LIRE quand on va MAL 💔📖 daily vlog 24h 

Merci infiniment de faire des vlogs CALMES et DOUX … c’est si rare mais si réconfortant, typiquement des matins où tu papotes ou alors des petits plans avec des musiques calmes ça a toute son importance !

Je lis beaucoup moins depuis le début du lycée (il y a 7 ans !). Le stress, la charge de travail, des soucis ... J'ai le temps en soit mais je ne PRENDS plus le temps. Tu me donnes envie de m'y remettre comme quand j'étais petite, je lisais au moins un livre par semaine, parfois beaucoup plus. J'ai remarqué en tout cas que quand je vais très mal je ne lis plus du tout. J'en ai envie pour m'évader de ma tête mais pas l'énergie et presque pas l'envie de me faire du bien aussi. Et j'ai aussi remarqué que je reprenais de deux façons : lire ou écouter un livre que je connais et que j'adore et/ou lire dehors au soleil. Merci pour ton honnêteté et du soutien 🌼

On t'aime bcp Audrey, ta chaîne est un petit havre de paix livresque❤

Coucou Audrey ! Comme tu dis, ça dépend du niveau du mal être. Je fais également de l'anxiété généralisé, si je suis dans un état extrême, je n'y arrive pas, si c'est un petit "stress passager" j'y arrive et ça m'apaise 😊😉

J’ai un trouble anxieux et je crois que à l’inverse je lis en quantité indécente à ce moment là comme si mon cerveau chercher absolument à se réfugier ailleurs. Je vais enchaîner les lectures jusqu’à impacter mon sommeil pour au final es oublier assez vite. Par contre je suis incapable d’écrire. 🙊 On est tous•tes différent•es. 💕

J'ai 40 ans cette année et j'ai un trouble anxieux. Je vais mieux depuis quelques mois, j'avais aussi beaucoup de douleurs intestinales et mon trouble anxieux va mieux depuis que la naturopathie m'a aidé à soigner mes douleurs. La lecture en grande quantité m'aide a m'evader et a calmer mon anxiété. J'ai rarement des pannes de lecture. Bon courage à toutes et à tous, l'anxiété c'est pas facile à vivre au quotidien meme pour notre entourage. ❤❤❤

Ce vlog était tout doux, hyper bienveillant et merci de parler de santé mentale 🧡 Moi aussi j’ai du mal à lire quand ça va pas, et quand je suis dans des périodes de grosse anxiété, j’essaie d’aller marcher, me balader dans la nature. Ça me fait beaucoup de bien ! En tout cas trop hâte de lire Better than the movie ! 🥹

Coucou Audrey :D ! Je te rejoins pour le côté tout dépend du mal et du niveau de mal être. En général quand je vais mal dans ma vie professionnelle j'aime me noyer dans la lecture pour oublier un peu le quotidien, mais quand c'est trop intense toute envie de lire s'envole et je m'enlise rapidement...mais je peux dire que la lecture me sauve la plupart du temps, je lis encore plus quand je vais mal d'ailleurs

Cela dépend vraiment de mon niveau de "mal-être"... Lorsque je stresse ou que je fais de l'anxiété, il m'est très difficile de lire voire impossible... Pourtant, je pense que se plonger dans un autre univers permet de se sentir mieux après. (Mais le plus dur reste de s'y mettre !) Merci pour ce super vlog et pour ces super conseils dont j'ai pris note ! PS : j'ai commandé ton "carnet de lecture" et j'ai trop hâte de le recevoir ! ❤️❤❤😊🎉✨⚡⭐♥️

Coucou Audrey ! Je réponds à la pause du début de vidéo 😊 Pour ma part cela dépend du mal être, dans les périodes de fortes angoisse avec anxiété élevée il m'est souvent difficile de me concentrer sur des lectures malheureusement. Néanmoins c'est parfois grâce à la lecture que je trouve du réconfort et qui va débloquer la période d'angoisse. Ça permet aussi de faire une pause dans le tumulte des émotions, rien que le fait de se poser au calme et de lire mais surtout de s'évader dans la lecture. Dans ces moments je privilégie des lectures plus "légères" pour moi, où les sujets ne vont pas être trop difficile à lire. Je continue ta vidéo tout de suite 🥰

Coucou =) C'est intéressant le sujet du vlog! Pour ma part, ça dépend un peu du niveau de mal être : je peux lire pour m'évader et ne plus penser au quotidien comme, parfois, j'ai déjà pu être tellement mal que même lire ne m'apportait plus. Heureusement, cette seconde option est vraiment très rare aujourd'hui!

