones como la que estaba en falta era yo, con comentarios delante de los hijos sobre un posible engaño de mi parte cuando era el que tenía otra relación, aun estando en casa. Ahora tengo contacto 0 y además restricción de acercamiento. Es muy doloroso sobre todo cuando ya somos adultos mayores y diste prácticamente toda tu vida a una persona que jamas te quiso.
Me gustó especialmente este video. porque no "revictimiza" a la empática sino que la eleva, y al narcisista lo deja ver tal cual es y se comporta pero no lo presenta como EL MONSTRUO. Sino una se pregunta, pero con quién estuve??? Yo salí afortunadamente pero me costó más de dos años, durante la relación, estudiar su personalidad para poder entender su comportamiento. Cuando lo comprendí pude poner contacto cero definitivo coincidiendo con todo lo que dices en este video, suave pero directo. Muchas gracias. Ahora voy a ver "si quedaron pulgas" en tu próximo video. Algunas deben quedar pero, a sacudirlas a tiempo !! Un abrazo.
Que buen mensaje que diste Belén ! Siempre desde tu suavidad, calidéz, y empatía. Siempre con la palabra dulce y justa. Mil gracias por todo lo que nos regalás. Un gran abrazo desde La Pampa ! ♥️
Se puede hacer cuando realice el contacto cero, automáticamente busque ayuda terapéutica y cuando le relate me dijo, si ya hicistes lo más difícil. En q puedo ayudarte, y le dije en mantenerme firme y no volver. Y fue tan gratificante, hablar y entender q no es tu culpa, pode manifestarlo y saber q hay muchas personas q pasan por esta situación. Les puedo asegurar q se sale y volves a recuperar tu vida nuevamente. Mi recomendación es perseverar y creer en vos. El contacto cero se lo aplique a el,al entorno, a la familia, y la condición fue q nadie me diga nada de el. Fue la mejor manera, y rodearte de personas positivas, y tener un propósito. Ahí enfocar las energías luego de 2 años pasados puedo decir q he salido, he recuperado mi vida. Y eso no tiene precio. Saludos. Gracias por tus vídeos. 🙏💗🙌✨✨
Desgraciadamente para mi,tengo 2 hijos ,ellos aún no entienden mi dolor ni el trastorno de su madre,ellos serán mi fuerza y la única puerta que pueda quedar a la narcisista,gracias Belen
el 25 de dic se cumple un año de mi contacto cero. y acabo de recibir un correo diciendome para hablar "en plan tranqui"!!!!! increible. van varios correos q archivo sin contestar. pero es curioso xq no me escribe cuando hemos tenido q vernos e interactuar x razones inevitables de circulo compartido q se dio y bueno, sino cuando han pasado 2 meses de eso, y no viene a cuento para nada!!! creo q le habra fallado otro combustible... x el forro me lo paso. saludos, y gracias x tu claridad
Yo inicie la etapa de escape y contacto 0 hace unos meses atrás, pero hace aproximadamente un año la hermana del narcisista me contacto para contarme cosas que el narcisista me había ocultado incluso delitos que el estaba cometiendo yo por estar en otra ciudad no lo veía ,según ella me apoyaría en todo pues sabia quien es su hermano, ahora un año después luego que el narcisista pago condena en la cárcel su hermana me elimina de redes sociales y lo empieza a apoyar a el, Bendito Dios yo había inidentificado que ella también no estaba normal, hay que tener mucho cuidado con las personas cerca del narcisista incluso cuando pareciera que quieren ayudar.
La mayoría de personas que están alrededor de esa gentuza, tienen conciencia de quien es y el daño que hace, así que ni les creas nada de lo que te digan.
A mi me pasó algo parecido pero con la mamá, me hizo creer que me apoyaba porque sabía quién era su hijo y me daba consejos, yo le hice caso en todo u cuando él llegó a la casa hacer un escándalo yo le avisé a ella, se vino para acá con su hija y terminó defendiéndolo e insultando a mi mamá e inventado cosas y mintiéndole a él. Hasta le dio un departamento con tal de que no me buscara y no le importa que se está hundiendo peor en los vicios, tampoco que tenemos un hijo. Tarde o temprano esa señora se dará cuenta del daño tan terrible que le está causando a su hijo, pero mejor que ella lidié con él y no yo.
