Les bienfaits de la marche, vos pieds vous diront merci ! 

Aujourd’hui je viens de faire 8km Et j’ai 18 ans Trop contente Merci la nature de nous permettre de marché

La marche est addictive, dès que je dois aller sur Paris je descends à Nation et je fais tout à pieds

Merci pour l'info, J'ai commencé à marcher et je commence à voir Les bienfaits que ça procure. Bésoin de quelqu'un pour faire le tour du monde ensemble à pied .

30 minute de marche equivaut à 10000 pas !!! N'importe quoi... 10000 pas equivaut à 7 km a peut pres en 30 minutes ce qui veut dire une vitesse de 14km/h : impossible. D'après mon experience en 30 minute equivaut maximum à 5000 pas, personellement je fais 3500 à 4000 pas

Je marche 10km/jour que j'effectue en 1h30/1h32 avec un nombre de pas situé entre 12500 et 12700, en foulée de + ou - 80cm, allure moyenne de 9min/km, sur un parcours montée, plat, descente, montée, plat, descente à un tout petit peu plus que 6,5km/h. Sur un parcours + ou - plat je mets quelques minutes de moins soit 1h27 pour parcourir 10km à 6,88km/h. Je brûle un peu plus de 700 kcal à chaque fois Je suis loin d'être un lièvre mais je traîne pas la patte non plus. 30 minutes ça correspond à a peu près 10 000 pas dites-vous ? C'est une blague ? Lol. Bravo si vous arrivez à faire 7km en marchant pendant 30 minutes, j'aimerai bien voir ça.

👍🏻très instructif . Merci bien

Merci !

Merci beaucoup pour vos conseils

Je marche vraiment rapidement je fais en moyenne 1h 30 par jour et je fais à peu près 14000 pas. Je ne sais pas comment vous calculez 10000 pas en 30 minutes

Pour simplifier c'est bien si on a pas de graves problèmes de douleur ou de handicap de marcher à son allure 30 mns par jour . Point

Merci

Aujourd'hui encore je me suis vidé la tête en marchant 1h45 dans la nature, 11 mille pas

La marche pieds-nus est excellent pour la santé. Si vous ne vous sentez plus vivant, enlevez vos chaussures, au lieu de prendre ses maudits anxiolytiques.

Pour la marche pieds nu , je marche plus rapidement avec une chaussure avec l’avant de la chaussure bien large ,j’aime que mes orteils soient très libres

10 000 pas en 30 minutes, à part si vous courez très vite en faisant de tous petits pas... Ce ne serait pas plutôt 2 heures ?...

10 000 en 30 minutes vous me faites rire 😂🤣😜 Terminator le retour 🙀

Salut, je marche depuis que j au 11 ans pour aller à l école et revenir chez moi, en randonnée 🚶 à la forêt, participer à un semi marathon, marche intensive le dimanche 10 000 pas et tous les jours + 10000 une semaine par mois pendant 10 ans.

Je fait une heure de marche rapide c'est = 9500 pas donc a revoir merci

Je fais une heure 30 minutes de marche avec un régime à base de poisson et de légumes comme boisson je bois du jus de gingembre sans sucre. Ça peut tenir la route ?

bonjour monsieur, ça fait 9 mois que je marche 1h00 part jour

La marche, il n'y a pas que les pieds qui disent merci ;-) La marche est un sujet que j'affectionne particulièrement. Je suis Sophrologue et j'organise des séances de marche en pleine forêt, baptisés SOPHRO RANDO. Elles visent à APPRENDRE LA RESPIRATION ET SE CONNECTER A SOI PAR LA NATURE 🌿🌳🪴. Les groupes que j'anime semblent bien apprécier car la marche est accessible à tous et à tous les niveaux. On y apprends à relâchez les tensions, s'apaiser, se ressourcer. Bougez et animer nos corps. Et j'irai même jusqu'à dire, faire connaissance avec celui qui nous porte chaque jour. Les bouleversements sociétaux auxquels nous devons faire face nous poussent aux angoisses, aux inquiétudes. Avec la marche en pleine conscience, nous apprenons à faire cesser les ruminations. Car la marche empêche que les pensées ne se figent. Elle stoppe les bavardages permanents. Elle vous amène à instaurer le silence dans votre esprit grâce à la présence corporelle. Lancez-vous avec plaisir, vous verrez, vous allez développez votre sérénité, retrouver votre concentration, améliore votre créativité et votre sommeil grâce à la conscience du corps.✌. Bref, que de bienfaits. Bonne marche et n'oubliez pas de respirer 😉

qd j'étais jeune notre entraineur de course nous faisait terminer la séance par 10 mn de course à pied pieds nus sur la pelouse du stade