Merci beaucoup pour ce vlog incroyable !! Je pense que j'aime d'autant plus lire quand ca va mal parce que ca me permet de fuir un peu ma vie, de m'échapper dans ma lecture. Apres, tout dépend du livre.. En tout cas prend soin de toi, j'adore tes videos

C'est toujours un plaisir de regarder tes vlogs 🥰 Quand ça allait mal pendant mes études, justement je fuyais dans la lecture mais surtout la lecture de fanfictions Harry Potter, j'avais beaucoup de mal à lire des livres sérieux, je cherchais des trucs faciles à lire et addictifs Maintenant j'ai remplacé les fanfic par les Webtoons oupsi Après quand je suis triste, je vais avoir du mal à lire par contre

Merci pour cette vidéo et de parler de ce sujet sensible

Coucou merci pour cette vidéo ! En tant qu'étudiante qui connaît des moments pas faciles en termes de santé mentale, tes vidéos me font beaucoup de bien 🥰 La lecture c'est vraiment ce qui m'aide quand ça va vraiment mal, les matins où je suis incapable de me lever, je vais peut-être perdre 1h à rien faire, mais une fois que je suis lancée, la lecture me fait beaucoup de bien 🥰

Merci pour ce vlog ! En effet, pour la lecture ça dépend, quand je suis en très grosse crise d'anxiété et de déprime je suis bloquée d'habitude, mais cette année au contraire la lecture m'a aidé à passer ce moment difficile. Je pense qu'il faut s'écouter c'est le principal (même si c'est compliqué de ne pas culpabiliser). Et pour ma part, j'apprécie vraiment ton contenu (insta, youtube...) donc même si tu devais t'arrêter plusieurs mois et reprendre, je serais là. Bon courage à toi, le principal c'est de prendre soin de soi. 😘

Merci pour ce vlog 💗 J'aime tellement te voir dans ce format, ta vie en tout simplicité est tellement apaisante et inspirante, je trouve ca décomplexant par rapport à ce qu'on peut voir sur les réseaux. Et quelle force et quel courage de parler de ta santé mental en toute vulnérabilité 💗 Cela fait du bien de voir du vrai , merci pour ça et je t'envoie tout le courage qu'il faut pour se relever de cette période 😘

je ne suis pas dans ton cas mais je trouve ça très important de partager car je suis certaine que tu peux aider certaines personnes. j'espère que tu vas mieux

J’ai jamais autant lu mais surtout de la fantasy ou genre du très régressif (journal d’une princesse 🫣), ça permet de s’évader 🥰 Plein de courage 😊

Pour répondre à la question : lorsque je vais moyennement bien, lire me fait du bien. Mais quand je ne vais vraiment pas bien, je n'y arrive pas, car mon esprit est trop pris par ce qui ne va pas pour me permettre de lire malheureusement. C'est le cas en ce moment pour divers raison, mais à la place de lire je regarde tes vidéos, et elles me fond beaucoup de bien, alors merci ! Prends soin de toi !

Coucou j'ai mis pause pour répondre à ta question et non je n'arrive pas à lire. Je suis borderline / dépressive avec Anxiété et les seuls livres que j'arrive a lire sont ceux qui sont utiles pour ma L1 ou ceux que mon copain m'offrent. C'est très dur pour moi de m'accorder un temps pour moi et lire, je me mets beaucoup de bâton dans les roues a ce niveau là, je trouve jamais le temps, le bon moment et puis quand ma lecture commence les mots s'embrouillent et c'est illisible. Je peux passer des mois comme ça et des mois ou je peux lire des livres a la chaîne sans problème.. mais ma pathologie joue énormément là dessus. J'espère que ma réponse est assez pertinente, pleins de bonnes ondes aux personnes qui ont du mal en ce moment vous n'êtes pas seul(e)s ❤️

Vlog fini de visionner et je voulais sincèrement te remercier pour ta sincérité et la transparence dont tu as fait preuve, je suis vraiment touchée. Je comprends totalement que l'on puisse se sentir mal parfois, je suis moi-même une personne anxieuse, stressée, dans le doute permanent et qui manque cruellement de confiance en soi. Ajouter à cela d'importants soucis de santé, et bien ça fait un sacré panel. Et souvent je suis seule pour affronter toutes ces vagues donc la lecture est un réel remède !!! En tout cas pour en revenir aux lectures, Better than the movies me tente beaucoup, et Alma j'ai adoré les deux premiers tomes, il me tarde de découvrir le 3ème en mai !!! Merci encore pour cette vidéo

Merci pour ce vlog, il était vraiment super !! Quand je suis pas au mieux de ma forme, c'est vraiment dur de lire parce que mon esprit part trop vite dans ce qui me préoccupe. Une bd à la rigueur, mais il faut un contenu léger, des dessins doux. Sinon, clairement YT ou des vidéos autres !! Ca m'occupe l'esprit mais par contre, je remarque qu'après ça me rend morose ... C'est parfois des périodes dures, c'est chouette des vidéos comme les tiennes, ça remonte le moral ! Merci Audrey !