Gracias, es algo que muchos no hablan, de la recuperación, cuando te levantas para dejar esa adicción o vínculo vicioso y dañino, no hay vuelta atrás, no hay fuerza que vuelva a unir ese vínculo, podrán existir personas que se opongan a tí pero cada vez que tú refuerzas el vínculo contigo mismo y te enteras de lo que eres capaz de hacer por ti mismo y te aceptas y tal y cuál eres y sabes que esta persona jamás cambiará (porque es hablar con adolescentes malcriado y berrinchudos y deschabetados) lo único que haces es rescatarte a tí mism@ y pase lo que pase, escuches lo que escuches; dejalo caer y que se derrumbe solo pero jamás a ti porque no hay otra oportunidad más para poder recuperarte, porque lo peor es volver a caer cuando sabes lo que está sucediendo. Gracias por tu trabajo 💐
mi esposa es narcisista y ver estos videos me a dado muchisima tranquilidad, me ayuda muchisimo escuchar estos videos y entender el trastorno que tiene ella, lamentablemente no estoy dispuesto a sacrificar mi vida por ello, quiero un matrimonio feliz y ella nunca me lo podra dar.
Yo pasé por lo mismo ten cuidado y si le llegas a decir que es narcisista volverá a hacer todo el ciclo denuevo hasta engancharte nuevamente y luego hacerte un descarte lo más tormentoso posible
yo y mis hijos hace 10 meses que hicimos coctacto cero con mi madre y hermanos .pero seguia en contacto con otros familiares que eran monos voladores.y hace unos 4 meses que corte contacto con todos.fue dificil.Pero fue lo mejor que me paso .invito a todas las victimas de PNS.que hagan introspeccion.despues del video ( Que nos quedo a nosotros de ellos) Descubri que muchas cosas. como negatividad.conductas.habitos.La unica forma de empezar a sanar realmente es aceptandolo .Yo Me volvi una persona mas positiva.y de esa forma puedo alcanzar mas objetivos diarios.Logre cambiar estados de animo de mis hijos.y no trasladar nuestra negatividad a ellos.sino al contrario.Gracias a Dios tenemos el Don de embellecer momentos de nuestra vida y de otros pero no lo sabiamos.Pero ahora si.entonces es tiempo de vivir y disfrutar.
Hola Belen, gracias por toda la información que vas dando al respecto.. me gustaría poder contarte mi historia porque considero que puede ser de mucha utilidad. Me afectó físicamente al punto de terminar trasplantado de corazón ( gracias a eso hoy estoy curado)no solo con una pareja me pasó, también con familiares directos..
El narcisista o psicópata siempre te dará pistas o indicios de lo que quiere contigo y de su plan perverso, cosas como "si todo esto fuera fingido entonces yo sería un gran actor" o "algun día sabras quien soy yo en realidad" etc. Cada uno tiene su forma de revelar su plan perverso así que hay que estar alerta
Hola Belén, Muchas gracias por toda la información que nos pasas. Me está ayudando mucho. Estuve con una mujer solamente 9 meses y después de 1 año y medio todavía me estoy recuperando. Mucho mejor ahora, pero lo he pasado muy mal. Maltrato psicológico, humillación, me castigaba con el sexo mientras me triangulaba con otros o tonteaba exageradamente delante de mi con otros. Y menos mal que no le di el hijo que quería conmigo en una clínica de reproducción asistida (ella tenia 53 años y yo 54).....pero yo la quería tanto. Me descartó, me aplica contacto cero pero sin bloquearme.....yo finalmente también he podido aplicar el contacto cero. Me ha costado mucho. Creo que no va a regresar.....pero si lo hace espero estar totalmente recuperado. Intento hacer actividades, conocer gente nueva, y esto me está ayudando mucho. Espero estar recuperado en breve. Gracias por tus explicaciones tan detalladas, me ha servido mucho....mil gracias Belén. Un saludo para todos tus seguidores también.....Ánimo a todos.
