Nordic Walking - kondiční chůze se speciálními hůlkami - zlepšuje srdeční činnost, krevní oběh a tlak, působí příznivě na dýchání, zvyšuje pohyblivost páteře, zapojuje 90% všech svalů a může přispět k regulaci váhy i větší psychické pohodě. Je to vhodná aktivita pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Provozovat ji lze vlastně kdekoliv a kdykoliv.
V posledních letech popularita této aktivity enormně vzrostla. Aby byl její účinek pro naše zdraví maximální, je třeba se držet určitých pravidel. Podívejte se na lekci "severské chůze" vedenou zkušenými a renomovanými lektorkami Beatou Barbořík Brošovou a Katarínou Moravcovou z Fakultní nemocnice Olomouc.
A pokud vám naše video nebude stačit, využijte nabídky Kliniky tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace, která pořádá pravidelné vycházky Nordic Walking v olomouckých parcích.
Více na telovychova.fnol.cz/kurz-nord....
11 окт 2021