Ce bloc est si doux! Merci Audrey de montrer aussi la vérité derrière les réseaux ! Tu es incroyable est ces petits tips sont très importants! Cette photo avec Alex n aurait pas été prise dans votre futur jardin? 🤫🤐😂 Merci encore pour ces vidéos si douces et qui font aussi partie de mon bien-être 🥰❤️

J’espère que ça vraiment mieux et que tu as le sourire ! Je suis sûre que les autres te pardonnent tout comme moi le fait d’avoir besoin de temps pour toi quand ça ne va pas parce que c’est juste normal. Tes conseils font du bien, ton contenu fait du bien, tu es un rayon de soleil, et on t’aime fort 🩷

Désolée que ça aille mal mais tes vlogs sont pour moi (et sûrement pour d'autres) un petit bisou sur le cœur, la motivation et le quotidien. Donc merci beaucoup 👑

Coucou Audrey :) Merci pour ce vlog tout doux et fleuri. S'octroyer des moments de pause est nécessaire et tu as bien raison. J'ai des périodes où j'ai aussi du mal à rentrer dans mes lectures car je pense trop. Au pire, je vais me ressourcer dans la nature. Bises à toi

Je mets pause et je réponds ! Eh bien le fait de réussir à lire ou non est justement un indicateur très important par rapport à là où je me situe dans mon mal-être. Parce que lire fait partie de mon ADN, de ce qui est vital pour ma santé mentale, donc quand ça ne va pas mais que je parviens pas à lire, alors je me plonge corps et âme dedans et cela m'aide. En revanche quand je n'arrive plus à lire, parce que je ne parviens pas à le concentrer, parce que ça a perdu tout son attrait... là c'est le signe que ça va vraiment mal et que je dois faire attention (car je tombe malheureusement facilement dans des dépressions sévères). Voilà, une réponse parmis tant d'autre, je vais pouvoir reprendre la lecture de ce vlog à tes côtés. 💛

Heureuse que tu ailles mieux ma chérie❤❤❤, et merciiii pour cette vidéo remplie de douceur, d'émotion et de lectures ...Et ouiiii la lecture m' aide beaucoup quand ça ne va pas, mais le plus dur n'est pas de lire mais de se motiver à lire... Des bisous de réconfort 😘😘😘😘

Hello Audrey, d'habitude je commente jamais mais franchement le sujet de cette vidéo est si important. Merci mille fois de l'avoir aborder de cette manière. 🫶🏽

Ca fait trop trop troooooooooop plaisir de te retrouver !

Merci pour ce blog tout frais et qui fait du bien.

Hello ! Merci beaucoup pour cette petite vidéo doudou 🩵 Personnellement j’ai beaucoup de mal à lire autre chose que de la poésie quand ça ne va pas, sinon je vais surtout utiliser la musique ou l’écriture pour m’encourager à me relever et à aller de l’avant :) En ce moment je lis un très beau recueil de poèmes notamment, « Ma maison en fleurs » de Pauline Bilisari. Ça parle de la reconstruction de soi, elle arrive vraiment à puiser la lumière au plus profond de son mal être et je trouve ça très touchant 🩵 Je le recommande chaudement pour les personnes qui auraient besoin de mots à la fois doux et percutants, qui encouragent à s’aimer toujours un peu plus 🌸 Il existe aussi un cahier d’exercices poétiques, « Écrire pour guérir » de Rupi Kaur , qui peut aussi aider. Encore merci Audrey de nous partager tes pensées et de toujours chercher à être sincère avec nous ! Il faut beaucoup de courage comme tu le dis pour partager son mal être, sache alors que je souhaite sincèrement que tu ailles mieux et que tu retrouves un peu plus de soleil dans ton cœur 🩵 Je le souhaite également à chaque personne qui tomberait par hasard sur ce commentaire, peu importe ce qui vous traverse et de quelle façon vous surmonterez ces montagnes, vous méritez tout l’amour et la bienveillance du monde 🦋 Gardez espoir, et sachez que vous êtes déjà incroyables à votre façon ne l’oubliez pas 🫶

Un bonheur ce vlog 🥹 tellement apaisant ! Merci pour tous les petits conseils, et je suis contente de voir que ça va mieux pour toi. Tellement important de voir une psy 💛 Quand ça va mal j’aime bien aussi les livres tout doux (typiquement j’aime bien relire Heartstopper !)

