LICHTING 12-8 AFLEVERING 3 - 22 januari 2013 

In afwachting van het echte werk

@The chosen One succes!

Klopt dit nog een beetje met de opleiding in 2020

Nou de padvinderij doet hetzelfde😂😂😂

xD hahaha

Soft bedoel je

***** hallo ik ben 15 wil et over 2 jaar ook doen de LMB Kan je me fyieke tips om in de week te doen

***** Fysieke tips wordt een lastig ding. Ik kan je wel tips geven over hoe je je fysiek kunt voorbereiden op dit soort trajecten, als je dat bedoelde. Wat ik deed, is ruim een jaar van tevoren veel gaan hardlopen (duurconditie opbouwen, maar ook korte stukken sprinten + coopertesten om kapot te gaan). Beide conditie aspecten zijn aanzienlijk belangrijk. Verder heel veel lopen (als in stevig doorstappen, beste ook met wat extra gewicht, wat ik ook deed). Ik ben zelf 173cm, dus marsen was voor mij vaak lastig. Ik probeerde 6km/u aan te houden, ook met extra gewicht. Dit varieerde ik van ong. 15kg tot 30kg. Probeer ook met dit gewicht bij de 6km/u te blijven. Marsen is wat je heel veel zult doen in de opleiding. Ook speedmarsen zul je veel doen. Dit is een looppas in combinatie met stevig doorstappen, dat om de minuut wordt afgewisseld. Probeer ook dit met extra gewicht te doen. In de opleiding zul je geheid een afstand van 3km af moeten leggen in maximaal 21 min, met volledige bepakking (denk aan: opsvest, helm, buks en de rugzak). Men noemt dit een speedmars onderdeel, maar ik zou heel hard hollen, anders red je het niet. Dit zul je moeten halen. 3km in 21 min klinkt wellicht niet stoer, maar dit is (zover ik weet) een LMB eis, die ook ik bij de Pantserinfanterie heb moeten doen. Ik heb godzijdank 2 keer dit moeten doen in mijn opleiding en heb het beide keren in 1 keer gehaald. Wie dit niet lukt kan opnieuw, opnieuw, opnieuw en opnieuw, net zolang tot hij/zij het wel haalt. Dus even op een rijtje: - Hardlopen: Korte, maar ook zeker lange afstanden (een goede duurconditie is een pre). - Stevig doorstappen - Speedmarsen (incl. extra gewicht, bereidt je beter voor). - Oh ja, vergeet ook niet een aantal maanden voordat de opleiding begint, je voeten in de smeren met (Glycerine) Kamferspiritus. Dit maakt de onderkant van de voet door de tijd heen wat stabieler, dat de kans op blaarvorming tijdens het vele lopen aanzienlijk vermindert. Het zijn gewoon een aantal tips en tools, doe er mee wat je wilt. Veel succes in de toekomst!

Je lult uit je nek gozer. Ook jij kreeg gewoon eten uit gamellen zo nu en dan. Ga nou niet lopen lullen dat je de gehele opleiding alleen maar noodrantsoen hebt gekregen, want dat is echt kolder.

De welbekende 3 fase put... op het binnen terrein van Bergen-Hohne....

amol geloof ik, tenminste 2 afleveringen terug ofzo, stond dat op een papiertje dat je kon lezen...

Cor Visser AMOL inderdaad

Fatalbrah de amo is de algemene militairen opleiding.

marc huisman de AMOL niet

Algemene militaire opleiding luchtmobiel.

hier heb ik nog geen enkele van mijn kaderleden over horen prate, Waar komen deze wilde verhalen vandaan?