Hello merci pour l'exercice mais je ne lutte pas contre les phénomènes physiologiques humains. Et pourquoi pas faire une méditation active avec des exercices de respiration comme la cohérence cardiaque. Ça aide à digérer. 15 a 20 minutes maxi pour ne pas s'endormir. Je fais ça après chacun de mes 2 repas quotidiens.
Merci pour ce petit jeux ludique afin d'éviter d'avoir le front qui cogne sur le bureau. 😅😂 Ca m'est déjà arrivé, c'est désagréable. Mais maintenant, grâce à vous, je suis équipée. 😍👏