Coucou Audrey, c'est très courageux (et original et original) de ta part d'aborder ce vlog sous cet angle ! Ravie de te retrouver, comme d'habitude, et ton sourire fait plaisir à voir. Perso, j'ai parfois du mal avec les romans quand le moral est un peu bas... Plus des BDs... Douce fin de semaine !

merci Audrey, de démocratiser ces moments plus compliqués qui nous pourrissent la vie et la tête

Coucou Audrey, contente de savoir que tu vas mieux. Quand je n'allais pas bien, j'arrivais quand même à lire car ça me prenait juste 1h par jour, c'est plutôt pour les autres tâches que j'avais dû mal à réaliser comme écrire par exemple des poèmes. Merci pour cette vidéo, bonne fin de journée, bon weekend et bonnes lectures bisous 🙂

Perso quand je vais mal je lis énormement, ca me permet de m'échapper de mes idees obsessionnelles :) Merci pour cette vidéo ❤

Merci pour cette vidéo Audrey. Pour moi lire m'aide énormément dans ces moments là. Par contre que des livres faciles à lire joyeux, rigolo ou de développement perso. Bon courage à toi. 😊

Merci de te livrer à nous comme ceci. Tu nous montre ton authenticité comme à chaque fois. Je passe aussi une petite période pas simple mais au contraire je me réfugie dans les lectures au détriment de toutes les autres choses. Je te souhaite bon courage pour cette période pas simple. Tu es formidable.

Coucou Audrey, merci pour ce vlog et ton honnêteté, ça va vraiment du bien de dédiaboliser le fait d'aller voir un psy et d'aller mal. Merci de montrer que c'est OK d'aller mal ❤❤ Et sinon, pour moi avec un un trouble anxieux, impossible de lire, trop de choses tournent dans ma tête ahah Bon courage à toi Audrey, c'est hyper courageux de tourner alors que ça ne vas pas ❤

Merci vraiment pour ton retour d'expérience. C'est bien de ne pas se sentir seul à avoir de l'anxiété. La lecture m'aide beaucoup personnellement mais il faut que je lise des univers qui m'évade du quotidien. En général je lis de la fantasy dans ces moments-là !

Coucou, souvent quand ça va mal j'arrive à RIEN parce que je cogite trop et que je n'arrive pas à tenir en place que ce soit dans la vie et dans mon cerveau. J'ai pas été en forme ce weekend et ce que j'ai plus tendance à faire c'est de mettre devant une série et poser mon cerveau. Parfois j'essaye de faire des choses plus "constructives" mais généralement je suis devant la TV au lit avec un doudou. En tout cas courage à toi et prends soin de toi, c'est ok de pas lire si ça va pas !!

Quand je vais mal en mode "il y a des embrouilles dans tous les sens, la pression est en train de monter", je n'arrive pas à lire, souvent parce que je n'ai pas le temps, mais aussi parce que je n'y pense pas ou ne veux pas. Dans ces moments-là en général je consomme plus des vidéos ou des livres audios pas trop introspectifs. Quand je vais SUPER mal (par exemple la semaine dernière je me suis fait larguer par la personne avec qui j'étais depuis un an et que j'aime encore de tout mon coeur), je lis au taquet parce que comme ça je suis dans un univers parallèle et je n'ai plus rien à ressentir à part le livre. Et lire m'aide à avoir une dynamique plus saine que regarder des vidéos dans ces moments-là :)

Bonjour Audrey 🙂 Effectivement tu n'es pas seule à vivre ce genre de période et c'est vraiment terrible parce qu'on ne se reconnait plus dans ces moments-là. Effectivement je n'arrivais pas du tout à me concentrer et à lire ...😢 Comme toi j'ai vu une psy TCC, et comme toi mon entourage a été présent et c'est vraiment deux choses qui m'ont énormément aidé ❤️ Malgré les tempêtes dans nos cerveaux on sait qu'un jour elle passe, et qu'elle reviendra peut-être mais qu'on sera mieux préparé 💪🏻 Bravo pour tout en tout cas !!

Merci pour cette vidéo. C'est tellement important de parler de la santé mentale et que ça peut toucher vraiment tout le monde peu importe d'où on vient et où on vit... Concernant ta question si on arrive à lire quand ça va mal, je vais répondre que cela dépend. J'ai eu plusieurs phases où ça n'allait pas. Selon la situation, j'ai été capable de lire, mais cela restait des livres positifs ou de développement personnel pour m'aider à cheminer. Aussi, j'ai consulté. Par contre, y'a eu des moments où j'étais incapable de lire car les événements étaient trop intenses et que j'avais le besoin de vivre mes émotions et qu'on a été dans l'attente d'avoir des nouvelles. Bref, ça dépend du contexte. Mais, merci pour cette vidéo. J'espère que cela t'aura fait du bien aussi de partager tout cela et on te soutient et t'envoie beaucoup de bonnes ondes 😊 Prends bien soin de toi et un pas à la fois ❤

Merci pour ce vlog, et merci de parler de la dépression ♥ Moi j'ai beaucoup de phases de mal être et c'est justement la lecture qui m'aide énormément !

