Bonjour, je pratique la méditation pendant 20' deux fois par jour. J'exprime la gratitude le matin avant de démarrer la journée. Le soir avant de m'endormir, je fais la liste de tout ce qui m'a fait plaisir et je remercie l'univers ! J'ai l'intention d'ajouter à mes rituels de prendre des notes avant de m'endormir comme vous l'expliquez dans la vidéo 😇 Merci ❤🙏❤
