Wij hebben allemaal verschillende primaire stemmen in ons hoofd. Eén van die stemmen is de innerlijke criticus. Het is een stem die je afwijst en bekritiseert. Deze stem komt als je je niet op je gemak voelt in de buitenwereld. Het kan zijn dat het om je werkprestaties gaat, maar ook dat je wordt afgewezen als mens. De kern van de innerlijke criticus is, is dat het nooit goed genoeg is. Hij rust even bij een succes, maar bij de eerste beste hobbel, steekt hij weer de kop op. Het is niet mogelijk om zo perfect te worden dat de innerlijke criticus voor altijd stil wordt, hoe hard je ook je best doet. Maar wat dan wel? Hoe kun je nu de kracht van deze stem benutten en tegelijkertijd bouwen aan (zelf)vertrouwen? Hoe zorg je dat de innerlijke criticus minder aan het roer staat? Kortom: hoe maak je van je vijand jouw vriend.
Na een korte inleiding, krijg je reflectievragen aangevuld met theorie en een begeleide meditatie/visualisatie.
𝐓𝐢𝐣𝐝𝐬𝐜𝐡𝐞𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨:
𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐞: 00:09
𝗧𝐡𝐞𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧: 03:18
𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞: 34:35
𝐑𝐞𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞: 49:49
𝐀𝐟𝐬𝐥𝐮𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠: 53:45
29 окт 2024