💜💛💜 j'ai adoré ton vlog !! Merci ! Merci pour ces précieux conseils. C'était super de te suivre dans ta journée et de voir que tu vas mieux 😊🧡

Merci énormément pour cette vidéo. Ca va vraiment pas bien en ce moment, je suis trop prisonnière de mes pensées et de mes problèmes et ça m'épuise et surtout ca me fait peur. j'en ai tellement marre d'avoir peur... J'avais skipé cette vidéo parce que je pensais que ca allait accentuer mon mal être mais je ne suis qu'à 4min 07 et je souris devant l'affiche, je pleure aussi parce que c'est rigolo et finalement la vie ce n'est que ca une continuité d'émotions qu'il faut savoir accepter. J'ai pris contact avec une psy à l'uni la semaine dernière et ma première séance m'a un peu soulagée. J'espère que ca va continuer et que je vais aller mieux. Merci en tout cas. Avoir un espace pour se libérer de ses pensées et extérioriser ses émotions c'est important ❤

Ça me fait un immense bien que tu parles de santé mentale ❤ je galère avec ma santé mentale depuis mes 12 ans, j'ai eu un parcours très compliqué et je trouve ça très important d'en parler. Je te trouve très courageuse de faire ça, je ne sais pas si j'en serais capable C'était trop agréable ce vlog ❤😊

Merci beaucoup pour ce vlog qui m'a beaucoup touchée ! J'ai découvert ta chaîne quand j'étais au collège (ça commence à remonter) à une période de ma vie où je me sentais très mal et ma passion pour la lecture m'a vraiment permis d'aller mieux et ta chaîne aussi parce que ça m'a permis de découvrir d'autres personnes passionnées par les livres.

Merci Audrey pour ce vlog plus que bienvenu 😊 Ça ne va pas du tout niveau pro en ce moment mais impossible de lire car je suis bibliothécaire et que le livre me ramène à mon boulot donc dur 😢 Heureusement j'ai une merveilleuse psychologue qui me suit depuis maintenant 2 ans et sans qui j'aurais sombré depuis longtemps ❤️‍🩹 Une aide n'est pas un mal ou une honte bien au contraire entourez vous de bonnes personnes ❤

Coucou Audrey, pour répondre à la question, très difficile de lire et de rester concentrer quand ça va mal. Très heureuse de retrouver les vlogs 🥰💐

pendant genre un an j'arrivai pas à lire, parce les personnages vivaient des trucs malgré tout trop bien, et moi à côté j'avais l'impression de rater ma vie/ gâcher ma jeunesse à être triste et ne rien faire, j'allais pas très bien donc lire des trucs avec des histoires folles me faisait mal en tout cas super vidéo, j'espère que ça va beaucoup mieux❤

Merci pour cette vidéo, qui fait se sentir moins seule aussi. Moi perso, je lis beaucoup moins quand ça va pas, j'arrive pas à me concentrer sur une lecture. Tes mots sont si vrais et sincères. Merci d'être honnête ici, j'espère que tu vas aller mieux. PS : je pense avoir deviné votre projet perso et si c'est ça c'est super chouette 🎉

Coucou Audrey, merci pour ta sincérité ! Quand je suis en période d’anxiété, j’ai beaucoup de mal à me concentrer sur ma lecture. Il me faut vraiment une histoire qui m’interpelle pour m’évader

Pour répondre à ta question, pour moi ça dépend : des fois lire me fait du bien quand je vais mal, ça m’aide à me sentir mieux, à m’apaiser ou à me remonter le moral, mais il y a des moments où j’ai juste pas l’énergie, la motivation ou/et la concentration nécessaire pour lire. Ou bien je suis pas dans le bon mood et du coup je préfère éviter de lire, parce que je sais que je n’arriverais pas à apprécier ma lecture, et que se serait plus une sorte de corvée qu’un plaisir 😕. Et maintenant je go back to la vidéo 😂☺️

même si on est toujours contents de voir tes vidéos, on comprends que tu aies parfois besoin de faire des pauses. L'important est que tu prennes soin de toi. On peut attendre. donc pas de stress 🥰😘

Coucou Audrey, perso je n’arrive pas à lire, mon angoisse est telle qu’elle prends le dessus avec les idées noires, mais ça passe …. Avec le temps… et sinon avec un bon médecin on verra …. Le titre de ta vidéo a attiré mon attention, je reprends donc son visionnage puisque j’avais mis en pause pour répondre à ta question 🥰

Coucou Audrey ! La lecture a toujours été une source de réconfort pour moi. Après, selon mon degré d'anxiété ou de mal être, je vais choisir des lectures qui vont me faire du bien, qui vont me permettre de m'évader :) Merci pour ce vlog qui était super chouette !!

j'adore tes vlogs ca fait du bien de voir des gens passionnées de lecture.