BONJOUR Monsieur JE VOUS REMERCI BEAUCOUP SEULEMENT JE VOULAIS VOUS DIRE QUE JE FAIS LA MARCHE MATIN ET SOIR "marche rapide pendant 1 heure et le soir je divise 30 minutes marche rapide sur une cote de montagne et 30 minutes un leger footing" je suis agé de 61 ans et je pratique le sport depuis beaucoup du temps , Monsieur svp que dites vous sur mon programme matin et soir et je vous remerci beaucoup Monsieur

10 000 pas en 30 mn 😂 Comment decridibiliser une vidéo en 30 secondes. Dommage je continue quand même

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L'erreur est humaine! La critique aisée...Tous ceux qui font de la marche et qui ont un minimum de "jugeote" savent que ce n'est pas possible de faire 10.000 pas en 30mns ; l'exprimer gentiment n'est pas impossible non plus! La tolérance commence dans les toutes petites choses de la vie. Bonne journée à tous les marcheurs

Pour le bien etre, il faut se rouler nue dans la rosée du matin, comme le faisait lova Moore

Il faut marcher 2 heures pour faire 12 000 pas alors stp corrige sinon rien à dire sur la marche sauf que c.est merveilleux pour le physique et le moral .

Dix mille pas désolée c'est pas moins de 1h.et encore, ça cest si on va assez vite.

10000 pas c'est à mon avis 1:30 hr de marche de part mon expérience 😜

Le présentateur est trop marrant

10000 pas en 30 minutes il faut marcher environ à 15KM (DINIZ) perso j'arrive en une heure en marchant entre 7km et 8km pas simple ,je marche entre 25 et 35 km par jour

je marche 45 minutes part jour

Bonjour moi je fais 10 000 en 1h10 je marche pas très vite

10000 pas en 1h30, chez moi

À force de marcher à pied et boire beaucoup d’eau,est-ce qu’on peut éliminer définitif le diabète type deux ???

10'000 pas = 1h20...plutôt

Pour moi c 2h 10km 10000 pas.1480kcal.

30 minutes 10 000 pas ? Où il va lui ? Je fais 8,5 km avec mon podomètre et je fais 11 000 pas en 1h 30. Il connaît son sujet lui ?

10000 pas cest environ 1h50 min de marche

30minutes pas possible ' 30m maxi 7000pas vite 'moi 5 km en 1h 8000 pas 300calories brûler

Euh 30 minutes 10 000 pas ? Il rigole. En moyenne à 5 km/h on fait autour de 3000 pas en 30 minutes. 6000/h.

30 minutes, c'est entre 3000 et 4000 pas , pas 10000 !

10000 pas en 30mn il ne l a jamais fait celui la

pardon 30 min par jour c'est même pas 6000 pas ;)

10 000 pas c'est pas en 30 minutee 😅

10 000 pas c'est pas 30 minutes !!!!

700 calories par heure ...meme 300 calories, j en doute, à moins que l on parle de randonnée sportive

Le présentateur relou

30 minutes de marche ne correspondent pas à 10000 👣

"Accessible à tout le monde" .. je ne suis pas d'accord il y a des personnes qui ne peuvent pas marcher

Revoyez la distance d'un pas, ne dites pas n'importe quoi ! 10000 pas; c'est avec un pas de 71 cm c'est 7,1 km à la vitesse d'un bon marcheur de 5 km/h je vous laisse le soin de calculer !

30 mm par jour = 10 000 pas ?? n'importe quoi . ça commence bien ce reportage