Uno de los mejores videos donde más comprendido me he sentido, justamente estaba pensando en que podía usar este tiempo en otras cosas como estudiar, pero hoy soy una persona menos ingenua, y aunque el precio es muy alto, más fuerte también, muy buenos videos para complementar la terapia 👏
El contacto cero en verdad funciona, nunca más me ha vuelto a molestar. Yo tenía mucho miedo de que un día llegase a mi trabajo o a mi casa y volviera la disonancia cognitiva, pero parece que entendió muy bien el mensaje. Creo que eso le ha demostrado que ya no estoy dispuesto a tolerar sus chantajes y amenazas, que si me presiona puedo revelar al mundo parte de su verdadero rostro.
Me gustó escuchar que se hace justicia con el contacto cero, esto es algo que a mi me fortalece y me motiva a no interrumpirlo, por más que haya muchas provocaciones. Muchas gracias, Belen, por tu video y un cariño enorme para vos desde Mar del Plata.
@@rosselyncahuana2782 Mira llevo dos años y medio de contacto cero absoluto. Tengo tres hijos con los que se comunicaba poco y ahora casi nada, las provocaciones eran algunas cosas que le decía a ellos y trataba de no reaccionar para no cortar el contacto cero. No uso redes sociales por lo tanto de mi no sabe nada y yo no quiero saber nada de él . Fueron muchísimo años de convivencia, no veia la hora que se fuera y nos dejara en paz. Así que a partir del minuto uno seguí los consejos de Belén. Hice lista de horrores, anotaba en un cuaderno todo lo que iba aprendiendo. El contacto cero es la mejor herramienta de defensa que podés tener, aunque te cueste horrores la tenés que mantener por tu bien. Ánimo, fuerza y un abrazo.
Muchas gracias Belen, muy buenos consejos, aquí me das un poco de calma y tranquilidad a mi espiritu al saber que estos bichos en el fondo sufren porque ya no nos tienen a la mano, en verdad me es difícil controlar mi enojo por tanto abuso, pero siento que poco a poco recupero la tranquilidad de mi espíritu, porque en verdad yo quería ver el karma, pero esos no son mis tiempos, esos tiempos son de Dios y el hará justicia que al igual yo nunca lo veré, lo importante es recuperarme a mi misma, tarea que no ha sido fácil para mí, pero ahí voy
yo también abandone al narcisista comvivi 38 años horrible pase por todo su maltrato escape llevo 4 años d contacto 0 con todo lo q se acerque a él su amistades y familiares contacto 0 total gracias a Dios 4 años me ciento muy vien
A mí me hizo lo mismo, el primer año muy cariñosa , de repente vi una actitud muy sospecha, me cogió el móvil 📱 y empezó a ver con quién yo hablaba lo hizo cuando fue al aseo, le dije porque estás con mi móvil 📱. Me dijo que por qué no podía ver mi teléfono. Yo le dije te estás metiendo en mi intimidad, eso una! Un día me levanté y cuando estábamos desayunando me preguntó te pasa algo? Digo no , dice cuando quieras me lo contarás. Así empezó una discusión que duró una hora. Lo que peor le sentaba es cuando le decía as terminado por qué yo no voy a discutir y se cabreaba más . Pues así durante dos años se hacía la víctima y claro yo a consolarla, se le pasaba todo con la cama, ya me entendéis! Ella siempre me a no volver a lo mismo pero siempre igual. Llevo dos meses contacto 0. Y ahora puedo dormir tranquilo. Un saludo desde España.
Mi hija y yo llevamos como 5 meses en contacto cero con mi familia, al poner el límite desenmascaré a monos voladores y confirmé a las narcicístas, me chantajearon con culpa y amenazas de que no recibiré ayuda suya por "señalarles" pero seguimos firmes aceptando que la relación no volverá a ser igual. Hoy mi sobrina (como "niña dorada") le volvió a insistir a mi hija que yo la lleve a su casa (pero yo no puedo quedarme a estar... con intenciones de manipularla y aplicar la indefención aprendida) y le contestó que no porque son muy groseras con nosotras dos y no le gustó, por lo que a la salida de la escuela le dijo a su mamá y desde el coche nos pitaron pero hice como si no la hubiera escuchado, no quiere hablarme por mensaje porque sabe que todo queda registrado y no le gusta que la acuse con otros familiares. Ha sido duro y motivo de duelo; tuve un golpe de cortisol cuando mi hija me dijo que nos estaban llamando, pero me siento más libre y fuerte cada vez que le ignoro. Muchas gracias por educarnos en tan vital tema, ahora sé cómo defendernos un poco más. Un abrazo desde México.