Je t'avoue que j'ai du mal à lire quand ça va pas. C'est marrant aujourd'hui ça ne va pas et j'ai commencé il y a quelques jours le même bouquin que tu lis sur ta vidéo grâce à tes storys, ça m'a motivée. Et ça fait du bien une lecture légère, romantique

Bonjour Audrey. Merci pour ce vlog. Pour ma part concernant le fait de lire quand ça ne va pas généralement c'est ce qui me permet de m'évader et de penser à autre chose. Par contre j'ai vécu une situation très compliquée ces derniers temps et pour le coup ça a été très compliqué de lire car je n'arrivais plus à me concentrer sur ce que je lisais. Je pensais tout le temps à ce qui se passe et je cogitais beaucoup même pendant une lecture. Donc j'imagine que ça dépend de la situation et de son impact sur le mental qui me permet de lire ou non quand ça ne va pas.

Hello ! J'espère que tu te sens mieux depuis cette vidéo ❤️ Quand je sombre je n'arrive pas à lire simplement parce que je suis k.o et parce que je ne sais pas me concentrer.. Ta vidéo fait du bien, on se sent moins seuls. Perso, j'ai des troubles que je ne soignent pas.. surtout parce que j'ai ces troubles mdr J'ai régressé à cause de ça. Je suis incapable de sortir seule, sortir voir des amis ou autre c'est très compliqué. Il faut que j'ai ma mère avec moi, autant pour moi car j'ai fini par être habitué à ce qu'elle soit là mais également parce que ça serait la laisser seule.. Bref, je dois tout réapprendre à l'âge de 24 ans, c'est une situation très compliquée dans la tête. Alors merci pour cette vidéo qui nous montre que tous le monde n'est pas toujours au top ❤

J'adore tes vlogs 😍 Celui-ci est hyper agréable et j'aime énormément ta franchise ❤ Moi, la lecture m'aide beaucoup quand ça va pas, ça me permet de m'évader, d'aérer mon esprit ! Prends bien soin de toi ✨

Merci pour ce beau vlog qui fait du bien 💜 . Je me bats depuis des années contre la maladie de Lyme et la lecture m'aide énormément même si effectivement parfois, je n’y arrive plus ou même cela me fait plus de mal que de bien. Heureusement, ce n’est pas souvent 🙏. Courage à toi dans ces moments difficiles 💞

Merci pour ce vlog , et merci de te livrer avec autant de naturel et de bienveillance. Perso j’ai déjà eu recours à un psy , parfois se faire aider est nécessaire pour nous aider à passer un cap . Mais j’ai plus de difficultés à lire parfois , pas de concentration mon cerveau part ailleurs

Merci pour ce Vlog 🥰 Perso quand ça n’allait vraiment pas au pire de mon burn-out la lecture était le seul truc que j’arrivais à faire et c’est le moment où j’ai vraiment repris la lecture, d’ailleurs merci parce qu’à ce moment tes vidéos étaient aussi ma bulle d’apaisement ! Par contre maintenant que ça va mieux, quand il y a des coups de mou j’ai du mal à lire parce que ce sont des coups de mou pour lesquels j’arrive à réfléchir même si c’est horrible, je ne cherche pas une bulle de déni par instinct de survie 😅 Donc c’est plus dure mentalement parce que je ne m’enferme pas dans ma bulle de lecture mais au moins les choses avancent ! Et je me force un peu à certains moments pour lire parce que je sais que ça m’apaise !

Coucou Audrey ❤ je trouve que tu es super forte et c'est super que tu nous partages sur ce sujet 🥰🥰

Je t'envoie plein de courage, d'amour et d'ondes positives pour t'aider à surmonter cette période difficile. J'espère que tu iras mieux.🥰

coucou, alors j'écris ce message un peu tard du coup je sais pas si il va être lu mais je voulais vraiment répondre à cette question parce que c'est hyper important pour moi ! la lecture a toujours eu une place hyper importante dans ma vie mais ça fait maintenant 4 ans que je lis très rarement (c'est vraiment un miracle quand je FINI un livre) et ce à cause de ma dépression qui me bouffe depuis maintenant 4 ans. c'est horrible comme situation parce que j'ai l'impression que cette maladie m'arrache tout, ma capacité à réflechir, travailler, et une de mes passions : la lecture.

