Professor, me ajuda entender uma coisa. No vídeo e no seu livro (que estou devorando) você cita que o RCT (Z3a) é igual L2 que é algo próximo ao limiar de lactato. Diz tbm que uma prova típica de RCT é a de 10km. Um atleta mediano faz uma prova de 10km em 45min. Mas no livro você da exemplo de um treino de intervalos feito com um atleta com Tlkm de 12min em vRCT. Esse seria o cenário de um atleta iniciante/amador?? Ou eu que perdi algo?!
Parabens pela aula , professor. Partindo da prerrogativa que o musculo respiratorio é tbm musculo esqueletico , e portanto , se beneficia do principio da sobrecarga; "hoje" existe a prescrição de exercicio respiratorio para aumentar a forca respiratoria 16:17 . Assim, para algumas populacoes de pacientes com doencas estruturais pulmonar ou nao , e com menos evidencia atletas de alto rendimento, o treinamento especifico com carga linear para o diafragmatica tem aumentado a tolerancia ao esforco apos o 1 limiar. Qual a sua experiencia e impressoes sobre isso??
Sim, Dan, esse é o limiar aeróbio de uma corrente clássica de autores, com concentração de lactato sanguíneo em torno de 2 mmol/L. Esse pra mim é o limiar anaeróbio representado pelo OBLA (início do acúmulo de lactato sanguíneo). Essa é minha corrente teórica do limiar anaeróbio. Esse é o LV1. Tem mais outros vídeos falando um pouco sobre isso também, inclusive um vídeo que fala do limiar anaeróbio glicêmico, que coincide com esse LV1. Obrigado pela pergunta. Abraço
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