Gracias por toda tu ayuda !! Emocionalmente te destrozan , son aves de rapiña , nunca me imaginé que podría suceder esto, pero paso, aposté mucho al amor !! Lástima todo el tiempo que perdí!! Ahora estoy en proceso de recuperación!! De a poco voy llegando a estar mejor !! Me cuesta horrores !! Te escucho siempre . Hoy sos mi bastón emocional , para lograr contacto cero !! Hoy recibí 21 llamadas en 20' . Desgastante por completo . LOGRÉ NO ATENDER , ME ADMIRO . REALMENTE TUS VIDEOS SON DE GRAN APRENDIZAJE !! GRACIAS TOTALES !!!
Yo estoy hace 2 meses en contacto cero es duro pero lo estoy logrando, no tengo ni su número lo blokie de todos lados estoy haciendo terapia , pero se puede hay que ser muy fuerte !!! Podemos volver a ser nosotros mismos brillar y amarnos tengo altos y bajos de energía tengo la hormona de la felicidad baja x todo el daño causado está es la segunda vez que me tocó vivir una relación abusiva pero entendí como era todo y puse todo de mi para verme bien y me aleje , cuesta recuperarme pero voy a lograrlo saludos
Desde que apliqué el contacto cero lo he hecho de una manera rígida y despiadada, a intentado contactarme pero sin éxito y desde mi perspectiva nunca más podrá engancharme de nuevo, nuevamente gracias por tus vídeos, siempre son de mucha orientación para mí.
Este video sirve para reforzar la decisión de mantener estrictamente el contacto cero. Por eso lo guardé para volver a verlo en otro momento. Cada punto señalado es de valor. Llevo casi 40 días de mantener esté contacto cero. Muchas Gracias.-
A mi me ha servido mucho ,descubrir que el comportamiento de esta persona se debía a que era un narcisista,me he recuperado super rápido escuchando a los sociólogos hablando de esto muchas gracias por todo
Pues mi contacto cero me está costando mucho...extraño la atención q me daba ( aunq no fuera genuina) y extraño su personalidad "tan seductora"....gracias por tus vídeos!!!
Hola Belén, puedes hablar de la ira de los narcisistas. En especial del padre narcisista. Estoy en juicio en contra de él por violencia psicológica y se que ellos son de mucho hablar, pero son bien básicos intelectualemente, tienen patrones definidos. Ya he logrado ir anticipandome a sus jugadas, pero las cosas que dice, me afectan físicamente, siendo que estoy en terapia, contacto cero prácticamente. Pero mi cuerpo queda mal. Me siento como un animalito que fue muy maltratado y ante un estímulo que se parece a una agresión, queda tiritando o temblando.
Pasé por lo mismo hace casi 20 años y a pesar de no entender nada de lo que pasaba y no tener conocimiento de este tipo de personas narcisistas he de decir que ganó mi amor propio y tomé distancia.. fue dificilísimo, él me seguía confundiendo intentando manipularme, me hundió mi autoestima, me sentía perdedora pero prevalecía que desenmascaré al narcisista y no quería eso para mí. Casi desde el principio apliqué el contacto 0. Ahora entiendo todo y me valoro porque sé que he sido muy fuerte ante un ser tan dañino. Gracias por divulgar esto, es de gran ayuda para muchas personas.
