(Live สดย้อนหลัง) EP1. Running To Basic เป็นนักวิ่งที่ต้องโค้ชตัวเองมีองค์ประกอบอะไรบ้าง 

ขอบคุณมากๆ ค่ะ ทีทำให้เข้าใจพื้นฐานการวิ่งจริงๆ

คลิปนี้โครตดี​ครบเรื่องเลย​ มือใหม่ควรฟัง​ ได้ความรู้​ และ​ ที่สำคัญ​ ไม่ต้องไปรีบวิ่งให้เร็ว​ ค่อยๆทำมัน​ เรื่องวิ่งเนี่ยเอาจริงประเด็นยิบย่อยเยอะมาก​ ❤️ ขอบคุณ​ครับ🙏

อยากให้มีepisode เล่าเรื่องราวที่โค้ชปอนด์ โค้ชชิ่งตัวเองกับไปเจอโค้ชแต่ละคนว่าเป็นยังไงบ้างครับ

โค้ชครับ ถ้าเราวิ่งขึ้นเขานานๆเป็น ชม. แต่วิ่งที่หัวใจในโซน2-3 กล้ามเนื้อขาจะแข็งแรงงขึ้นไหมครับ แล้วมันดีต่อร่างกายไหม