Bonjour Audrey, quand ça ne va pas bien, je ne suis pas capable de lire, mon cerveau n'y est pas disposé et j'ai juste besoin de repos ! Par contre, quand je me remets a lire, je suis très contente car je sais que suis sur la voie du mieux ! Bon courage a vous 🥰

Il y a des périodes où je ne lis pas du tout et puis ça revient. Mais ce n'est pas mon métier alors pas d'obligation ! Pour le linge, je te rassure : on est 4 à la maison donc c'est toujours comme ça ! 😂 pour ne pas passer mon temps à plier, chacun a sa panière de linge propre 😅

Merci pour ce vlooog ! Ça m'avait manqué 🌷 Pour répondre à ta question, lire me fait beaucoup de bien quand ça ne va pas, ça permet de m'échapper Prends bien soin de toi 🫶🏻

Hello ! Pour répondre à ta question : j'ai du mal à lire quand je vais mal. J'essaie de le faire quand j'ai un coup de mou, mais lorsque je suis vraiment mal et que je suis dans un état de spirale noire, je n'arrive à rien lire du tout. Malheureusement ça m'énerve. Parce que je sens que cela pourrait m'aider à aller mieux et me sortir de ces moments. Mais dans ces moments je prends du recul et regarde des animés ou dramas. Et ensuite cela m'aide à me motiver à lire quand je ne me sens pas bien. Je regarde aussi des reading vlogs ou bien des read with me quand je sens que j'ai juste besoin d'un petit coup de pouce pour m'y mettre.

Salut Audrey ! Merci pour cette vidéo et ton partage ! Lorsque que je suis vraiment mal ou que je stresse j'ai énormément de mal à lire. Certaines lectures peuvent m'aider mais a un moment de ma vie cela n'allait vraiment pas et j'ai fait une pause très longue dans la lecture... Prends soin de toi 🌼

Coucou Audrey, je vis avec de la depression, qui vient, qui pars... aujourd'hui j'ai recommencé à lire après un mois à aller plutôt mal et ne pas à arriver à faire grande chose et c'est très dur pour moi qui aime trop la lecture de ne pas arriver à lire. De perdre mes routines lectures qui me font tellement de bien en temps normal que je finis par avoir encore plus le moral dans les chaussettes. Merci pour ce super vlog. Gros bisous à toi.

Merci pour cette vidéo, j'ai été beaucoup stressée par mon boulot ou je n'arrive plus a prendre plaisir et ba lire le matin ou après le boulot m a fait un bien fou j'ai pu m'évader et l'espace de ma lecture de plus penser après je pense tout dépend du mal qui nous ronge , Force a toi et courage ❤

Merci beaucoup pour cette vidéo ❤ C'est très courageux de ta part de nous parler avec autant de transparence. Moi pour ma part c'est les périodes où je suis très fatiguée et très prise au niveau du travail que je n'arrive pas à lire 😢 Mais une fois la période passée je m'y remets d'autant plus fort et ça fait super plaisir !

Pour ma part, la lecture ne m'a pas aidé à guérir mais m'a fait du bien. J'ai fait une dépression post-partum qui a duré 2 ans mais j'ai compris que j'avais fait une dépression seulement quand j'ai commencé à aller mieux. C'est quand mon cerveau à commencer à retrouver ses capacités que je me suis dis mais en fait d'avoir vécu ça ça et ça, ressenti ça ça et ça c'était pas normal c'est ça la dépression post-partum ! C'est pourquoi la lecture ne pouvait pas vraiment me guérir vu que je ne savais même pas que j'étais malade. Mais du coup ça m'a fait du bien car quand je lisais je m'évadé dans ma lecture et ça me soulageait, je me déconnecté de tout ce que je ressentais de négatif au quotidien le temps d'un instant et ça, ça faisait du bien

Beau vlog :) Merci de parler du stresse et d'aller voir une personne pour aider a aller mieux :)

Coucou Audrey, pour répondre à ta question tout dépends du niveau d anxiété ou de souffrance psychologique. Depuis 4 mois je suis un burn out. Les premier temps j arrivais pas du tout à me concentrer plus de 5mun même tenir le livre était un effort. Grâce au suivi médical et traitement j arrive à relire. Cela me permet de m évader et de moins ressasser pourquoi j en suis arrivé à ce point là car même si c est un mal très mal connu fais de préjuger c est pas personne faible qui en souffre mais au contraire celle qui ont subi énormément de chose jusqu au craquage du corps. La lecture me fais du bien aujourd'hui ma seule distraction en réalité. Tendance à me replier sur moi même sortir est impossible et parler très dur aussi. Donc je reste dans ma bulle. Je lis donc bien plis d avant ou je n avais plus du tout le temps de faire quoique se soit en termes de loisirs. Ta vidéo est bien faite cela reste un beau message de soutien. J ai commandé ton cahier de lecture trop beau. J attends l appel de mon libraire. Je te souhaite de progresser chaque jour contre ton anxiété pour aller de mieux en mieux. J adore tes vidéo merci à toi❤

"La dernière allumette" me fait extrêmement envie ! Je l'ai acheté le jour de sa sortie. Marie Vareille est l'une de mes autrices préférées. J'ai absolument adoré chacun de ses romans.😍