Buenísimo el video, muchas gracias por toda tu ayuda... Llevo 1 año de contacto 0,1 porque tenemos una hija en común, y hace un mes hizo un intento de hoovering, pero le salió mal porque me estaba esperando en la calle, y cuando pasé a su lado me saludó, yo levanté la vista, la miré a los ojos, y volví a seguir caminando como si no existiera... sé que eso le dolió porque como explicas en el video en ese momento sintió que ya no era nada, que no significa nada para mí y que ya no tiene ningún poder... Con ese mirarla a los ojos y con mi indiferencia le demostré que yo si valgo, que aprendí a cuidarme de personas que no merecen y a establecer límites claros y precisos de lo que nunca más voy a permitir
Muy buena lección. Muy clara y esperanzadora para los que tuvieron que pasar por está desgraciada experiencia. Felicitaciones por ese invalorable aporte a la salud en una sociedad muy enferma y plagada de estos seres nefastos.
Me encantó tu video, realmente es mucha información y muy valiosa la que compartes para nuestro bienestar!! Gracias a tí el camino a seguir es más claro!! Mil bendiciones Belén!! 🙏💜🙏💜🙏💜
Belén gracias.!! Por compartir tus conocimientos estoy en ese proceso des descarte e intentando hacer contacto 0 tengo un hijo y es difícil PERO LO ESTOY LOGRANDO GRACIAS!!
Escucharte me ayudó demasiado. Te escucho hace tiempo y cada palabra me remonta a experiencias horrendas con este sujeto.😔 Hoy, por suerte, estoy lejos de su entorno por su descarte y que se haya ido es lo mejor que me ha pasado.
Hola desde Barcelona ! 20 años después de sufrir una relación tóxica … sigo bloqueada pero gracias a ti consigo sentirme bien ! Increible como son sujetos de manual, todos funcionan igual ! es aberrante
23 años duro ese infierno , busque ayuda y tengo casi 5 meses ya puedo dormir , bien y soy RESILIENTE de un narcisista Me daba cuenta de algunas cosas pero no lo acostaba me daba siempre la responssbilidad de yo tener la culpa de todo y por todo ,mi terapia me ayuda muchísimo ,saludos y bendiones para todos y todas los que vivimos estás cosas tan desagradables
Gracias Belén querida llevo casi 5 meses en contacto cero con una narcisista gracias a Dios llegaste a mi vida como una Bendición está enseñanza me llegó justo a tiempo muchas gracias por todo el amor que tenes con la gente que tanto nesecita aprender y ser consolada con las palabras que no conseguimos en ningún lado. sigamos recuperandonos. SALUDOS.
Claro que no es facil para mi tambien no fue facil pero tenemos fuerzas para superarnos a mi se me hizo muy traumatico... pero sabe que vas a poder salir del maltrato emocional y vas a ser libre y feliz otra vez y la paz va a volver a tu vida (QUE ESA SEA TU META) ánimo vas a poder.
Yo he recaído, ahora me he decidido a hacerlo real, llevo 2 meses, pero siento aún la necesidad de que me busque y como no lo hace a veces me deprimo, pero tomo la mano de mi poder superior y el me pone tus audios Belén gracias por tu contenido, es difícil comprender que haya personas con ese trastorno pero la aceptación es la primera etapa de la recuperación.❤️🙏
@@sairahernandez9108 mantiene el contacto 0 se fuerte a todos nos suele esto vas a poder seguir informandote hace cosas útiles para vos se feliz busca la paz pronto vas a estar mejor... evita los monos voladores... Vas a poder sara
Cada día me vas fortaleciendo, porque me voy recordando de situaciones como la época dorada y entendí que el amor que yo sentía era igual de falso, ya que me enamoré de la falsedad que me daba, guau, realmente esto es liberador, porque ahora entiendo que nunca me tuvo realmente. Ahora que entendí, porque si se sufre, pero darme cuenta de lo falso que me dió, al final entregué lo mismo es absolutamente liberador. Ya no tengo ni siento nada. No sé cómo explicarlo, pero gracias. Cambio el cuento. Me siento muy bien. Muchas gracias
Mi padre es narcisista ahora estoy aplicando el contacto cero porque me a hecho mucho daño no avanzo en mi vida pero ya estoy recuperando mi dignidad y mi vida
Hola belen, buenas noches.. yo te agradezco tanto, x que gracias a vos tome coraje y lo pude dejar, despues de 12 años de pasar un monton de cosas... mil gracias!!!
