Je me prépare un super petit-déjeuner , avec des fruits et du lait d'amandes . 

1/2 banane , 1/2 poire , 1/2 pomme , autre fruit s'il y a ( ici de l'ananas ) , quelques noix , amandes , noisettes , du lait de riz ou d'amandes , quelques pruneaux ( ça aurait pu être figues ou dates ) , un peu de sirop d'agave .
Un petit morceau de gingembre , un peu de poudre de cannelle .
Je rajoute deux cuillères à soupe de fleur de maïs ( maëzena )
je mixe le tout et je réchauffe un peu dans une petite casserole , pour
que ce soit un peu tiède .
Et voilà !
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