Treenibuistereita on myös paljon sellaisia, joissa ei ole piristäviä aineita. Eli niissä on esim. BCAA/EAA, beta-alaniinia, arginiinia, sitruliinimalaattia, suoloja ym. ym. Ei mun mielestä treenibuusterin tarvitse olla välttämättä mikään pärinäjuoma, vaan treeniin "valmistava" juoma, jollainen löytyy esim. Supermassilta. Itse sekoittelen oman "buusterin" noista edellämainituista.
Teet kyllä älyttömän hyviä videoita! :) mut pystyisitkö tekemään mitään videoita jossa kerrot jos/kun joku on motivoitunut sun videoista lihaksen kasvattamiseen niin mistä kannattaa aloittaa yms? :)
Tykkään käyttää maustettua heraproteiinia puurossa tuomaan makua ja lisäproteiinia, kuitenkin tuntus että aika moni käyttää raejuustoa tai jotain muuta "oikeaa ruokaa". Onko heraprotsku ok vai onko jotain pointseja minkä takia kannattas miettiä muuta vaihtoehtoa?
+Jooel Vatanen siinä on jo suht hurja määrä proteiinia päivään. Mitä mieltä muuten esimerkiksi näistä vegaanisankareista jotka onnistuu saamaan massaa tollasella 50g protskua päivässä? onko tuo protsku lievästi overrated kun sitä vastaankin on tutkimuksia. Mutta ihan mielenkiinnolla vain liikkeellä tässä, kuunnellaan viisaampia.
+Jayhee vidz 3gemmii on aika normaali annos roheiinia kun puhutaan kehonrakennuksesta, terveysliikunta ja perus kuntosaliharjoittelu on sitten eri asia. Kyllä 50g/pv prode annoksella voi varmasti saada lihasmassaa mutta 250g protskua päivässä sitä lihasta tulis aika hitosti enemmän :) Mielummin varman päälle ja vaikka vähän liikaa kuin liian vähän, kunhan toki ei käy terveyden päälle.
Mistä saisin tota hormoonia itekki? No ei vais, minkä vahvust magnesiumii käytät, just tekees tilausta tässä niin, mietin et minkäsmoista suosittelisit? Täl hetkel on jotaa kuppast 350Mg robbarikamaa ja tuntuu et se ei toimi ollenkaan niin suosittelet mitä ? Sit toi Omega 300 ni osaakko sanoa paljo epa/dha per kapseli ? Vois harkita sitäki jos kohillaa.
+lunpako Hormoonit löytyy lenkkipolun varrelta yleensä, joten eiku lenkille vaan! :) Toi pps mankku on vahvuudeltaan 800mg eli aika stydii kamaa, ei tarttee kovin montaa nappia aina nieleskellä :) Omegan noi arvot näät pps-shopin sivuilta, ei ole ehkä sitä terävintä kamaa mutta noitahan on kiva nieleskellä pitkin päivää.
Jooel Vatanen Joo no pps:n sivui luin mut luki vaa toi 1000mg/kapseli mut ei eritelty epa/dha, kuten yleensä 1000mg sisältää noit X Mg per setti ni ei selvinny, ja toi pps:n mankku sitä kans tutkailin äsken ni 128Mg/kapseli itessää magnesiumia. Kuulostaa jotenki vähältä. Sit taas joku sportsnutritionin 1440 Mg/nappi sitraattii ni ei lue paljo sisältää magnesiumia per nabu. Siisti yrittää ettii tarkkoi juttui ku esim 950Mg sitraattii on tyylii 150Mg magnesiumii :D Et riittääkö toi pps:n 128x2 turvaa saannin vai meniskö se sit tonne 300 tienoolle enempi... Mene ja tiedä. En ihmettele yhtää enää jos noi kaupan mankut ei pelitä jos tommoset määrät sitraattii sisältää vaan 128-150 Mg magnesiumii ni mitä kaupan joku 350 Mg sisältää, gramman? :D
No perkule, empä minäkään yleensä lue kun sen isoimmalla printatun tekstin ja sitten vaan nappi nieluun :) Kyllä siellä oli kuva siitä omegan sisällöstä, kato tarkemmin. Mut siis aika laimeita on noi pps omegat. Monipuolinen ja runsas ruokavalio kyllä takaa kaiken tarvittavan saannin, noilla pillereillä meikä ottaa vaan varman päälle ;)
eli ennen salille menoa missä järjestyksessä heität nuo? eli mul on nyt bcaa glutamine ja,leusiini pönttö samaa + 80weyta missä järjestyksessä suosittelet enne ja jälkee salin nauttivan nuo herkut:D
noi on yksilöllisiä juttuja, mutta jos kevennysviikkoja muistat pitää säännöllisesti niin en ukso että toi määrä nyt mahdottomasti liikaa olisi. aloita pienemmästä ja lisää sitä mukaan jos tuntuu että kroppa palautuu hyvin.
+krusifixi1 Niin se riippuu paljon mihin määrään vettä tuon lantrailee, mut semmonen 20g --> 2litraa on mun makuun aika soppeli mut pienempiin määriin sekoitettuna aika vahvan makuista kamaa.
Pitäisi itsekkin ostaa proteiinijauhetta, ajattelin juuri pps shoppia kun siellä näyttää olevan paljon edullisemman hintaista kamaa kun esimerkiksi jossain ryöväri fitnestukussa. :D