2 года назад
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Hola soy de España y quise comprar el libro por Amazon pero me pide la tarjeta pero no la tengo .otro método de pago como trasferencia por ejemplo? como puedo hacerlo?
Bel, creo que hace falta que refuercen la idea de que si el perpetrador no vuelve, que la víctima no tiene que sentirse poco valiosa. Porque a veces escucho a gente acongojada ( en casos de pareja) Porque no volvieron a buscarlos. Se sienten poca cosa por eso también. Yo suelo decirles es que si no vuelve es porque aprendió que no es una víctima fácil. Igual se lo siguen preguntando. En mi caso que son familia no van a volver porque los super escraché, dividí mis cosas económicas cosa que los prendió fuego. En resumen, no quieren verme el pelo!! Soy el sinónimo de la palabra problemas para ellos
@@fannyleani2507, yo pienso que hay víctimas que quieren que vuelva más bien para confirmar las sospechas de si es narcisista o psicópata, en medio de todo el conflicto y la situación caótica que estén atravesando con ellos mismos. Es como un alivio para confirmar las sospechas y liberarse de las dudas, liberarse de toda esa falsa proyección de culpa. Y bueno en otros casos, el narcisista o psicópata vuelve es porque lo abandonaron o lo dejaron tirado, cuando son muy soberbios y orgullosos no soportan no dar la última palabra, siempre quieren aparentar ante los demás que ellos son los que dejan a sus parejas, para ellos es una humillación que los rechacen o los dejen tirados.
Yo siento que soy tan valiosa a todo nivel , estoy en contacto cero y de hecho le deseo lo mejor a todo nivel , pero muy lejos de mi , no quiero saber si vive o muere , siento que fui generosa pero siempre le hice ver el monstruo que es ,estas personas no valen una sola lágrima , en mi proceso mi dirección es Dios la Santísima Virgen María y cero sentimentalismo , mucha razón, no solo yo en contacto cero , también toda mi familia , mi hermano abogado solo se abre a el contacto con ese señor , es respecto a mi divorcio , de resto nada nos interesa.
Yo fui quien escapó, hace un año y medio ya. Fue difícil combatir su acoso durante los primeros meses, ya que mi hija lo seguía viendo. Pero,un día, él se puso demasiado intenso al punto de cansar también a nuestra hija (hoy de 14 años), y ella decidió no verlo más. Esto fue una liberación enorme y pude pedir una medida de distancia. Estoy en medio de un montón de juicios que inicié contra él, pero ya no tengo que soportar sus intentos de recuperarme, con todo el dolor y la incomodidad que me causaban. Gracias a Dios, llevo un año casi de contacto cero 💪
Muchas gracias siempre por tus videos, me han ayudado muchísimo y este en especial me confirmo todas esas lecciones. Has sido mi de mi Consejo de Sabios durante ya un par de años. Dios te bendiga.
Tu canal me ah ayudado a comprender y a motivarme a salir definitivamente de la relación en la.que estaba atrapado, tus videos junto a una terapia psicológica y mi Fe, me están haciendo tanto bien que te lo agradezco de todo corazon🤍🙏 gente como tú siempre lo eh dicho son ángeles que envia el señor de allá arriba 🙏💫
Gracias por el mensaje ya llevo 6 Meses que lo deje pero él siempre me está mandando mensajes pero yo no respondo nada gracias porque me han ayudado ha ser fuerte y no volver con él nunca mas
No te ven como un objeto, te hacen ver como una auténtica basura, y es así como te sientes...y cuando te ves fuerte te das cuenta de que ese es limite, verdad?
Gracias Belén, gracias a ti pude decifrar todas las malas intenciones de mi marido. Hace dos años que lucho entre el intento de contacto mínimo y luego confío en él y otra vez los maltratos, manipulación y descartes de silencio. Hoy en la actualidad hace cuatro meses de contacto cero y ahora se está por ir de casa. Y este video me refuerza la idea de lo valiosa que soy. Es una etapa difícil pero sé que voy a salir adelante!!! Gracias gracias!!!