Merci pour ce joli vlog... J espère que tu vas vite aller mieux... Tout comme toi je n arrive pas à lire quand ça ne va pas fort..impossible de me concentrer... La seule chose qui arrive à calmer mes angoisses c'est de regarder l'un de mes films "doudou"(HP est tout en haut de ma liste !!) 🌼🌼🌼

Top! J'ai recommencé à lire pour détourner les ruminations anxieuses. C'est comme un sport. Je lis tous les jours et je suis l'évolution de mes lectures dans un carnet. Comme le sport, c'est dur des fois de s'y mettre mais au bout de quelques pages, je m'installe dans ma lecture et je suis bien. Je n'ai pas d'attente en terme de nombre de pages ou de livres mais de trouver cet état d'apaisement. Si je ne lis que quelques pages quand je suis fatiguée, c'est pas grave, je reprends le lendemain. J'aime bien les livres audio et les mangas. Ça permet de varier. Je peux mettre de la musique ou une bougie, toujours une boisson chaude. Ça amplifie la préciosité du moment. J'aime bien les sagas car si je les aime, je n'ai pas à m'inquiéter de savoir quoi choisir après. Je suis rassuré par les livres bien épais car je sais qu'ils vont m'accompagner plus de temps. Les livres d'aventures avec des personnages pittoresques, de l'humour et une belle plume =mon cocktail favori. Bon courage, Audrey 😊

J'ai vécu une période très difficile entre septembre 2021 et mars 2022 à peu près (anxiété généralisée) et je n'ai lu absolument aucun livres durant cette période, j'en étais incapable Merci d'en parler, je te souhaite pleins de belles choses🥰

Personnellement quand je vais mal lire c'est mon petit réconfort,mon petit moment à moi qui me fait oublier mes soucis du quotidien !

Super vlog, prends bien soin de toi Audrey 🥰

Coucou ! Bravo d'aborder ce sujet, perso je ne lis pas spécialement qd ca va mal, j'espère que tu iras un peu mieux 😊

Coucou Audrey merci pour ton vlog. Quand je vais mal en général je lis énormément c'est ma bouée de sauvetage je réduis au maximum mes interactions sociales et je fais que des choses qui me font plaisir j'arrête de donner la priorité aux autres et je me donne la priorité histoire de reprendre mon souffle, de pouvoir prendre du recul et analyser pourquoi je me suis retrouvée dans cet état et comment faire pour que ça n'arrive plus ou que ce soit moins difficile en tout cas. 😘😘

Moi quand je vais mal à cause de l'anxiété, des émotions ou du mental, j'arrive à lire, et même ça m'aide beaucoup ! Parce que du coup pendant que je lis j'oublie ma vie et le monde réel. Ça me permet d'attendre que l'orage soit passé.

Coucou, actuellement je ne suis pas en forme, je vais mal... Donc ton vlog tombé à pic ! Pour ma part la lecture m'aide, également les livres audio. Pour me faire penser à autre chose. M'évader dans un autre univers, plus joyeux que le mien 🙂

Ha un vlog comme je les aimes ça m'avait manqué ce genre de vidéo ❤️❤️

Merci pour cette vidéo j'ai sauté sur la notification hahaha

Pendant mes grosses periodes d'anxiété j'étais incapable de lire, sauf éventuellement des BD, et encore... Mon cerveau cogitait trop pour que j'arrive à me concentrer sur ma lecture 😅 Gros bisous, prends soin de toi 😘🫶🏼

Moi je suis incapable de lire quand je me sens surchargée mentalement ou quand je suis extrêmement angoisée mais je me rend compte que généralement ca me fait vraiment du bien de lire et de deconnecté mon cerveau

Coucou ! Tu as dit de mettre pause pour répondre à ta question, je le fais donc 😁. Oui je lis quand je vais mal et quel bel échappatoire !!! C'est un voyage, une évasion, le moment où je fais une pause et je me plonge dans une histoire, un autre monde. Cet instant lecture me fait du bien et m'est nécessaire que ce soit pour fuir mes nombreux soucis de santé, échapper à mes crises d'angoisse ou de stress ou bien juste fermer les yeux sur mon quotidien de "maman au foyer parfois trop débordée". Voilà la lecture est le meilleur des anti dépresseur pour moi et est toujours un plaisir. Sur ce je reprends ta vidéo 😉

J'aime toujours autant tes vlogs, peut importe le sujet ❤ Petite question, d'où vienne tes lunettes ? Elles sont très fines ! Merci, du love 😊

Ayez des copines comme Audrey dans votre vie🥹💖 tu reviens quand tu veux (avec M.Soleil) Spritz et moi on te fait des bisous!!!✨

Coucou Audrey, moi ça fait 5 mois que je vais pas trop bien et j’ai eu de grosses pannes de lecture. Là je reprends doucement. Je lis plus. Merci pour ta vidéo qui permet de se sentir moins seule. ❤