En écoutant bien les 4 régimes (et avec un tout petit peu de connaissances nutri) tu te rends compte que les 4 disent globalement la même chose : limiter certains aliments (trop gras/mauvaises graisses, trop sucrés, trop salés, trop d'alcool, pas trop de viande rougeet plus de poissons gras -> restrictions des régimes 1 et 4) et ne pas oublier d avoir assez de fruits légumes et poissons (régimes 2 et 3)
@@Matth_fr je rigolais à moitié, c'est basé sur mon expérience personnelle et tous ceux qui ne mangent pas non plus le matin. En fait il ne faut pas se forcer à manger le matin si on n'en a jamais pris l'habitude, et inversement. Mais l'idée que le petit-déjeuner est le "repas le plus important de la journée" a été créé de toutes pièces par Kellogg's, il y a une centaine d'années. Si tu veux connaître l'histoire je te conseille cet article très intéressant de Libération intitulé "L'idée selon laquelle le petit déjeuner est le repas le plus important vient-elle d'un lobby ?"