Muchas gracias por compartir esta información no sabes como nos ayuda a personas q estamos pasando esta situación con los narcisista. Estuve enferma. Tristes llorando todo el tiempo porq no podía entender ese comportamiento el estres q me generaba saber q me estaba descartando q ya no queria estar conmigo y lo peor, se consiguió otra víctima en el mismo sitio donde trabajo..senti morir. No sabes los dias q estoy viviendo. Pero soy resiliente ya q considero q hay q seguir adelante en la vida. Cuando se cambia de pensamientos se cambia de automáticamente tu actitud. Ya lo deje y no te niego ha sido difiicil porq el era todo literalmente en mi vida. Era quien se asia cargo de mis cuentas bancarias. De mis cuentas en las redes. De como debía hablar de cómo debia comportarme. Y Yo lo permitía. Le brindaba todo absolutamente todo lo q podia darle. Ahora q como vampiro absorbió toda mi vida y se fue. Debo reconstruirme y levantarme de nuevo y lo voy hacer porque ya estoy buscado ayuda. Y tu eres una de ellas. Muchas gracias que dios te bendiga.😊😘
Asta que no pasa años de contacto cero, no te recuperas, uno va sanando de todo el desastre emocional físico y económico al menos éste es mi casó. Se necesita tiempo paz tranquilidad y buenos alimentos para ir sanando y recuperando la autoestima y todo lo que se pierde y también sanar el estrés postraumático, con la ayuda de profesionales como vos. Es un trabajó duro y toma su tiempo. Contacto cero imprescindible. Muchas gracias 😘
Llevo 10 días en contacto cero y no quiero caer y siento que ni puedo que es tan difícil 😔😞💔 duele pero es lo mejor quiero estar bien, no deseo estar mal ya
Uno aplicando el contacto cero preocupado en lo que sentía esa persona tan perversa y mala y ellos tranquilamente a kilómetros en otra parte tomándose un rico café con el reemplaso de nosotros la nueva víctima. Así que ni piensen ellos no lo merecen no miren atrás y apliquen el contacto cero sin piedad tiene que ser contundente la consecuencia de su maldad debe de ser contundente e irreversible.
Lo más gracioso es cuando son infieles y te dicen que es por tu culpa,por no haberle dado todas las atenciones que el necesita jajajaja. Mucho ánimo a todos y pensar que todo está en vuestra cabeza,no os sintáis culpables aunque hayáis hecho cosas mal. La vida es una y no se puede malgastar un segundo pensando en alguien que nunca te quiso. Fuerza!!!
Terrible, es verdad pasa tiempo antes de darte cuenta cómo te humillan mientras tú estás luchando por sentirte amada y respetada, uno no entiende lo que pasa , pero vaya que se aprende un montón, para mi estos videos han sido una gran ayuda, gracias
Gracias mil Belén, nunca me sentí tan comprendida, tan tan... todo, no sabes cómo alivias a los que padecemos este mal, eres una grandísima profesional y persona, por supuesto ❤️
Hola, Belén ! Hola audiencia ! 🦋 A mi ver....Moraleja ! P/l@s narcis....Cuando despiertas!...És, y siempre les será perder ! Perder!..! Y p/l@s empátic@s ...Cuando les aplicas contacto cero...Para ti..."Perder"...És, y será, ganar ! Ganar! En todos los sentidos ! 😉👍! Saludos ! 👋🦋👍
Ellos saben que están equivocados pero no parece importar. Mi ex me dijo muchas veces: no te merezco. Terminamos hace tres meses, cuando decidí irme de la casa me rogó y cedí pero me fui a vivir sola... Hace una semana decidió terminar nuevamente porque "no me estaba valorando, necesitaba salir con otras mujeres y extrañarme". Ha sido muy doloroso pero resisto y no he vuelto a hablarle. Recordé que cuando volvimos me dijo: si no hubieras aceptado volver, te hubiera dado tu espacio y luego te buscaría en un par de meses para comenzar con algo sencillo, una amistad y volverlo a intentar. Siempre vuelven cuando te ven fuerte y decidida a dejarlo todo atrás.
