Bien dormir est souvent considéré comme une panacée, car le sommeil a un impact significatif sur notre santé. Cependant, vous est-il arrivé de dormir plus de sept heures et de vous réveiller fatigué et courbaturé ?
Il est fort probable que vous ayez adopté une mauvaise position pendant votre sommeil. Une posture inappropriée peut entraîner raideurs et déformations de la colonne vertébrale, provoquant ainsi des douleurs lombaires et musculaires. Mais ce n'est pas tout, car elle peut également être à l'origine de brûlures d'estomac, de problèmes de digestion et d'une mauvaise circulation sanguine.
Explorons immédiatement les positions de sommeil à éviter et découvrons quelle est la meilleure posture à adopter pour passer une bonne nuit de repos.
16 окт 2024