Gracias por tus videos. Me ayudaron mucho durante la decisión de contacto cero. Lamentablemente despues de ésto detectaron que tengo cáncer. No aguantó mi cuerpo. Estoy intentando recuperarme y sumado que tenemos hijos en común es una situación muy muy difícil. Salgan a tiempo, corran...
Gracias Belén siempre tan acertadas tus enseñanzas,ya tengo casi dos años lejos del narcicista,nunca Cierra ciclos ni relaciones,cree que siempre voy a estar disponible,ya desperté de tanta miseria y manipulación,me practicó brujería y yo no sabía,ahora qué desperté pude ver que estaba viviendo con una persona muy mala,Dios me salvó casi muero,ha querido que regrese y eso no va pasar,estoy segura que sí lo hago tomará más fuerza,me quiso matar,me robó dinero,muchas cosas,ya me estoy recuperando.
Que fuerte 😱 nunca más vuelvas con el. Ese tipo de personas no cambian y cada vez que vuelva con el va a ser peor y peor . Amate mucho te mereces alguien mejor
Queen Baby gracias,no sabía la peligrosidad de estas personas, Belén lo dice en el video,al principio yo quería regresar con el porque TU SABES que uno ama con todo el corazón y apelas a que algún día cambien por su propio bien porque su final es triste, aunque el lo disfrace todo, sé que la está pasando muy mal,y no me alegro,ya entendí que si no quiere ayuda para cambiar yo no puedo hacerlo por el,y sí,merezco alguien mejor,ahora sigue continuar con mi recuperación,divorcio y que Dios me repare a esa persona que merezco y que me merece.
El contacto Zero funciona de todas, todas. Las últimas experiencias (2), descarté yo, y es genialmente satisfactorio. Una de ellas hasta desapareció de redes sociales. El berrinche y las injurias con perfiles falsos, fueron de proporciones épicas. Eso fue en Querétaro, México. Ahora resido en Montevideo, Uruguay, y este cell les es completamente ajeno, pues solo es para trabajo y aprendizaje como este de hoy Extrañé a Oliver.😢
Gracias Belén SOS maravillosa todo lo que nos enseñas sirve ,me muero de ganas de comprar tu libro ,no puedo hacerlo a través de Amazon 😭 no tengo tarjetas pero igual voy a tratar de intentar adquirirlo porque vale la pena gracias hermosa te saludo desde Montevideo!!!
Mi atadura es simplemente porque necesito su dinero, una vez que lo obtenga ya no le necesito para nada. Las emociones se pueden llegar a domar y te puedes desvincular perfectamente del narcisista finalmente si sabes que tendrás cierta certidumbre económica. Yo ya no estaré disponible para él, ni aunque me dejase de pasar dinero. Para controlar los impulsos recomiendo leer o ver videos de Mario Alonso Puig
Me costó mucho y tuve varias recaídas, pero me puse firme en mi decisión y el contacto 0 fue mi solución. Gracias por estos vídeos, de verdad! Necesitaba tomar el control.
Después de 30 años de relación y 5 descartes , conocí que existía el trastorno narcisista, hice contacto cero, cero, cero hace 14 meses. Lo que me enoja conmigo misma es que antes del contacto cero fui tan tonta de escribirle pidiéndole perdón por no ser la mujer que el necesitaba y merecía. 😠
Es normal que ellos te hagan sentir el cambio de culpa, pero hace falta mucho amor propio para no ir a buscarles. Lo que hiciste quizás fue por impulso en un momento de vulnerabilidad, pero no lo hagas o el volverá a aparecer. Primero debes quererte a tí
@@yunasan07 por eso digo que estoy en contacto cero cero cero. Lee bien, no conocía del trastorno. Yo nunca lo busqué. Siempre me buscó el a mí. A lo que me refiero es que como no conocía del traslado le pedía perdón porque no me sentía a su altura.
@@laurarodriguez965 me refería al antes de conocer del trastorno. Cuento que le pedía perdón porque no me sentía a su altura. Hablo en tiempo pasado cuando no conocía del trastorno. También cuento que estoy en contacto cero desde hace ,14 meses.
